Трави для гарного сну при безсонні

Здоровий сон приносить нам енергію, бадьорий настрій і творчу діяльність. Ваш день змінився вночі? Виправимо тимчасову безсоння травами! З давніх-давен люди використовували лікарські рослини для омолодження і лікування. Трави застосовуються і в офіційній медицині для виготовлення лікарських препаратів.

Для лікування безсоння широко застосовуються лікарські трави

Давайте дізнаємося, як правильно приготувати вдома трави від безсоння за рецептом. З безлічі трав виберемо найбільш популярні рослини, що приносять спокій і комфортний сон. Для зайнятих людей корисної виявиться інформація про готових фармакологічних засобах, які є в аптеці.

Принципи медичного лікування порушень сну

Лікування травами виявиться більш ефективним, якщо з самого початку організуємо правильний режим сну. Людина - зовсім не «сова», як називають себе деякі люди, які страждають безсонням. В організмі людини закладений біологічний ритм життя: вночі - сон, днем - активна діяльність.

Біологічний ритм життя забезпечує гормон сну Мелатонін. Він виробляється епіфізом мозку саме вночі і причому в темряві. Гормон цей не тільки регулює режим сну і неспання. Він ще приносить прилив енергії і творчої діяльності, активізує імунітет, знижує рівень холестерину і цукру крові, знімає реактивність організму на зовнішні подразники.

У людини, що страждає безсонням, рівень гормону Melatonin різко знижений. Заповнити бракуючий гормон можна і потрібно за допомогою штучно створених таблеток Melatonin.

Для ефективного лікування сну поряд з травами необхідно приймати Melatonin. Короткий курс мелатоніну запускає механізм оптимального режиму сну, а кошти з трав день за днем роблять ваш сон міцним і безперервним.

Готові трав'яні лікарські препарати для сну

Активні зайняті люди при порушенні сну можуть скористатися готовими лікарськими засобами на основі трав. Ефективні та популярні заспокійливі препарати випускаються у вигляді різних лікарських форм: таблеток, крапель, пакетиків для приготування чаю. Така форма препаратів для сну зручна і в поїздці і вдома. Познайомимося з найбільш популярними засобами з трав для сну.

Собача Форте

Препарат «Собача Форте» випускається в таблетках по 0.55 р Основна діюча речовина - 100 мг екстракту пустирника. До його складу для посилення седативного ефекту включений також магнію аспарагинат і вітамін B6. «Собача Форте» для сну показаний при таких симптомах:

дратівливість;
труднощі при засипанні;
швидка стомлюваність;
зниження здатності до концентрації уваги.

Препарат «Собача Форте» набагато зменшує нервову напругу, підвищує стійкість до зовнішніх подразників, сприяє своєчасному засипанню. Заспокійлива дія засобу «Собача Форте» посилюється входять до його складу магнієм і вітаміном B6.

Біологічно активна добавка «Собача форте»

Гарячий напій для сну

У магазинах натуральних продуктів є в продажу фільтри-пакетики для приготування гарячого чаю під назвою «7 трав для сну». У складі напою містяться сім відомих заспокійливих лікарських трав для сну. Чай ароматизований натуральної ожиною, швидко готується, для цього достатньо мати під рукою стакан гарячої води. Якщо за вікном давно темно, а у вас немає сну ні в одному оці, просто залийте пакетик «сім трав» стаканчиком окропу. Сон почне стуляти ваші повіки слідом за розслабленням всього тіла.

Релаксозан

Цей препарат для сну є збір трав: м'яти, валеріани і меліси. Засіб «Релаксозан» призначене для дорослих. Рекомендується приймати двічі в день по 2 таблетки. Курс лікування від 3 до 4 тижнів. Вхідні в його склад трави заспокоюють нервову систему, знімають дратівливість, накопичену протягом дня, розслаблюють м'язи. Основна діюча речовина препарату «Релаксозан» - екстракт з кореня валеріани. Ефірні масла трав меліси і м'яти мають седативну і снодійним ефектом.

Формула сну чай

Препарат містить багатий трав'яний збір трав для сну. «Формула сну чай» випускається в лікарській формі фільтр-пакет для швидкого приготування гарячого напою. У його складі рослини для сну:

квіти ромашки аптечної;
плоди глоду;
трава меліси;
шишки хмелю звичайного;
трава материнки.

Фіточай для нормалізації і поліпшення сну

Снодійну дію збору обумовлена вхідними в нього травами. Глід в зборі показаний при розладах сну і прискореному серцебитті. Збір застосовується також як заспокійливий засіб при неврозах, головного болю.

Формула сну

Лікарський засіб «Формула сну» на основі пустирника випускається у вигляді таблеток по 0.5 грам. Виробник препарату українська фірма Евалар. У складі кошти для сну знаходяться трави:

пустирник;
трава ешшольція;
екстракт шишок хмелю;
допоміжні речовини: магній, вітаміни групи B (B1, B12, B6).

Собача в складі препарату діє як снодійне і заспокійливий засіб. Магній і вітаміни посилюють заспокійливу дію пустирника. Трава зшшольція і хміль відомі своєю заспокійливою дією на нервову систему. Засіб «Формула сну» застосовується також при лікуванні безсоння, неврозу. Препарат рекомендується приймати перед сном не раніше ніж за 30-40 хвилин. Курс лікування препаратом 3 або 4 тижні.

Рослинний комплекс для боротьби з порушеннями сну

Сон в бузковому поле

У казкових країнах Середземномор'я простягаються живі бузкові килими з лаванди. Там і знаходиться батьківщина прекрасного квітки сну. Якщо до живої квітки лаванди ізУкаіни рукою не дістанеш, то аромат ефірного масла цілком досяжний для нас. Маслом лаванди обкурювали давньоримські терми, де люди брали ритуал обмивання в пахучих ароматах лаванди. У наш час ефірне масло лаванди проводять в багатьох куточках неосяжного світу.

Масло лаванди заспокоює нервову систему, заспокоює, пестить вашу душу. Опинитися в благоухающем лавандою царстві сну легко, для цього достатньо нанести крапельки масла на протилежні кінці подушки. Ще краще скористатися ароматичної лампою. Нанесіть крапельку масла лаванди на поверхню лампи і ви не помітите, як впаде в глибокий сон на бузковому поле з лаванди.

Масло лаванди корисно застосовувати для розслаблюючій ванни перед сном. Для цього достатньо розвести 5-8 крапель олії в рідкому милі або піні для ванн. Яка жінка або чоловік відмовляться від заспокійливою ванни! Гарне лікувальний вплив на жінок надає масаж з маслом лаванди.

Відвари і настої домашнього приготування

Ліки, які готують вдома, мають величезну перевагу перед готовими препаратами - вони позбавлені консервантів, барвників, ароматизаторів. У кожній упаковці трав, що продаються в аптеці, є інструкція як готувати рослина.

Як правильно готувати ефективний настій з трав?

Для приготування настоїв використовуються ніжні частини рослин: квіти, листя і стебла.

Рецепт правильного приготування настоїв:

50 г (2 ст. Л.) Сировини залити 200.0 мл води;
наполягати під щільно закритою кришкою в посуді з порцеляни (або скла) на водяній бані тривалістю 15 хвилин;
залишити настоюватися 45 хвилин;
процідити і приймати 1/3 склянки тричі на день.

Купувати трави з рук у невідомих осіб щонайменше нерозумно, а в ряді випадків просто небезпечно. Якщо лікарська трава зібрана не там, де треба і не в свій час, та ще неправильно висушена, як мінімум вона виявиться марною.

Як професійно готувати відвари?

Тверді лікарські частини рослин - кору, коріння і кореневища слід готувати у вигляді відвару.

Рецепти для приготування відвару:

подрібнити коріння, кореневища або кору рослин якомога дрібніше;
50 г (2 ст. Л.) Сухої суміші залити 200.0 мл води і щільно закрити кришкою;
наполягати на водяній бані від 15 до 30 хвилин (в залежності від жорсткості сировини), Посуд бажана з порцеляни, тому що її товсті стінки сприяють екстрагуванню лікарських речовин;
укутати в товсте рушник і залишити настоюватися 45 хвилин;
після проціджування приймати по 1/3 або 1/4 в день 2-3 рази.

Готувати відвар рекомендується в посуді при щільно закритій кришці для того, щоб зберегти ефірні масла. Лікувальна дія трав полягає якраз в ефірних маслах!

Кращі збори сухих трав для сну

Домашні ліки з трав зазвичай готують в лікарській формі настою або відвару. Для цього використовують готові сухі збори трав різного складу.

Інгредієнти для відвару

Сухі збори для приготування відварів при безсонні:

Корінь валеріани і дягеля лікарського змішуємо в рівних частинах. Для відвару беремо 20.0 г сухої суміші і готуємо з вищевикладеного рецептом. Останній прийом лікарського засобу рекомендується перед сном не раніше півгодини. Протягом дня приймати 2 рази.
Ромашка аптечна, м'ята перцева, фенхель звичайний, кмин і валеріана лікарська змішуються в рівних пропорціях. Щоб приготувати відвар, беремо 2 ст. л. сухої суміші, заливаємо 1 склянкою води. Проціджений відвар приймати тричі на день по 1/3 склянки.

Сухі збори для приготування настоїв при безсонні:

Плоди фенхеля звичайного, пустирник пятілопастний і кмин звичайний змішуються в рівних пропорціях. Приймати рекомендується тричі на день по півсклянки.
М'ята перцева і хміль звичайний взяти по 1 частини, а пустирника 2 частини. Всі трави перемішуються. Потім 2 ст. л. збору трав залити 200.0 мл води і потім готувати по вищенаведених рецептом приготування настою. Курс лікування настоями і відварами для сну становить 3 тижні.

Інгредієнти для приготування настою