Улюблена дієта-схуднути за 7 днів на 10 кг, схудни назавжди

Дієта Улюблена недарма так називається. Це улюблена дієта мільйона жінок! Завдяки їй всього за 7 днів можна схуднути до 10 кг, при цьому результат тримається довго і добре очищається організм. Звучить досить заманливо! Але давайте дізнаємося, чи це так. Сьогодні наш сайт Taliya.Ru розповість Вам, що з себе представляє Улюблена дієта, і чи дійсно можна на ній схуднути на 10 кг за такий короткий термін. Отже, приступимо.

Дієта Улюблена 7 днів

Перший день. Протягом усього дня дозволяється тільки пити, при цьому обмежень ніяких немає. Можна пити навіть бульйони.

Порада від Taliya.Ru Тут треба розуміти, що якщо Ви дійсно хочете схуднути, то пити солодку газовану воду і дуже жирні бульйони не варто. А ось натуральні овочеві або фруктові соки, зелений або чорний чай без цукру, кефір або фруктові смузі, нежирні бульйони, а також вода будуть вельми до речі. При цьому фруктові соки та бульйони краще випити в першій половині дня або в обід, а на вечерю пити кефір або овочевий сік.

Другий день. Протягом дня можна їсти овочеві салати в будь-якій кількості, при цьому бажано, щоб в салатах завжди була присутня капуста - природний жиросжигатель.
Порада від Taliya.Ru Овочеві салати краще не солити, а додавати трохи соєвого соусу при бажанні. Заправляти можна невеликою кількістю оливкової олії (не більше 1 чайної ложки) або соком лимона (другий варіант краще). Добре також в салати додавати зелень і огірки.

Третій день. Знову повторюється питний режим, як і для першого дня дієти.

П'ятий день. Протягом дня Вам необхідно їсти продукти, багаті на білок - яйця, філе курки, сир, вирішуються йогурти.
Порада від Taliya.Ru На сніданок віддайте перевагу нежирному сиру, заправленому йогуртом або кефіром, природно теж нежирними. Сир добре насичує, плюс багатий білком, який прекрасно засвоюється організмом. В обід можна поїсти варений яйця, а на вечерю з'їсти курячу грудку, відварену або приготовлену на пару. Як гарнір, як на обід, так і на вечерю можна використовувати невелику кількість капусти або листя салату. Як перекусів можна пити нежирний кефір.

Шостий день. Знову повторюється питний режим, як і для першого дня дієти.

Сьомий день. Останній день дієти - вихід. На день рекомендується наступне меню:
Сніданок. Два варених яйця і чашечка чаю.
Другий сніданок. Будь фрукт на ваш смак.
Обід: Легкий овочевий суп, приготований на нежирному бульйоні.
Полнік. Будь фрукт на ваш смак.
Вечеря. Овочевий салат, заправлений рослинним маслом і сіллю.
Порада від Taliya.Ru На сніданок чай можна випити з невеликим кількість меду. На обід суп краще готувати без додавання картоплі. Перед сном при бажанні можна випити нежирний кефір. Плюс не забувайте пити чисту воду або мінералку без газу.

На наш погляд дієта Улюблена досить хороша і якщо витримати 7 днів, то дійсно можна добре схуднути. Але ось 10 кг, звичайно, під питанням. Таких результатів можна, на наш погляд досягти, якщо Ваш вихідний вага значно вище норми, і Ви тільки почали худнути. В цьому випадку скинути на такий розвантажувальної дієті 10 кг за тиждень - реально. Головне, знати міру. Чи не морити себе голодом, але і не насідати на калорійні напої або солодкі фрукти. Вдалого Вам схуднення!