Танці для схуднення відгуки

-не завжди є час

Я давно хотіла зайнятися танцями, це і корисно і красиво. Коли набрала зайву вагу, зрозуміла, що настав час худнути. Хотілося різноманітності і я записалася на Стриппластика. Мені завжди здавалося, що це легко. Але після першого заняття у мене була моторошна крепатура і я не знала як з цим боротися. Але через пару тижнів занять у мене з'явився рельєф на животі і целюліт зник. Тіло стало підтягнутим і красивим. Це дуже складно займатися саме цим видом танців. Але результат того вартий. Рухи стали плавними, гармонійним. Хода, просто очей не відірвати. Це відмінний вибір, якщо ви хочете схуднути. Також знімається емоційне напруження і ви не їсте на "автоматі", а більш обдумано. Рекомендую, вам сподобається.

Чи був корисний відгук?

Відгуків: 0, швидких. 22

Красива фігура - гарний настрій!

спалювання зайвих кілограмів
гармонія тіла
правильна постава

фізичні навантаження
систематичність

Займалася хореографією з 4 класу, потім трохи в інституті. За допомогою фізичних навантажень, розтяжок на занятті, отримала гарну фігуру і правильну поставу. Стала організованою, знайшла гармонію з тілом. Погана екологія, неправильне харчування - всі ці фактори псують нам фігуру. Перш за все, заняття танцями оздоровлюють організм. Це ритм, рух, відчуття м'язів. У наш час можна вибрати все, чого душа забажає - спортивні, латина, східні, для кожного члена сім'ї. Заняття танцями дають гарний настрій, підтримують фізичну форму. Перш за все, треба себе організувати, налаштувати на систематичні відвідування занять, а це з нинішнім ритмом життя не завжди легко.

Чи був корисний відгук?

тим, у кого є особливі проблеми зі здоров'ям, займатися танцями слід більш обережно.

Я думаю, що танці - це найприємніший спосіб отримання необхідних фізичних навантажень. За допомогою цього методу ви зможете не тільки схуднути, але і значно поліпшити стан своїх м'язів, надавши їм гарну форму і пружність. Також не варто забувати і про естетичне задоволення, яке можна отримати під час виконання красивих рухів під приємну ритмічну музику.

Серед безлічі танців хочеться виділити такі різновиди:

2. Латина (Latina)
Цей різновид більше підходить для любителів відвертих рухів, які виконуються під латиноамериканські ритми. До латині зараховують такі види, як самба, мамба, румба, ча-ча-ча, джайв, пасадобль, меренге, сальса, бачата і так далі. Займаючись цим танцем ви зможете не тільки активно спалювати зайві калорії, але і поліпшити свою пластику і координацію рухів. Регулярні заняття допоможуть вам зробити талію тоншою, а стегна і сідниці пружними. Якщо ви дуже емоційна особистість, то Latina вам ідеально підійде.

3. Irish Dance
Народний танець Ірландії також сприятливо впливає на стан фігури, формує правильну поставу і почуття ритму. Цікаво, що Irish Dance, як правило, виконується в групах - шеренгами або по колу.

4. Belly Dance
Один з найбільш привабливих видів, за допомогою якого дівчина зможе не тільки схуднути, але і сформувати красиву фігуру і стати більш жіночною. До речі, за допомогою Belly Dance можна розвинути і зміцнити м'язи малого тазу, що сприятливо позначається на жіночому здоров'ї і навіть зможе полегшити в майбутньому пологи. Також цей метод допоможе жінкам повернути свої форми після народження дитини. Особисто для мене східні танці стали прекрасним способом підтримки фізичної форми. Правда, тим, у кого є серйозні проблеми зі спиною, займатися Belly Dance потрібно дуже обережно, так як під час занять йде велике навантаження на хребет.

5. Strip-plastic
Стрип-пластика є прекрасним методом для схуднення. Цікаво те, що за допомогою цього способу дівчина може стати більш жіночною і пластичної. Свого часу я теж займалася стрип-пластикою. Незважаючи на те, що заняття мої тривали 1,5 місяці, я встигла значно поліпшити стан своїх сідниць, стегон і живота. До речі, багато руху сприятливо впливають на м'язи малого тазу, що допомагає зняти навіть найсильніші менструальні болі.

Чи був корисний відгук?