Теніс для дітей

Вівсянка - продукт широко відомий не тільки в кулінарії, але і в домашній косметології. Склад і поживні якості крупи роблять її однією з головних складових оздоровчих дієт і процедур по догляду за шкірою.

Він небезпечний тим, що інфекція швидко поширюється по висхідним сечових шляхах і дуже швидко охоплює нирки, а це загрожує куди більш серйозними проблемами. Його підступність полягає в тому, що він здатний повертатися знову і знову, навіть у разі успішного лікування.

Ми створили добірку найдорожчих СПА та косметичних процедур світу, в порівнянні з якими звички цариці Клеопатри, на кшталт ванни з молока ослиць або сну в золотій масці, виглядають як послуги салону краси, розташованого в спальному районі невеликого обласного центру.

Які ж головні постулати харчування йогів, і від яких продуктів і страв варто відмовитися при заняттях йогою? Експериментуйте з раціоном, вибирайте їжу, яка бадьорить ваш дух, прояснює розум і буде максимально збалансованою.

Крабові палички - один з найпопулярніших продуктів харчування, їх виготовлення і продаж приносять багатомільйонні прибутки виробникам. Хто першим став готувати палички, і наскільки вони безпечні?

І ось, нарешті, на вагах заповітна цифра! Радість від факту досягнення мети може зіпсувати одна нова деталь вашого нового вигляду - обвисла шкіра. Що ж робити, щоб повернути шкірі пружність, і як запобігти її провисання?

Морська капуста відома людству з незапам'ятних часів. І практично відразу ж після першого знайомства з ламінарією наші давні предки стали використовувати її з метою терапії самих різних захворювань.

Для початку, що таке теніс взагалі, що він може дати маленькій людині сьогодні і в майбутньому.

Як і про будь-якому іншому виді спорту, ви, звичайно, чули про великому тенісі та дивилися турніри по ТБ. Але це, як кажуть, з дивана, а бути присутнім на місці феєричних подій, де у всій красі представлені сильні та точені тіла, граціозність і стрімкість рухів, - не піддається опису.

Вибір - великий теніс

Ми розповімо вам, чому саме великий теніс можна запропонувати своїй дитині і назвемо десять причин, які підкріплять цей вибір. Це вид спорту не простий, а ...

По-перше, це вид спорту, в якому присутні елементи гри. Грати в теніс можна активно і менш активно, все залежить від самого спортсмена. При заняттях ніколи не накопичаться жири, цей вид спорту допомагає їх спалювати. Дитина придбає прекрасну фізичну форму, тому що тренуються всі, без винятку, групи м'язів. Розвиваються реакція і координація, тренується дихання. При відпрацюванні ударів працюватимуть ноги, спина, сідниці, а, значить, вони будуть міцними і пружними. Теніс вимагає від спортсмена різноманітних додаткових навантажень: в бігу, плаванні, катанні на лижах. Ось як фізично гарний буде ваша дитина!

Азарт перемоги стане порушувати його, тому ніякі тренувальні навантаження не будуть тягарем. Діти просто не помічають, як важко їм працюється на тенісному корті. Настільки ця гра азартна і захоплююча.

безпечний

По-друге, в тенісі, як ні в якому іншому виді спорту, найнижчий травматизм. Природно, приступають до гри після певної розминки-розігріву, щоб уникнути неприємних наслідків. У непрофесійної грі, взагалі, небезпека травм зведена до мінімуму. Гравець активно рухається, не контактує з «суперником».

розумовий

По-третє, за твердженням фахівців теніс - це ті ж шахи, тільки на корті. Рішення приймаються швидко, прорахунок гри - на кілька кроків вперед. Теніс також розвиває стратегію і тактику, вчить передбачати, як поведе себе суперник в наступну хвилину. Тому багато тенісисти - прекрасні гравці в шахи і психологи.

Розвиваючий витривалість і волю

По-четверте, теніс - гра одинаки. Відповідальність тільки за себе і тільки за свої дії лежить на самому гравцеві. Тут йому ніхто не допоможе, чи не змінить, якщо втомився. Тому доводиться стискувати зуби і боротися до останньої секунди сету. У світі є наочні приклади, коли грають боролися за перемогу не по кілька годин, а днів, переводячи дух в невеликих перервах.

всепогодний

По-п'яте, займаються тенісом круглий рік, на відміну від інших видів спорту. У теплу пору - це відкриті корти, взимку і в холодну пору спортсмени тренуються в закритих приміщеннях на грунтових кортах, в залах - на паркеті.

некомандних

По-шосте, якщо в фігурному катанні, наприклад, батьки б'ються в пошуках партнера або партнерки для дитини, то в тенісі ні команд, ні партнерів не підбирають. Потрібен другий гравець, який, так само, як і ваша дитина, займається, або буде займатися тенісом, з ним юний тенісист буде відточувати техніку гри. Це обоюдоудобно.

інтелігентний

По-сьоме, тільки в грі на корті суперники весь час вибачаються один перед одним. Жоден з них не подасть, якщо бачитиме що партнер не готовий до гри. Делікатність і придбана інтелігентність стануть нормою життя. Навіть хамів теніс може виправити, перетворивши в ввічливих людей. Теніс і інтелігентність - поняття нероздільні.

Елітарний і доступний

По-восьме, хоч теніс вважається доступним тільки багатим людям, але це не так. Займатися їм можуть всі. І купувати інвентар теж реально. Коли, наприклад, батьки віддають дитину на бальні танці або в школу фігурного катання, запитайте у них, у що такі заняття обходяться. І, тим не менше, скільки ми знаємо талановитих дітлахів і маленьких зірочок, які виблискували на небосхилі, займаючись в звичайних секціях і школах. Для корту потрібні кеди. А ракетки можна придбати зі знижками в тенісних клубах.

Приємного спілкування і нових знайомств

По-дев'яте, дитина буде дізнаватися нових гравців, цікавих людей. Діти бувають різними, тому вони стають не тільки партнерами, але і друзями. В майбутньому гра в теніс може сприятливо позначитися на його знайомствах, бізнесі, кар'єрі.

По-десяте, емоції в тенісі такі ж, як і на футболі, і в хокеї. Виграний м'яч на кшталт забитому голу. Навколишнє атмосфера на тренуваннях або на аматорських турнірах завжди святкова, насичена, захоплююча, як справжнє видовище.

Повірте, можна продовжувати список достоїнств цього виду спорту, але для цього потрібен час. А нам пора підвести підсумок: теніс - це перспективно, модно, цікаво і корисно для організму, що росте. Ті, хто займається тенісом, мають відмінні від інших погляди, почуття власної гідності, самостійність і самодостатність. Плюс, це ще здоров'я і презентабельний вигляд.

Що гріха таїти, кожен батько в глибині душі вважає свою дитину самим незвичайним і талановитим. Кожна сім'я мріє побачити в ньому «зірку». Якщо навіть йти у великий теніс не для великих перемог, то в житті тенісна школа дуже стане в нагоді. Як і будь-який вид спорту, яким дитина стане серйозно і на перспективу займатися, зажадає від батьків великої відповідальності. Адже у виборі помилятися не можна, інакше ваше дитя буде нещасним.

Перші кроки в тенісі

Перед тим як відправити дитину до школи тенісу, корисно походити з ним на тренування дітей, «повболівати» на змаганнях за учасників ігор. Так визначиться його зацікавленість, тяга до цього виду спорту.

Діти починають навчатися всім рухам, стрибків і бігу. Вони поступово освоюють гімнастичні вправи. У перші роки увагу більше приділяється фізичному розвитку, на основі якого будуть проходити тренування. Батьки не повинні залишатися осторонь спостерігачами, дитині важливо і вашу увагу, і ваша підтримка в лижних походах взимку, в сімейних кросах влітку.

Теніс - це своєрідний танець, ритмічна гра. Тому вчіть дитину танцювати, що сприятиме його успіхам.

У підготовчий курс включаються і елементи акробатики, які допомагають дітям стати гнучкими, які володіють своїм тілом.

Юних тенісистів готують і фізично, і психологічно для освоєння далеко не легких технічних прийомів.

Заняття в дитячій тенісній школі

П'ятирічні діти займаються тричі на тиждень, в шестирічному віці навантаження збільшуються, як і кількість занять. Додаткові заняття - це інші види спорту, якими потрібно займатися тенісистові, наприклад, плавання. З восьми років дитина займається в тиждень 5 днів. І на цьому подальші навантаження не зупиняються. Але діти зазвичай їх не помічають, тому, що до цього віку, вони вже втягнулися в ритм тренувань.

Пізніше в 10 років дитина повинна хоча б двічі на тиждень працювати з приватними тренерами (зі спарингом). Це дає їм можливість набити точність ударів і їх стабільність.

Теніс - це вид спорту, який виявить всі недоліки в здоров'я, наприклад, сколіоз, який небезпечний при навантаженнях. Або плоскостопість. яке при грі може віддаватися болем в будь-яких частинах тіла. Вчасно вжиті заходи допоможуть уникнути проблем зі здоров'ям у майбутньому.

Тепер ви знаєте про дитяче тенісі багато. Вибір за вами і вашою дитиною. Але хочеться нагадати, що теніс виховує переможців не тільки на кортах, а й в подальшому житті.