Тантричний секс, тантра
Тантричний секс, тантра. Умови, підготовка, практика
Основні принципи тантричного сексу
Тантра - система, метою занять якої є досягнення духовного екстазу, який збільшує знання, розширює свідомість, сприяє розумінню світу природи. Тантра відточує почуття, розвиває здібності проникнення і відчування. Засіб досягнення мети тантри - сексуальне задоволення, а на підготовчому етапі - спеціальні фізичні і психічні вправи. Тантра сприяє омолодженню тіла і розуму партнерів.
Крім того, з чуттєвої точки зору процес статевого контакту в тантре має значні переваги перед стилем статевого контакту, характерним для Заходу. Оргазм у більшості чоловіків Заходу настає в середньому через 2-5 хвилин після введення пеніса. При такій тривалості контакту відчути задоволення повною мірою дуже складно. Тантра сприяє тривалості статевого контакту (від введення до оргазму) від півгодини до півтори години, більшою мірою насолоди і надзвичайної сили оргазму.
Тантра і йога мають багато спільного і є завершеними психофізичними системами, спрямованими на фізичне і духовне вдосконалення людини (тому замість "тантра" можна застосовувати термін "тантра-йога"). У кожній з них є кілька шляхів досягнення мети (а цілі у них однакові - досягнення духовного екстазу, тобто в кінцевому рахунку усвідомлення єдності всього сущого): в йозі - через діяльність, знання, любов до Бога, психічні вправи; в тантре - через звуки, зорові образи, статеві зносини (статеві зносини є в тантре найбільш ефективним засобом досягнення мети).
Чому тантра приділяє велику увагу статевих контактів чоловіки і жінки? По-перше, статеві відносини можуть відкривати двері в область підсвідомості (хоча і на дуже короткий час). По-друге, в стані найвищого сексуального екстазу у партнерів розчиняються бар'єри їх власної індивідуальності, з'являється здатність усвідомлення єдності всього, що існує у Всесвіті; свідомість розширюється (слово "тантра" є похідним від санскритського кореня "тан", що означає розширення), і потік знання переповнює розум (для стабільного досягнення такого екстазу потрібен певний підготовчий етап, що включає в себе спеціальні вправи).
Тантричний секс вимагає виконання наступних умов.
Якщо ви освоюєте тантру або, вже освоївши, застосовуєте її в життя, ви повинні зупинитися на постійному партнері. Партнери можуть змінюватися, але це повинно бути досить рідкісним явищем, бо ви повинні добре вивчити їх смаки, уподобання, звички (в тому числі і сексуальні).
Для занять і вправами, і статевими контактами (в тантре статеві контакти є, по суті, вправами, бо кінцевою метою яолового акту є не отримання задоволення, а, як було сказано вище, досягнення духовного екстазу) повинні бути хороші умови, бо будь-який шум або чиєсь втручання може значно знизити ефективність занять. Краще займатися вправами і статевими контактами днем, але в загальному-то для занять прийнятно і нічний час.
Як було сказано вище, методом тантри є статева близькість, причому такий інтенсивності, що партнери розчиняють себе один в одному. Якщо партнери не будуть скрупульозно фізично чистими, їх органи чуття - нюх і смак - повстануть, і необхідного розчинення один в одному не станеться. Тому перед статевим контактом велику увагу слід приділити чистоті шкіри, порожнини рота (бажано очистити поверхню язика від нальоту пальцями або чайною ложкою), статевих органів.
Займаючись любов'ю, ви повинні бути повністю розкріпачені. Дозвольте собі плакати, закликати, кричати або стогнати під час мук сексуального екстазу (тому так важливо мати відповідні умови - кімната повинна мати хорошу звукову ізоляцію). Якщо ви не можете розкуто кохатися, тоді тантра не для вас.
Партнери сприймають і усвідомлюють статевий акт як цілком природне, органічно вплітається в їхнє життя явище. Вони усвідомлюють дуалізм Всесвіту, що виражається в ін '- ян, в "плюсах" і "мінуси", жіночому і чоловічому. Для них статевий акт - це конкретне відображення сексуальності Всесвіту. Тому вони заперечують помилкове відчуття гріха або сором'язливості.
Статеві контакти в тантре, що включають в себе. погладжування, сексуальні ігри і безпосередньо зносини, вимагають достатнього часу, по крайней мере 2-х годин. Звичайно, можна розподілити час на всі етапи контакту, припустимо, 50, 20 і 30 хвилин. Але етапи сексуального контакту важко підпорядкувати певним тимчасовим рамкам, і тому планувати тривалість етапів контакту годі було (хоча орієнтир - 30 хвилин для безпосереднього зносини - повинен бути присутнім у вашій свідомості).
Рухи при статевих зносинах повинні бути легкими, без зусиль. Адже тантра відома ще як тантра-йога, а йога, щоб бути ефективною, виключає в більшості випадків напруга. Коли ви напружуєте тіло, у вас акумулюються побічні продукти втоми і ваша фізична витривалість знижується. (Напруга сприяє також більш швидкому настанню оргазму.) Крім того, рухи повинні виконуватися граціозно, ритмічно. Секс в тантре є як би танцем життя і повинні бути встановлені таким же елегантно, як якщо б ви танцювали. Радійте потоку рухів, плавної реакції вашого тіла на дії партнера. Плавно переходите від одного руху до іншого так, щоб було непомітно, де закінчується одне і починається інше, і було присутнє б відчуття безперервної любові і розуміння. Коли ви навчитеся рухатися без зусиль, ви дошкулить, що втрачаєте почуття часу, так як час в нашому розумінні - це послідовність подій, наступних одне за іншим. А втрата відчуття проходить часу веде до розчинення партнерів один в одному і, в кінцевому рахунку, до екстазу.
У тантре статевий акт повинен бути подовженим, що вимагає безперервних фізичних зусиль і використання м'язів, які сучасні чоловіки і жінки рідко тренують і розвивають. Вправи робляться по 10 хвилин в день (вранці) протягом 1-2 місяців, потім їх потрібно виконувати 1 раз по 10-20 хвилин в тиждень. Вправи найкраще виконувати на відкритому повітрі, а якщо ви їх виконуєте в кімнаті, то робіть це перед дзеркалом. Після вправ слід розслабитися в положенні лежачи на 7-10 хвилин.
Лягти на підлогу обличчям вниз, передпліччя і долоні з боків грудей. Напружуючи м'язи спини, піднімаємо груди і відкидаємо голову назад, дивлячись в стелю. Виконувати вправу 3 рази.
Стати біля стіни, п'яти, сідниці і спина стосуються стіни. Все тіло розслаблене, особливо м'язи сідниць. Стисніть сідниці, втягніть живіт, так щоб таз піднявся і випнувся. При цьому тільки сідниці втрачають контакт зі стіною. Через 5-10 секунд розслабитися. Повторіть 3 рази.
Стати до стіни. Стіни стосуються тільки лоб і груди. Ноги злегка розставлені, коліна злегка зігнуті, пальці ніг злегка відсунуті від стіни. Спробуйте підняти таз якомога вище по стіні, не піднімаючись на носках. Повторіть 3 рази.
Сядьте на підлогу, ноги витягнуті, руки на колінах. По черзі напружуйте м'язи сідниць, щоб вони "тягнули" вас по підлозі вперед, спочатку з одного боку, потім - з іншого. При русі злегка згинайте коліна, але випрямляйте їх перед кожним напругою. (Ця вправа ефективно не тільки для зміцнення м'язів, які використовуються в статевих зносинах, а й для зменшення розмірів стегон і сідниць.) Повторіть 3 рази.
Стоячи, ноги розставлені на 30 см, зробіть упор на п'яти. Повертайте шкарпетки ніг всередину, потім у зворотний бік. Зробіть 7 рухів (туди і назад). Потім перемістіть вагу на носки і обертайте п'яти всередину, а потім у зворотний бік. Зробіть 7 рухів.
Вправи по збільшенню сприйнятливості органів почуттів сприяють розчиненню партнерів один в одному і розширенню їх свідомості. При виконанні вправ ми будемо зміщувати центр свідомості на кожен з органів почуттів. Щоб легше було це робити у вправах зі збільшення сприйнятливості органів почуттів, відпрацюємо переміщення свідомості в якості окремого вправи. Припустимо, що ви хочете перемістити центр свідомості, що знаходиться в області голови, в кісточку вашої ноги (припустимо, правої ноги). Закрийте очі і уявіть, що права нога росте з верхівки вашої голови; кісточка - в центрі голови, далі піднімаються вгору ікри, коліно, стегно, пахова область і все інше тіло з головою, зменшеною в розмірах відстанню і упирається в блакитне небо. Утримуючи цей образ деякий час і уявляючи, що підйом стопи і пальці ноги виходять там, де знаходяться очі і ніс, а п'ята виступає з потилиці, ви спочатку, можливо, відчуєте запаморочення і ваша картина затуманиться і зблякне, повертаючи свідомість у голову. Але ви помітите, що права кісточка потепліла і в ній відчувається поколювання. Ця вправа не є важким, просто потрібні певні навички. Тому після кількох спроб ви зможете утримувати образ протягом декількох хвилин; і чим сильніше буде відчуватися теплота і поколювання, тим більшого успіху ви домоглися в зміщенні свідомості.
Перейдемо безпосередньо до вправ по збільшенню сприйнятливості органів почуттів.
Почнемо з дотику. Візьміть п'ять зразків різних тканин (шматочки вельвету, вовняної тканини, бавовняної, шовкової, синтетичної). Подивіться, помацайте їх, намагаючись запам'ятати їх текстуру, потім закрийте очі, перемішайте їх і за допомогою пальців рук "-постаратися визначити, до якого шматочка тканини ви торкатися. Тепер попросіть партнера, щоб він провів по черзі кожним шматочком тканини по якомусь вашому оголеному ділянці тіла. Постарайтеся визначити, яким шматочком тканини до вас доторкнулися. Якщо виникнуть труднощі в розпізнаванні шматочків тканини, перемістіть центр вашої свідомості в ту ділянку тіла, яким ви намагаєтеся розпізнати предмет.
Перейдемо до слуху. Слухаючи камерну музику, виконувану на 3-5 інструментах, спробуйте виділити гру одного інструмента, тобто ви повинні стежити за виконанням партії на цьому інструменті, як якщо б стежили за голосом вашого доброго співрозмовника, який веде розповідь серед багатьох інших учасників бесіди осіб. Потім таким же чином виділяйте гру інших інструментів. Прогуляйтеся пізно ввечері по спокійній дорозі і відзначайте всі почуті вами звуки. Через два дні спробуйте відзначити додаткові звуки. Пізно ввечері закрийте двері кімнати, вимкніть світло і постарайтеся прослухати все звуки тиші: звуки дихання, биття вашого серця, звуки в горлі при ковтанні та інші.
Для відпрацювання сприйнятливості зору працюємо з кольором. Якість будь-якого кольору визначають відтінок, світлотінь (щільність) і хроматична гамма. Відтінок має відношення до основного кольору. Так, червоний колір має темно-червоний, яскраво-червоний, каштановий, розйвий відтінки. ' Світлотінь відображає світлу або темну тональність відтінку. Хроматична гамма відноситься до інтенсивності відтінку. Подивіться на кольорову репродукцію будь-якого старого майстра. Складіть перелік квітів, різних відтінків, щільності і хроматичної гами. Потім подивіться на репродукцію через збільшувальне скло і порівняйте, скільки ще колірних нюансів ви не визначили в першому випадку. Наступного разу візьміть іншу репродукцію і проведіть такий же експеримент. Робіть вправу протягом тижня. Поступово визначення колірних нюансів буде більш успішним. Повправлятися-тесь у своїй кімнаті. Визначте, які кольори стін і предметів можна перерахувати. Повторіть це ще кілька разів, порівнюючи результат з попередніми спостереженнями.
Знайдіть шість предметів з різними, але не різкими запахами і відточуйте нюх. Можна взяти туалетне мило, підсмажений шматочок хліба, апельсинову кірку, лимонну кірку, щіпку тютюну, дрібку крохмалю. Розкладіть їх на столі і понюхайте кожен предмет окремо, щоб отримати чітке уявлення про аромат кожного. Коли ви вже будете впевнені, що добре можете розрізнити кожен запах, зав'яжіть очі і попросіть партнера піднести тацю з усіма предметами до вашого носі. Визначте предмети за запахом. Коли ви будете вгадувати чотири предмети з шести, спробуйте, щоб предмети були згруповані по два, тобто будуть утворені три групи предметів. Понюхайте їх із зав'язаними очима і спробуйте визначити складові елементи кожної групи. Потім постарайтеся визначити складові елементи двох груп (у кожній групі по 3 предмета).
Перед кожним заняттям з відпрацювання сприйнятливості смаку потрібно почистити рот і мову, прополоскати рот прохолодною водою. Покладіть в стакан з водою трохи цукру, перемішайте, щоб цукор розчинився. Спробуйте на смак. Якщо не відчуєте смаку цукру, додайте ще трохи, перемішайте і знову спробуйте. Зауважте, скільки цукру повинно бути, щоб ви відчули його смак у воді. Повторіть такий експеримент з сіллю, а потім з соком лимона. Робіть вправи щодня до тих пір, поки ви не зможете розрізняти половинне від початкового кількість цукру, солі і лимона.
Метою нижченаведених вправ є вироблення чуйності до дуальності (сексуальності) всього всесвіту.