Тайський бокс для новачків
Хотілося б сказати, що клуби тайського боксу постійно поповнюються новачками.
Причому більшість з них приходить, не маючи видатних фізичних даних.
Тайський бокс не чекає сильних і витривалих бійців - він їх виховує.
Що ж потрібно новачкам, щоб почати тренуватися?
Насправді, все просто. Найважливіше - це ваше бажання. Приходьте до нас в секцію, відкинувши всі сумніви і домисли.
Існує думка про те, що тайський бокс - це одне з найжорсткіших, а значить, і травмонебезпечних видів єдиноборств. Багато людей виголошують: «Я б хотів займатися тайським боксом, але працюю в солідній компанії, і начальник не зрозуміє, якщо прийду з синцем під оком».
Звичайно, якщо ваша мета - завоювати спортивні титули і стати професіоналом - будуть спаринги, в ході яких можна отримати травму.
Але якщо ви прийшли в зал, щоб загартувати свій дух і тіло - тренування придбають зовсім інший характер. Можу сміливо запевнити, що поки не відпрацюєте техніку базових ударів, блоки і деякі зв'язки - бити як грушу вас ніхто не буде.
Чим гарний тайський бокс для новачків?
Тренінг в цьому напрямку - це хороше фізичне навантаження, яка дає масу корисних ефектів для вашого організму: підвищує витривалість, швидкість реакції, силу і загальний стан здоров'я.
Тайський бокс включає тільки найефективніші зв'язки і удари, які ідеально служать для самооборони. Тут ви не побачите видовищних «вертушок», але зате зможете постояти за себе в реальній життєвій ситуації.
Підійдіть до справи серйозно, і ви зможете досягти великих висот, ніж очікуєте.
Поради новачкам:
1. Не поспішайте. Відпрацьовуючи новий удар, постарайтеся виконати його повільно, але правильно. Поступово можна буде починати працювати над швидкістю, але якщо завчити неправильно - виправити потім буде складніше.
2. Не тушуйтесь. Кожен колись був новачком. При роботі в парі попросіть партнера підказати, на що варто звернути увагу.
3. Працюйте в поті чола. Думаю, пояснювати не потрібно, що отлинівая результатів не досягти.
4. Не пропускайте тренування. М'язи найкраще розвиваються при правильно розподіленої регулярному навантаженні.
5. І навпаки. Перебір - теж погано. Не варто записуватися в усі групи, брати кілька занять поспіль щодня. З незвички таке навантаження запас не піде.
6. Прислухайтеся до порад тренера і більш досвідчених бійців.