Трави для поліпшення обміну речовин
Адже що таке обмін речовин в організмі? Це сукупність хімічних перетворень речовин, що надходять в організм, в енергію організму, побудова нових клітин, і висновок з організму віджилих клітин, і продуктів життєдіяльності організму, так званих шлаків. Якщо обмін речовин нормальний, то ми здорові. Якщо не зовсім так, то в організмі накопичуються непотрібні продукти обміну речовин, такі як солі (подагра), або надлишки жиру (атеросклероз), ну і так далі.
Регулюють обмін речовин центральна нервова система, вегетативна нервова система, гормональна система-це щитовидна залоза, гіпофіз, наднирники, статеві залози.
Відновити порушений обмін речовин можна, застосувавши цілий комплекс відновлювальних заходів: гартують процедури, аутотренінг, масаж, повноцінне харчування і т. Д.
Офіційна медицина впливає на поліпшення обміну речовин за допомогою комплексу вітамінів, мінеральних речовин, гормонів, пробіотиків, і пребіотиків, а також всіляких лікувальних препаратів, які знімають запалення, знімають спазми і т.д.
Народні методи відновлення здоров'я спрямовані на здоровий спосіб життя, вплив на обмінні процеси фізичних рухів.
Відновити порушений обмін речовин можна, застосувавши цілий комплекс відновлювальних заходів: гартують процедури, аутотренінг, масаж, повноцінне харчування і т. Д. Процес цей не швидкий, але якщо ви знайдете правильний метод, це коштує дорого, ви відновите своє здоров'я.
Одночасно зі здоровим способом життя, потрібно звернутися до народної медицини, застосування трав для поліпшення і відновлення правильного обміну речовин. Тема складна, тому що у кожного свої відхилення в обміні речовин. Тому потрібна консультація вашого лікуючого лікаря. Можливо, деякі трави вам протипоказані.
• Рецепт з трав. для поліпшення обміну речовин пропонується наступний склад: низка (трава), бузина чорна (квітки), горіх волоський, лопух (листя, корінь), хміль ( «шишки»), береза (листя), лопух (трава), глуха кропива (трава) , солодка (корінь), підмаренник (трава) - всього по 10 г; вербена (трава) - 5
Одну столову ложку суміші заварити склянкою окропу, настояти як чай, і пити в проміжках між їжею і на ніч.
• Бурачник лікарський (огіркова трава)
Настій трави: 10 г сухої подрібненої сировини на 1 склянку окропу, настоювати в термосі 5 годину, процідити, додати цукор. Приймати по 1 столовій ложці 3 рази на день.
• Меліса лікарська
Холодний чай зі свіжих квіток приймати як покращує обмін речовин і освіжаючий засіб.
• Кульбаба лікарська - один з найважливіших рослин для поліпшення обміну речовин. Нормалізує кислотно-лужну рівновагу, прекрасно впливає на здоров'я печінки, допомагаючи відновити її функції. Лікує суглоби, атеросклероз. Серед вчених - терапевтів його називають українським женьшенем за своїми лікувальними властивостями. Хто вміло ним користується, той досягає здоров'я.
Відвар коренів і трави: одну столову ложку сухої подрібненої сировини на 1 склянку води, кип'ятити 15 хв. охолоджувати 45 хв. процідити, довести об'єм до початкового. приймати
по 1 столовій ложці 3 рази на день до їди.
Молоде листя кульбаби підсилюють діяльність
залоз внутрішньої секреції, регулюють травлення, покращують
обмін речовин і зменшують утворилися за зиму жирові відкладення. Листя можна використовувати у вигляді салату, пити сік по 1 столовій ложці 3 - 4 рази на день.
Відвар листя: заварити 1 склянкою окропу 1 столову
ложку листя, настоювати 1 годину, процідити. приймати по
1/3 склянки 3 рази на день до їди.
Настоянка коренів: залити склянкою горілки або спирту столову ложку подрібнених коренів кульбаби. Наполягати дві педелі, процідити. Приймати по 30 крапель 3 рази на день до їди.
Відвар листя: 10 г сухої подрібненої сировини на 1 склянку гарячої води, кип'ятити 15 хв. охолоджувати 45 хв. процідити, довести об'єм до початкового. Приймати по 1 столовій ложці 3 рази на день.
Холодний настій кореневищ: 15 г подрібненої сировини на
2 склянки холодної кип'яченої води, настоювати 12 годину, процідити.
Приймати по 1/2 склянки 3 рази на день.
Заварити 5 склянками окропу 4 столові ложки подрібнених кореневищ пирію повзучого, кип'ятити вміст, поки воно не зменшиться до 1/4 обсягу. Приймати по 1 столовій ложці 5 разів на день до їди.
• Селера пахуча.
• Настій коренів: 2 столові ложки сухої подрібненої сировини 1 склянку холодної кип'яченої води, витримати 2 години, процідити. Приймати по 1/3 склянки 3 рази на день.
• Деревій звичайний. Змішати по смаку свіжий сік з медом і вживати по 1 чайній ложці 3 рази на день за 20 хв. до їжі.
•. Цикорій звичайний Відвар коренів і трави: 2 столові ложки подрібненого складу на 2 склянки гарячої води, кип'ятити 30 хв. охолоджувати 10 м процідити, віджати, довести обсяг до вихідного. Приймати 1/2 склянки 3 рази на день. Благотворно впливає на печінку і підшлункову залозу.
•. Череда т рехраздельная Настій трави: 4 столові ложки сухого подрібненого сировини 1 л окропу, настоювати ніч у термосі, процідити. Приймати по 1/2 склянки 3 рази на день.
• Суниця Заварити 1 л окропу 4 - 5 столових ложок подрібненої цвету¬щей надземної частини суниці. Настоювати 2 годину, процідити. Приймати по 1/3 склянки 3 - 4 рази на день за 20 хв. до їжі.
• Іван чай
Залити склянкою окропу 1 столову ложку суміші, гріти на невеликому вогні 10 хв. наполягати, укутавши, 2 години, процідити. Пити по 1 столовій ложці 3 рази на день.
• Льон -
приймати вранці і ввечері по одній чайній ложці увесь він насіння льону, запиваючи водою або молоком.
• Спориш- 1 столову ложку трави споришу заварити склянкою окропу, настояти 30 хвилин, процідити. Приймати по 1-2 столові ложки 3рази в день.
• Звіробій 1 столову ложку подрібненої трави заварити склянкою окропу, настояти 30 хвилин, пити по 1.3 склянки тричі на день.
• Сухоцвіт болотна - 1 столову ложку подрібненої трави залити окропом, потомить на водяній бані 5 хвилин, настояти 2 години. Пити по 1,2 склянки 2-3 рази на день.
• Польовий хвощ для очищення організму 1 столову ложку трави заварити склянкою окропу, настояти 30 хвилин. Пити по 1.4 склянки 3-4 рази на день.
• Толокнянка - заварити 1 -им склянкою окропу 10 грамів листя мучниці, потомить на водяній бані 5 хвилин. Пити по 1 столовій ложці 5-6 разів на день.
• Подорожник - приймати 3 рази в день сік подорожника по 1-2 столові ложки перед їжею. Можна використовувати настій: заварити 1 склянкою окропу 10 грамів сухої подрібненої трави. Настояти 30 хвилин. Приймати по 2 столові ложки 3 рази на день за 20 хвилин до їди.
• Коктейль, тонізуючий шкіру
Вживання протягом дня різних фруктових і овочевих соків сприяє поповненню запасів необхідних вітамін, що надає шкірі приємний вигляд.
Дія соків, що очищають організм, посилюється комбінація їх з медом і сирим яєчним жовтком: жовток добре размета з 50 г меду, додати I столову ложку лимонного соку, 6 столових ложок будь-якого фруктового соку, 2 столові ложки морквяного соку і 2 склянки води.
Стан нервової системи є дуже важливою умовою збереження свіжості шкіри. Часто невротичні захворювання стають причиною ряду косметичних дефектів алергічних реакцій, порушень кровопостачання, жирової та потовій секреції, шкірних висипів і пігментних захворювань. Все вимагає своєчасного лікування невротичних станів.
Для попередження таких станів можна рекомендувати лікарський чай.
Листя м'яти - 20 г, коріння валеріани лікарської - 20 стебла буркуну лікарського - 50 г, квітки глоду
Дві столові ложки суміші залити 0,5 л кип'яченої води. Див остудити і процідити. Пити 3 рази на день перед їжею.
• Збір лікарських трав
Спориш (спориш), трава, звіробій звичайний, трава - по 40 г, золототисячник звичайний, трава - 20 г, безсмертник піщаний, квітки - 25 г, береза повисла, листя - 20 г, чорниця звичайна, листя - 30 г, м'ята перцева, листя 10 г, ромашка аптечна, суцвіття - 8 м Чотири столові ложки збору на 1 л сирої води, настоювати ніч, вранці кип'ятити 5 '- 7 хв. настоювати 20 хв. процідити. Весь настій випити за день.
• Бальзам здоров'я У 3-літрову скляну пляшку насипати 1 кг вимитих кедрових горіхів і засипати їх 1 кг цукрового піску, залити 1 л горілки і наполягати 3 дні в темному місці, періодично струшуючи. Потім вийшла коричнево-червону рідину злити. Решта горіхи ще 2 рази заливати 1 л горілки і зливати, наполігши, як в перший раз.
Після цього всі 3 екстракту змішати і розлити в пляшки з темного скла. Зберігати в темному місці. Пити по 1 столовій ложці 3 рази на день до їди.
Як бачите, запропоновані трави несуть в організмі різні функції по обміну речовин: одні явно сечогінні, як мучниця, інші допомагають нормалізувати діяльність печінки (кульбаба). Треті допомагають нормалізувати діяльність підшлункової залози (цикорій), нормалізувати діяльність травлення (подорожник, деревій, сухоцвіт болотна). Наступні впливають на мозковий кровообіг (горіх волоський),
Виведенню солей з організму - спориш, польовий хвощ, звіробій від 99 хвороб. Льон виводить радіонукліди. Його призначають навіть при відновленні організму після опромінення.
Тобто, перш ніж почати приймати трави для посилення обміну речовин, потрібно усвідомити, що ви хочете підлікувати для себе. Порадитися з лікарем, з'ясувати індивідуальні протипоказання і потихеньку застосовувати.