удари колінами

Удари колінами є грізна зброя. За рахунок великої швидкості виконання і вкладення в удар значної маси одного такого удару може виявитися достатнім для надійного "відключення" противника. Удари колінами можуть наноситися по всіх рівнях: стегнах, корпусу, голові.

Удари колінами дуже універсальні, їх можна застосовувати навіть в дуже тісному обстановці. Виконання цих ударів абсолютно безпечно для самого атакуючого, пошкодити самому собі тут практично нічого неможливо. Навіть при сильному відхиленні від правильної техніки виконання, ці удари зберігають свою руйнівну силу.

Існує три види ударів колінами:
• Прямий удар коліном.
• Круговий удар коліном.
• Бічний удар коліном.

Ваші руки при клінчі повинні захоплювати голову супротивника і накладаються одна на одну на його потилиці, а не на шиї, ваші лікті при цьому впираються в груди супротивникові. Руки не повинні з'єднуватися в пальцях, крім того, вони повинні безпосередньо охоплювати шию противника, а не лежати поверх його власних рук.

Прямий удар коліном

Удар може бути завдано будь-який ногою, - передній або задній. Для удару відтягніть якнайдалі назад носок що б'є ноги; потім, відхиляючи свій корпус назад і притягаючи голову супротивника до однойменного б'є нозі плечу, зробіть удар.

Завдавати удару можна або в область сонячного сплетення, або в голову, або по стегнах противника.

Увага! Удар повинен бути спрямований саме вперед, а не повинен бути ковзаючим ударом вгору.

Круговий удар коліном

Круговий удар коліном може бути завдано будь-який ногою, - передній або задній. Удар виконується "проносом", коліно не тільки б'є по противнику, а й за рахунок розвороту корпусу проходить крізь нього. Зазвичай даний удар виконується в клінчі, але так само може виконуватися і без нього.

Цей же удар крім корпусу може бути завдано і по стегнах.

Увага! Особливо уважно треба стежити за тим, що б при нанесенні цього удару не відбувалося б передчасною зупинки коліна. Тіло повинно в підсумку розвернутися в бік удару.

Бічний удар коліном

Бічний удар коліном виконується в клінчі. Зробивши захоплення противника за голову, відведіть зігнуту в коліні ногу вгору і в бік, потім різким рухом, з "проносом" нанесіть удар внутрішньою поверхнею коліна по корпусу супротивника. При цьому необхідно звернути противника ривком назустріч удару, що посилить його дію.