Спати на твердому (рівному) шкідливо, або корисно

Шкідливо спати на м'якому, це я вам точно скажу, як людина переніс операцію на хребті (на мою думку все через те, що уві сні м'язи розслабляються і щось там відбувається з хребтом), але і на занадто твердої теж не можна, так як хребет сам по собі не рівний, а ви його розпрямляєте. А ось як раз такий варіант як на картинці це саме те, що треба. Я точно не скажу який це клас жорсткості, але думаю, що десь 2-3. Ну а найкраще було б людині спати у воді. Але тільки це якось нереально здійснити.

Я звичайно не лікар але на жорсткому спати може бути і корисно але тільки напевно все таки на спині, і то сумнів викликає з приводу корисності тому, що хребет у нас все таки не прямий як дошка, а все таки вигнутий і постійно його розтягувати не знаю на скільки це корисно. А на боці якщо спати на жорсткому, так хребет жодним чином не може приймати рівне становище, тому що у людини існує талія, плечі і стегна у людини найширші частини тіла. Порадив би людям спробувати поспати на водяному ліжку, на ній ваше тіло приймає анатомічно правильне положення і це відчувається тілом. Це коли лягаєш на ліжко і тобі дуже зручно на ній лежати. І не треба ніяких твердих поверхонь. А якщо спина болить то треба йти до лікаря він краще підкаже, що вам корисніше))

Сплю на жорсткому з 4-го класу. Ще шкідливості не помітив)) Можу запросто спати просто на підлозі без всяких матраців, просто звичка! Але захоплюватися занадто жорсткою постіллю теж не можна, можна, під час сну, передавити капіляри або м'язи (таке відчуття, наче відлежав руку або ногу) У мене просто дерев'яний щит і точно такий матрац, як на Вашу зображенні. Але зараз існує безліч ортопедичних матраців, вважаю, що вони корисніше, ніж пухова перина

ps матрац (не помилився)) якщо брати походження слова від німців то "ц", а від французів, то "з");) У школі вчили писати - матраци))

О. "Ви вичерпали ліміт голосів за даного користувача на сьогодні (допускається не більше 3 голосів за 24 години)."
Гаразд, завтра за вашу відповідь проголосую. Спасибі за те, що поділилися особистим досвідом. - 5 років тому

Звичайно, спати на жорсткому ложі корисніше, ніж на дуже м'якому. Тим більше це актуально, якщо є проблеми з хребтом. Звичайно, не на голих дошках, але на перині або на ліжку з панцирної сіткою - точно шкідливо.

Пам'ятаю, як в шкільному віці ледве умовили батьків підкласти під панцирну сітку на ліжку дерев'яні дошки, мамі весь час здавалося, що мені буде жорстко, а я була задоволена, коли вони моє прохання виконали. І до сих пір люблю, щоб диван, на якому сплю, був жорстким.

Найкращий варіант - це, звичайно, якісний ортопедичний матрац.

З особистого багаторічного досвіду: Ваш варіант хороший, дошки мабуть не лакірованние- "дихаючі" плюс тонку подушку. Не дивлячись що наше тіло нерівне спати на рівному корисно не тільки для хребта, але для серця і судин. Сущесвенно корисним фактором є і те що на жорсткому уві сні ми ворочаємося, довго не залежуються в одному положенні. Плюс до цього якщо перед сном робити м'яку розминку-розтяжку з Самомасаж і дихальними вправами (хвилин 5-10).

Нещодавно мені друг розповідав, що вчені прийшли до висновку, що одним із секретів довгого життя японців є саме те, що вони сплять на жорсткому.

Зі свого особистого досвіду можу сказати тільки те, що вже майже 6 місяців сплю саме так, як зображено на фотографії (рівна дошка + ватний матрац). Уже звик. Дуже подобається, але з приводу впливу на організм, думаю, ще минуло надто мало часу, щоб робити якісь висновки.

Фахівці давно сперечаються про це, є і плюси, і мінуси жорсткому ліжку. Взагалі на дещо жорстким ложе легше спати людині з невеликою масою тіла, а повного людині спати на жорсткому дуже навіть складно, все буде нити і хворіти. Потрібна золота середина. І на пружинних ортопедичних матрацах спати можуть всі без обмеження. Так що особисто я за ортопедичні матраци, на жорсткому спати все ж не можу, не висипаюся.

У мене в дитинстві було викривлення хребта (сколіоз + кіфоз). з 5 по 10 клас жив в санаторній школі. Там спали на дерев'яному щиті і тонкому матраці. Будинки вже 15 років спимо з дружиною на соснових дошках 40 мм, покритих килимом. Відчуваємо себе прекрасно. Іноді влітку ходимо в походи на 10 - 12 днів до Криму. Там спимо в наметі на каменях на туристичних килимках менше 1 см завтовшки. Відмінно висилати.

У мене зараз дуже жорсткий варіант ліжку, так болять всі кістки. Коли одного разу в поїздці знімала квартиру, так довелося укладати під себе все хазяйські подушки -уснуть не могла, королева !!))) Мені важче на твердому, на нормальному -отлично! На дуже вже м'якому, напевно, плохо.Но і на жорсткому чи не краще -тіло щось не рівне теж! Ортопедія найкраще.