У мене тяга до саморуйнування і руйнування всього, що мені дорого

Саморуйнування може приймати самі різні форми і відбуватися з різних причин.

В одному абзаці складно сформулювати що робити для зміни поведінки. Як мінімум, спробувати самостійно замінити такі переконання на нові, позитивні. Цим грішать популярні тренінги та книжки, але там не менше здорове зерно існує. Найчастіше говорити собі: "Я тебе люблю", "Який ти класний", "пощастило мені з собою" - один із способів експрес-допомоги.

А з точки зору, припустимо, гештальт-підходу, саморазрушающее і руйнує поведінка може бути проявом серйозного гніву. Якось не прийнято в нашій культурі бурхливо виражати свій гнів навіть тоді, коли це було б доречно. Найчастіше ми вибираємо промовчати і відійти, навіть коли бачимо, що кривдник об'єктивно не правий. Іноді ми робимо це для своєї безпеки. Класичний приклад: деспотичний начальник, який принижує і гнобить підлеглих. Відповіси такому - і вилетиш з роботи вмить. Ось і привчаєшся терпіти, стримуватися. Але злість і гнів нікуди не діваються ж! Тому часто вони знаходять вихід в самодеструктівное поведінці (за принципом: раз я такий ганчірка, що не сперечаюся з начальником, так і по заслузі мені.). Це, звичайно ж, не усвідомлюється в повній мірі. В іншому варіанті утримана злість вихлюпується на близьких людей: дружину, дітей, батьків. "Просто я сьогодні не в дусі." Часто це може призводити до руйнування відносин, самотності.

Тут було б доречно порадити способи "випускання пари". Спорт, екстремальні захоплення, пейнтбол - як одна зі стратегій. Навчитися менше злитися в відповідь на неадекватною оточуючих - інша. Але і про це в трьох словах не розповісти.

Так що якщо саморуйнацією Ви серйозно погрожуєте собі і своєму житті - безпечніше знайти хорошого психолога для комплексного вирішення. Це дозволить не тільки точково "скинути пар". Змінившись, можна підвищити рівень життя, замінивши руйнування на створювання.

трохи знаю про щастя і нерухомість, є розуміння маркетингу, закоханий в Домінікану і футбол

Найімовірніше ви вважаєте (свідомо чи несвідомо), що ви не в порядку, що оточують вас не в порядку і весь світ не в порядку - це ваше переконання, що приводить до саморуйнівним сценаріями.

Поміняйте ваші переконання, на те, що ви в порядку, що оточують в порядку і світ в цілому в порядку. Це не так складно - є спеціальні техніки самонавіювання. і житимете зовсім іншим життям, хоча ззовні вас нічого не зміниться.

Ковальова подивіться на Ю-тубі.

Це не тяга до руйнування, це початок депресії, і треба щось з цим робити, бо якщо затягнути, все може зайти до глибокої, а там і до суїциду не далеко, начебто

показати ще 2 відповіді

Якщо ви знаєте відповідь на це питання і можете аргументовано його обгрунтувати, не соромтеся висловитися

Допоможіть нам знайти відповідь.

Виберіть того, кому варто поставити це питання>

Рейтинг питань за день

Відповіді від тих, хто знає