У чому сила медитації
У даній статті я торкнуся деякого аспекту медитативної практики - ментальної медитації і розповім, в чому полягає сила ментальної медитації.
Традиційна медитація відбувається за межами мислення, мета якої - заспокоєння свідомості, спостереження за своїми власними думками, не втручаючись в сам процес. Просто спостереження. Техніка ментальної медитації полягає в зосередженні на певному результаті. Сила медитації проявляється в силі думки. У ментальної медитації потрібно саме думати, думати з почуттям. Мета ментальної медитації полягає в досягненні необхідного результату. Ви починаєте медитацію з прохання і почуття, яке підсилюєте в процесі медитації.
Покажу вам, як це виглядає на прикладі.
«Я бачу себе (наприклад, через місяць). Я досяг мети, яку поставив (поставила) щодо бізнесу. Я відчуваю себе задоволеним (ой). Я посміхаюся, що-небудь наспівую і т.д. Мене охоплює приємне збудження від того, що я отримав (а) більше грошей і зробив (а) це легко і без особливих зусиль ».
Сила медитації проявляється у вашому твердженні, яке і є ваш намір.
У чому ж полягає метод ментальної медитації?
Висловіть свою мету одним твердженням. Наприклад. «Через місяць (такого-то числа) я маю додаткові 20 тисяч доларів, які приходять до мене швидко і легко з кількох джерел». Або: «Я маю 20 (30, 40, 50) нових клієнтів». Своє твердження запишіть на папері.
На наступному етапі ви повинні представити, як ви будете себе відчувати, коли ви досягли своєї місії. Відчуйте свій стан, що ви відчуваєте при досягненні своєї мети. Ви насолоджуєтеся, вам радісно. Відчуйте цю радість. Як ви будете при цьому виглядати? Як будете посміхатися? Проникніться цими відчуттями. Сила медитації проявляється тут в ваших почуттях.
Чим більше ви наповнюєте радісними почуттями, і чим яскравіше малюєте свій образ, тим швидше проявить себе сіламедітаціі. Реалізація мети здійсниться швидше.
В цьому і полягає сила ментальної медитації.
Деяким багато з написаного в цій статті може здатися дивним, і все ж я пропоную вам спробувати використовувати практику медитації в досягненні ваших цілей. Ви самі зможете переконатися, наскільки ефективна ця методика.
Нехай медитація відкриє перед вами двері безмежних можливостей. Успіхів вам у досягненні ваших цілей і реалізації ваших планів в ім'я найвищого Добра Вашого та інших людей.