Тривожний чемоданчик, азбука здоров’я

Найтяжчу кризу в українській економіці керівництво країни намагається маскувати зовнішніми загрозами. Конфлікт з Туреччиною показав, що така політика дуже небезпечна. Військовослужбовці не втомлюються повторювати: «загроза війни існує завжди». Це означає, що при всьому уявній зовнішньому благополуччі ніколи не буде зайвим мати набір засобів для екстреної евакуації, який, до слова, потрібен не тільки при раптово почалася війні, але і при будь-яких інших надзвичайних подій. А в умовах «військових чуток» тим більш необхідно подумати про безпеку. Ще більш відповідально варто поставитися до збору тривожного валізки людям, які мають дітей. Інформація, представлена ​​в статті, ні в якій мірі не повинна сприяти розвитку паніки. Навпаки, психологи стверджують, що люди, які не відгородилися від інформації про дії при війні, що почалася чи інших надзвичайних ситуаціях, а детально вивчили питання заздалегідь, більш спокійні. Рівень тривожності таких людей під час війни, що почалася або під час лих набагато нижче такого у непідготовлених.

Рекомендуємо сайт «Грізні дні» - новий проект групи антикризових сайтів «Пережіть.ру».

Отже, переходячи до списку речей тривожного валізки, який необхідно підготувати на «всякий випадок», потрібно відзначити, що в кожній родині він буде виглядати по-своєму, виходячи з потреб її членів. Тривожний комплект або рюкзак (тривожний чемоданчик) - набір речей для використання в разі екстреної ситуації. Рюкзак (так, краще для цих цілей придбати рюкзак) не повинен бути дуже великим, але наповнювати його потрібно найнеобхіднішим. Намагайтеся не перевантажувати тривожний чемоданчик речами.

Копії документів і ключів

Необхідною і обов'язковою є наявність при собі в разі надзвичайних ситуацій документів, що засвідчують особу. Однак, дуже часто в поспіху оригінали можуть бути забуті. Тому при складанні тривожного валізки зробіть копії паспортів всіх членів сім'ї, копії документів на право власності. Для чоловіків необхідним є копії військового квитка і приписного. Упакувати копії документів найкраще в непромокальний файл з замком (продаються в канцтоварах).

Копії ключів від автомобіля і квартири теж краще зробити заздалегідь. У разі швидкої евакуації оригінали можуть бути забуті вдома.

Аптечка - це друге, про що ви повинні подбати при зборі тривожного рюкзака. Найголовнішими в ній є препарати, які ви або члени вашої родини беруть на постійній основі. Це можуть бути ліки, що знижують тиск, інсулін, інгалятори і.т.д. Як правило, тривожний рюкзак складається за умови використання його протягом перших 72 годин, тому важливо забезпечити себе необхідними ліками. Особливо відповідально варто підійти до підбору засобів при різних отруєння і інтоксикаціях. Люди, що побували в екстремальних умовах, відзначали, що часто оточуючим просто не вистачало елементарних засобів проти діареї, що виникла в умовах антисанітарії або в результаті нервового розладу. За основу аптечки можна взяти автомобільну аптечку старого типу або кошти з неї.

В аптечці також повинні бути:

• бинти, йод, що зупиняють кров пов'язки
• кровоспинний джгут
• лейкопластир бактерицидний (упаковка)
• лейкопластир рулонний
• знеболюючі, жарознижуючі таблетки (два в одному)
• препарати, що використовуються при різних інтоксикаціях і отруєннях (ентеродез, смекта, регідрон, лоперамід, активоване вугілля)
• шприци (інсулінові і звичайні)
• антибіотики і протимікробні препарати широкого спектра дії (ципрофлоксацин, цифран, метронідазол)
• корвалол або валеріана в таблетках (допоможуть швидко заснути)
• антигістамінні засоби

Ліки повинні бути упаковані в герметичний пакет.

Засоби зв'язку і орієнтування на місцевості, блокнот, олівець, трохи готівки

У тривожному рюкзаку повинна бути карта орієнтування на місцевості та компас. Карта повинна бути у кожного члена сім'ї в рюкзаку, а на ній зазначено місце зустрічі, яке всім в сім'ї добре відомо. Якщо є, то можна взяти кишеньковий туристичний GPS-навігатор. Однак, як відомо, за часів Великої Вітчизняної війни люди орієнтувалися тільки при наявності карти і компаса, а також спостерігали за місцевістю.

Харчування і вода

Без води людина здатна прожити не більш трьох днів. Однак, ця цифра багато в чому залежить від зовнішніх чинників (температури навколишнього середовища, погоди, швидкості пересування, місцевості). У тривожний рюкзак можна покласти 1 літр води на кожного члена сім'ї. У туристичних і спортивних магазинах також зараз продаються складні фляжки для води, схожі на грілки. Їх вага близько 50 г, також вони мають отвір для зливу і набору води. Підвісивши на дерево, можна використовувати такі фляжки як умивальника.

Найскладнішим при зборі тривожного валізки є вибір харчування. Однак, і тут не варто засмучуватися. Якщо без води людині важко вижити більше трьох днів, то без їжі цілком можна без важких наслідків проіснувати більше 10 днів.

При виборі харчування на екстрений випадок варто пам'ятати три простих правила:

1. Їжа повинна бути легка, а значить суха.
2. Їжа повинна бути калорійна.
3. Їжа повинна мати тривалі терміни зберігання.

Розглянемо кілька варіантів сухих пайків

Варіант № 1 (дорогий і важкий). Всім звільненим вище критеріям відповідає так званий індивідуальний раціон харчування (ІРП), або армійський сухпаек. Важить такий пайок близько 500 г і придбати його можна через інтернет. Він містить хлібці, паштет, консерви, чай, цукровий пісок, полівітаміни, повидло, разогреватель портативний, ніж, ложку, серветки. Вартість близько 300-400 рублів.

У туристичних магазинах можна купити, так звані, сублімату. Вони являють собою зневоднені натуральні страви вагою близько 50 г, які досить залити окропом. На виході отримуєте страви з калорійністю від 100 до 500 ккал, і вагою близько 300-500 м Це величезна економія місця в рюкзаку і грошей (вартість від 60 р). Замість чаю та кави також можна придбати вітамінізовані тонізуючі сухі напої на основі шипшини, чорної смородини, кропиви, м'яти, пустирника. Вартість близько 30 рублів (виходить близько 250 г напою).

Варіант № 3 (швидкий). Якщо ви не встигли купити перераховані вище продукти в спеціалізованих магазинах, то можна скласти сухий пайок з того, що є під рукою. Це можуть бути такі продукти:

• Сухофрукти (яблука, груші, родзинки, курага, фініки) - калорійні і займають мало місця.
• Горіхи, будь-які насіння.
• Крекер, галети, будь сухе печиво, бублики, сухарики.
• Паштет або каша в алюмінієвій упаковці.
• Шоколадні батончики, мюслі в батончиках.
• Плавлені сирки.
• Кава, чай в пакетиках, кисіль для заварювання в гуртку.
• Цукор, вітаміни, льодяники солодкі.

1. Запальничка (2-3 шт), ліхтарик, туристичні сірники, спиртівка (таблетки)

   
   

   Для того, щоб швидко розігріти їжу або закип'ятити воду необов'язково розводити багаття, а іноді це зробити просто неможливо. Для таких цілей підійде портативний разогреватель і таблетки спиртівки (продаються в туристичних магазинах). Портативний разогреватель важить 60 г, збирається за 5 хвилин, має невеликий розмір в розібраному вигляді (поміщається в долоню) і коштує близько 50-100 р. Часто разогреватель продають в комплекті з таблетками.

   Казанок, ложка, складаний універсальний ніж

   Необов'язково брати з собою великий казанок, який займе весь простір у вашому рюкзаку. Зараз у продажу є дуже легка і міцна компактна посуд з титану. Можна купити набір такого посуду (казанок + дві тарілки + дві ложки), який складається в казанок і займає мінімум місця в рюкзаку.

   Більш бюджетно можна обійтися алюмінієвим казанком і посудом.

   
   

   Міні-намет, пінка, килимок

   
   

   Наявність міні-палатки дуже важливо, так як вона дозволить захистити вас і ваші речі від дощу, а також може врятувати від комах. Міні-намет є високоміцний спальний мішок. Загальна вага міні-палатки становить близько 2 кг разом з кілочками. Замість міні-палатки можна взяти звичайний намет на кілька членів сім'ї.

   Для захисту від холоду і промокання одягу під час сну також важливо використовувати пінку або килимок. В даний час існують надувні килимки, вагою близько 200 г, вартістю близько 300 рублів (продаються в спортивних магазинах). Звичайний туристичний килимок можна згорнути і прив'язати до рюкзака.

   Змінний одяг, невеликий рушник

   Екстрена ситуація може статися в будь-який час року, а доповнити рюкзак необхідним одягом завжди можливо перед виходом.

   • Необхідною для рюкзака на такі ситуації є наявність дощовика. У потрібний момент він може захистити вас, рюкзак, а пов'язані кілька дощовиків можуть бути подобою тенту. Замість дощовика підійде легка непромокаючий куртка.
   • Вибирайте одяг базової забарвлення (чорний, сірий, коричневий), уникайте забарвлення камуфляжу. У момент евакуації вас можуть прийняти за військового.
   • Заздалегідь придбайте термобілизна (штани, футболка).
   • У рюкзаку повинен бути змінний комплект білизни і шкарпеток.
   • Шапка і рукавички.
   • Носовички (білого кольору)

   У момент евакуації носовичок білого кольору можна прив'язати до рюкзака, сигналізуючи що ви - мирне цивільне населення.

   Засоби гігієни

   Туалетний папір складена, вологі серветки, мило (невеликий шматок або рідке), жіночі засоби гігієни, зубна щітка і паста.

   Пакети для сміття (можна натягнути в якості тенту), нитки з голкою, мотузка, водоочищувач (фільтр), таблетки для знезараження води, скотч.