Тренування body condition м
Програма занять Body Condition відноситься до силових видів тренінгу. Вона була розроблена для розвитку і підтримки в тонусі основних м'язових груп. Головний принцип даного напрямку грунтується на максимальній безпеці. Тобто важливо не тільки ефективно виконувати вправи, але і тренуватися безпечно. Тому представлені заняття не передбачають виконання травмонебезпечних вправ.
У той же час, ефективність від таких тренувань досить висока. По-перше, ви отримуєте красиве і підтягнуте тіло, без зайвої гіпертрофії м'язів. По-друге, значно зміцнюється м'язовий корсет, розвиваються витривалість і координація рухів. По-третє, поліпшується загальний стан здоров'я, піднімається життєвий тонус. І, звичайно ж, за допомогою Body condition можна скинути зайву вагу!
Курс розрахований на людей різного рівня підготовки, але найбільше він підійде новачкам або тим, хто вже давно не тренувався і хоче відновити втрачену форму. Обмежень за віком немає. Під час занять учасники відчувають середній і високий рівень навантаження, що швидше наближає до бажаних результатів.
Одне з головних переваг курсу Body condition є груповий вид тренувань. Завдяки цьому, ви завжди будете тримати себе в тонусі під час занять, намагаючись, стати краще, а також важливу роль тут відіграє командний дух. Крім того, ви завжди будете під наглядом тренера, який зможе контролювати вашу роботу і застерегти від неправильного виконання вправ. Тривалість заняття 55 хвилин.