Support (@no_fun_club)
я боюся йти до фахівців, тому що мені здається, що мої проблеми - дурниця, несправжні, безпідставні, не заслуговують на увагу, це тільки на якийсь час, потім мені знову добре.
Привіт котик! твої проблеми зовсім безпідставні, і ти не долж_на знецінювати їх. якщо ти проходиш через непрості часи, це нормально - відвідувати спеціаліст_ку. твоя боротьба цінна, навіть якщо у тебе немає психічного розладу - в такому випадку ти можеш говорити з псіхолог_іней. неважливо, що говорять інші, якщо ти проходиш через щось, що хвилює і турбує тебе / негативно впливає на тебе і твоє життя, то у відвідуванні професіонала нічого немає поганого. у всіх є хороші і погані дні, і я розумію, часом ти можеш відчути себе супер-кльово і подумати про те, що, може, я все це накручую, і я не так вже й бол_ьна, але потім все повертається назад. так що якщо ти протягом довгого часу погано себе відчуваєш, я наполягаю на тому, щоб ти сходіл_а до лікаря. це нормально. в цьому немає нічого страшного. ти заслуговуєш любові, підтримки і допомоги. твої проблеми важливі і цінні.
lg
останнім часом мене нав'язливо переслідують погані думки. мені здається, що я втратила даремно багато часу, і нічого хорошого в майбутньому мене не чекає. але особливо сильно тисне почуття, немов у мене забрали щось важливе. це постійно зі мною, я не можу думати ні про що інше. жити я теж не можу.
привіт, зайченя! ти справжня молодець, тому що прямо зараз ти дихаєш, і ти жива. і це вже дуже багато чого варте, повір. такі думки дійсно нездорові, і я б порадила психотерапію або хоча б псіхолог_іню, яка зможе допомогти тобі розібратися в цьому. ти ні в якому разі не втрачаєш даремно час, ти молодець, якщо ти дихаєш, якщо ти спілкувалася хоч з кимось за останній час, якщо ти плакала або посміхалася, ти молодець просто тому, що існуєш. це нормально якщо ти маєш дні, коли не можеш встати з ліжка або виконувати якісь найменші завдання. ти - найважливіше, що у тебе є. а ще у тебе є я, весь цей паблік. навколо тебе дуже багато людей, які готові підтримати тебе, хоча ти і не підозрюєш про це.
щоб відчути себе більш продуктивною, постарайся хвалити себе за маленькі досягнення. почистила зуби? галочка! сходила в душ? галочка! виконала якусь роботу? галочка! і поступово можеш навантажувати себе трохи більше, у міру своїх сил. це дуже допомагало мені якийсь час.
ми не знаємо майбутнього. воно непередбачувано, і це нормально. але ти любима, значима, і всі ці думки не визначають тебе і не контролюють тебе - ти їх контролюєш. все буде добре. мур.
lg
котики, хотів попросити допомоги. десь місяць назад один сказав, що у мене є ознаки бар. або просто афективного розладу. я не погодився. але недавно просто багато хто почав говорити подібне. я страшенно не хочу цього. і не знаю, що робити. спасибі з: вибачте за самодіагностику.
вітання! ти не повинен вибачатися за самодіагностику, так як ми всіма руками і ногами підтримуємо її в своєму паблік, головне - бути осторжн_ой. найголовніше, що я хочу до тебе донести - зрозуміти, чи є у тебе розлад чи ні, можеш тільки ТИ. да, твої друзі і близькі можуть спостерігати у тебе щось, можуть висловлювати стурбованість, але тільки ти і спеціаліст_кі можуть вирішити, чи дійсно у тебе є якийсь розлад. ти не повинен грунтуватися на спостереженнях друзів, ти повинен грунтуватися на внутрішніх відчуттях, симптомах, які ти відчуваєш, на своїх почуттях. проведи такий маленький research, погуглити свої почуття (тільки будь, ласка, обережний. в інетіке дуже багато дурних безглуздих і ейблісткіх. тестів про психічні розлади). якщо у тебе є можливість, сходи до спеціаліст_ке. (З 15 ти можеш зробити це самостійно) удачі!
lg
(Вибачте: це, мабуть, не зовсім питання, але мені дуже хочеться це вам сказати.) Словами не передати, які ви величезні молодці! Ваші старання і прагнення прекрасні (такий і їх результат). Я щиро вірю, що у вас всіх все буде чудово. Спасибі вам величезне, вибачте за турботу 💜
ти нас не побеспкоіл_а! спасибі велике, сонечко. ми тебе теж любимо!
недавно моя мама дізналася про шрамах, це дуже болісно пройшло для мене (натиснула на мене). після цього у мене зовсім немає до неї довіри, але вона каже, що я можу носити футболки і не хвилюватися. а я не знаю. я не можу просто взяти і носити одяг з коротким рукавом. як мені бути?
вітання! у мене була точно така ж ситуація. нерозуміння селфхарма з боку батька (їй) - це дуже складно і важко, і я не заперечую цього. у багатьох батьків агресія є захисною реакцією (що не виправдовує цього), що ось, як це так, моя дитина страждав, а я про це не знал_а. і якщо пощастить, то потім вони пристосовуються і намагаються зрозуміти тебе, якщо немає - то розвиток подій може бути абсолютно різним. але судячи з того, що твоя мама каже, що ти абсолютно спокійно можеш носити футболки з короткими рукавами, вона повинна була змиритися і зрозуміти тебе. у мене була дуже схожа ситуація, коли мама прочитала те, що я писала в своїх щоденниках, і відреагувала вкрай жахливо (заглиблюватися не буду), і я втратила до неї довіру. але через рік вона мені сказала (як я вже зазначила раніше), що була дуже зла на себе в першу чергу, тому що не мала уявлення, що її маленька, прекрасна дочка страждала, і вона не могла їй допомогти. я думаю, що якщо у тебе вистачить сил написати їй листа або поговорити про свою боротьбу з сефлахрмом, відповідаючи розмірено і спокійно, то твоя мама зможе дійсно підтримати тебе. будь готов_а, що вона може не розуміти тебе до кінця, але вона просто не обізнана, і це нормально. ти можеш навчити її чогось, вона може навчити себе. якщо ти зовсім боїшся говорити з нею, можеш поговорити про це з спеціаліст_кой і попросити її / його розповісти про ситуацію твоїй мамі. але! носити довгі або короткі рукава - це особисто твоє право, і немає нічого поганого ні в тому, ні в іншому. твій комфорт дуже важливий в цьому плані. головне, що ти долж_на розуміти - те, що в твоїх шрамах і в твоїй боротьбі немає нічого ганебного.
насправді я правда думаю, що якщо ти трохи поглибиш свою маму в цю тему, то вона може зрозуміти тебе. тим більше, якщо вона не говорить тобі речі в дусі "фу, прикрий шрами, на вулицю виходиш, всі дивитимуться!", то це вже хороший показник. дуже сподіваюся, що у тебе все буде добре!
lg
я відчуваю, ніби померла всередині, перетворилася в тінь або спогад. все, що я роблю, представляється мною ніби несправжнім. стала з'являтися безпричинно тривога або навіть страх. буває щось на кшталт нападів, коли все здається нереальним, включаючи мене. не кажу з друзями (рідними), тому що боюся
сонечко, постарайся відвідати спеціаліст_ку. якщо тобі є 15, ти зможеш зробити це самостійно. спробуй пошукати за своїми симптомами щось, можливо, ти знайдеш той діагноз, який підходить тобі найбільше (ми не можемо діагностувати тебе, тільки ти і професіонали). спробуй спочатку сходити до псіхолог_іне, якщо немає можливості сходити до психіатра. якщо тобі потрібно поговорити про це, то ти могла б написати лист своїм близьким, пояснюючи свої почуття, або ж знайти друга / подругу в інтернеті. але найголовніше - будь ласка, зберися з силами і спробуй сходити до лікаря. це неймовірно важливо! сподіваюся на те, що тобі стане краще.
lg