Тренуватися як суворий гладіатор - найцікавіші статті інтернету для справжніх чоловіків
Багато хто думає що гладіатори були просто "м'ясом" які купалися у власній крові і обмотувалися кишками свого ворога, але це помилка. Зробимо невеликий відступ і поговоримо про ті далекі і суворих часах.
Почнемо з того, що це був дуже серйозний бізнес (як зараз кажуть), і кожен гладіатор був серйозним вкладенням для ланісти (власника школи гладіаторів). Всі, хто потрапляв в гладіатори. проходили навчання і тренування протягом одного року, і не на день менше. Нещодавно вчені довели що гладіатори щодня фізично тренувалися, вправлялися зі зброєю, харчувалися за певними правилами як професійні качки сьогодні. Найчастіше гладіаторами були військовополонені і засуджені на смерть злочинці, але траплялися і вільні громадяни які ставали на цей шлях через борги.
При цьому віддача була від такої "роботи" на всі 100 - багаті тітки (причому не рідко дуже сексі-шмекси) оплачувати по крупному, що б віддатися чемпіону ігор. Гладіаторам часто дозволяли залишати межі школи, а одержуваних грошей цілком вистачало на розгул. При цьому переможець міг розраховувати на свободу прямо на арені під рев публіки, та й "бригадири" відповідають за особисту охорону патриціїв (олігархи тих часів) досить часто запрошувалися з відставних гладіаторів.
І так - як же тренувалися ці Брутальні Бійці?
На прес. Гладіатори били один одного в живіт. Цим зміцнювали м'язи і вчилися не помічати біль.
Ноги, реакція, швидкість - все в одному. Вправа полягала в тому, що тренер розмахував товстим канатом під ногами у бійців, намагаючись збити їх з ніг.
І знову ноги - біг по колу і на кожен 4-ий крок випад однією ногою вперед і наносити прямий удар протилежною рукою.
Руки і спина - до рук прив'язували обтяження і робили махи вперед-назад і стрибок, що б збільшити дальність стрибка за рахунок інерційної сили.
Для всього тіла - це вправа прокачує майже все, що тільки можна. Суть полягала в тому що під час бігу бійці тримали по мечу в кожній руці а меч в ті часи важив солідно.
І ще одне універсальне вправу для всього тіла - це робота з важким мечем яким потрібно було бити дерев'яний стовп по 2 години на день
Як бачимо майже всі вправи були "базовими" і опрацьовували кілька м'язових груп.