Стрункі ноги - які вони

Для чого нам, жінкам, стрункі ноги. Якщо не кривити душею, відповідь однозначна - щоб ходити в коротких спідницях і зводити з розуму сильну половину людства. Щоб потім вони зводили нас в Палац одружень або принаймні в дорогий магазин, кому як пощастить. Тим часом навіть чоловіки, ці «цінителі жіночої краси», не можуть конкретно і зрозуміло пояснити, що таке гарні стрункі ноги.

СТРУНКІ НОГИ - ЯКІ ВОНИ?

Один чоловічий сайт на наше прохання провів на цю тему опитування, і більшість відповідей звелося до хамському «від вух», тобто мужиків цікавить перш за все довжина (до речі, володаркою найдовших ніг вважається зараз чеська супер-модель Адріана Скленарикова з показником 121.5 см, на світлині). А якщо ноги довгі, але худі, як сірники? Або навпаки, товсті? Або криві? Згадайте Тіну Тернер. Ця бабуся рок-н-ролу при зростанні в 160 см. Має не довгі, але стрункі й підтягнуті довгі стрункі ноги. які вона застрахувала на 8 000 000 (вісім мільйонів) доларів. І страховики погодилися, а там не ідіоти сидять.

З цього можна зробити висновок, що довжина факт не такий вже суттєвий, важливіше пропорційність і форма ніг, про які ми і будемо говорити.

Ноги - як відбитки пальців або сітківка ока - все унікальні, двох однакових пар ніг не буває. Якщо говорити про світові масштаби, то більше щастить африканкам, у них в порівнянні з нами стрункі худі ноги довші від природи, причому цей показник для африканських чоловіків зовсім не важливий, для них жіноча краса в чомусь іншому. Несправедливість, згодні? До того ж у африканок довші стегна, злегка звужуються у верхній частині, коліно майже непомітно, ікри довгі, а щиколотки стрункі. Друге місце по довжині і стрункості займають північні європейки (шведки), але їх ноги не такі витончені. А ось мешканки Середземномор'я, яким сам Бог велів ходити в міні, володіють більш короткими ніжками з невеликою ступень і більш вираженим рельєфом м'язів. Не пощастило східним красуням - ще коротші ноги, ікри не такі довгі, а кісточка не така витончена.

За формою ніг можна визначити і риси характеру їхніх власниць. На цю тему, виявляється, є декілька вельми наукових робіт. Писали їх, звичайно, чоловіки. Вони встановили, що довгоногі жінки - натури романтичні, люблячі помріяти. Їм важко впоратися з щоденними проблемами, але вони мають тверді принципи, якими просто так не поступаються. Жінки з короткими ногами «твердо стоять на землі», але мають мінливий настрій. Вони легко вирішують щоденні проблеми, але піддаються переконанням з боку.

Першим параметром струнких красивих ніг часто називають «чотири віконця». Щоб їх побачити, поставте голі стрункі ноги разом. У певних місцях ноги будуть стикатися, при цьому «правильні» ноги утворюють 4 віконця - між ступень і щиколоткою, над щиколоткою, під коліном, над коліном в нижній частині стегна. Останнє віконце - над коліном в нижній частині стегна - має бути найбільш вузьким.

Крім принципу чотирьох віконець, виділяють ще 13 параметрів стрункості і краси ніг. Практично кожне містечко описано і має відповідати певним канонам. Хочете дізнатися про це більше?

Отже, що ж наука говорить про те, які повинні бути ідеальні самі стрункі ноги:

1. У спокійному стані передня частина ( «фасад») коліна повинна мати форму дитячого личка з чубком, щічками і ямками для очей і підборіддя.
2. Місце під коліном має бути таким же тонким, як щиколотка. У всякому разі, наближатися до цих розмірів.
3. Ідеальна кісточка повинна бути тонкою, але не худою.
4. Збоку у коліна не повинно бути ніяких виступаючих частин.
5. Зі зворотного боку коліно повинно мати поглиблення. Фахівці вважають, що це одне з найчарівніших місць жіночого тіла.
6. М'язи литок не повинні бути надто розвинені, щоб не порушувати обриси ноги.
7. Ахіллесова сухожилля має бути тонким і мати правильні поглиблення з обох сторін. Воно оформляє зворотний бік ноги.
8. П'ята повинна бути видима, не дуже виступаюча, але округлої форми.
9. Догори стегно повинне стоншуватися.
10. Найширша частина стегна - в першій верхній третині.
11. Профіль стегна повинен трохи видаватися вперед і поступово заглиблюватися в напрямку коліна. За формою вона повинна нагадувати веретено.
12. Коліно має бути на однаковій відстані від верхньої і нижньої частини ноги, тобто точно посередині між верхньою частиною стегна і ступень.
13. Ідеальна нога повинна мати увігнуту, подовжену і тонку ступню. Пальці повинні лежати вільно один поруч з іншим і не бути деформованими невідповідним взуттям.

Крім параметрів самих ніг, існують пропорції між зростанням і довжиною ніг, які роблять все тіло гармонійним і красивим.

Довжину ноги визнають ідеальною, коли різниця між довжиною ніг і половиною зростання у ширококостих людей - 2 см і більше, у нормальної статури - 4 і більше, з тонкими кістками люди - 6 і більше. (Довжина ніг вимірюється від горба стегнової кістки, що знаходиться напроти тазостегнового суглоба, до підлоги). Також існують канони Полікліта, згідно з якими краса жінки має якісь розміри, наприклад в ідеалі коло талії має бути в два рази більше окружності шиї, коло гомілки дорівнює колу шиї, а окружність стегна повинна становити півтора кола гомілки. Відстань же від п'ят до талії має ставитися до довжини тіла як 2: 3.

Критерії для молодих жінок нормальної статури такі:

1. При зростанні 161-165 см. Вага повинна бути 54-55 кг, довжина ніг 84-86 см, окружність стегна 56-57, окружність гомілки 34-35.
2. При зростанні 166-170 вага 55-56, довжина ніг 90-92, коло стегна 57-58, гомілки 35-36.
3. При зростанні 171-175 вага 60-61, довжина ніг 91-94, коло стегна 58-59, гомілки 37-38.

На жаль, навіть ті жінки, які мають гарні ідеально стрункі ноги і хорошу фігуру, часто не вміють правильно ходити. Одні дрібочуть, інші крутять стегнами, треті гойдають плечима. Що стосовно жінок, фігура яких не ідеальна або є зайва вага, то для них красива хода тим більше важлива, так як дає реальний шанс надолужити згаяне.

Далеко не всі жінки знають, як правильно і красиво ходити. Одні дрібочуть, інші крутять стегнами, треті похитують плечима. У кого-то з-за природного незграбності, а у кого-то врослий ніготь на великому пальці. Тим часом правильна красива хода здатна, по-перше, приховати багато недоліків вашого тіла, і по-друге, вигідно підкреслити достоїнства.

Про те, як правильно ходити, як надати своїм рухам легкість, граціозність, нам розповість художній керівник московської школи демонстраторів одягу «Бурда Модені» Валерій Вікторович Янцев:

У нашій школі викладають дві ходи. Одну - для роботи на подіумі, іншу - для повсякденного життя. Різниця між ними не дуже велика - в основному вона полягає в рухах стегон. Але якщо ви хоч раз бачили показ мод, то зрозумієте: професійна красива хода, яка на подіумі виглядає шикарно, в продуктовому магазині буде недоречною і навіть вульгарною. Тому питання «як правильно і красиво ходити» повинен бути уточнений - де саме ходити.

Більшості жінок подіумний крок ніколи не стане в нагоді. Тому я дам рецепт красивої ходи на кожен день. Головним чином правильна хода залежить від того, як ви тримаєте голову і спину плюс як ви ставите ногу. Додаткові ознаки - руху рук і тулуба, а також взуття. Перш за все візьміть собі за правило не ходити швидко - вирушаючи на роботу, виділіть собі час на дорогу з запасом. Правильна постановка стопи - шкарпетки трохи розгорнуті в різні боки. Ідеальна лінія руху для жінки - коли п'ятки йдуть як би по одній прямій. Крокувати подіумної «вісімкою», тобто взахлест, некрасиво. І широко ставити ноги при ходьбі не потрібно, якщо ви, звичайно, не репетируєте чоловічу ходу.

Важливий момент при навчанні правильно ходити - вперед спочатку рухається нога, а потім вже корпус. Ні в якому разі не навпаки. А то хода буде не плавною, спокійною, а ривками. Може виникнути й інша помилка - при кожному кроці ви почнете злегка підстрибувати. Довжина правильного кроку повинна дорівнювати довжині вашої босої стопи. Вам здається, що в цьому випадку хода буде семенящей? Нічого подібного. Варто тільки спробувати, і ви зрозумієте, що ходити так не тільки правильно, але й дуже зручно. Тим більше, що при більш широкому кроці неминуче виникнуть поштовхи корпусом, скачки головою вгору.

Правильно і красиво ходити на високих підборах - особлива наука. Уважно стежте за тим, щоб при ході ставити ступні носками нарізно, а не всередину, інакше самі стрункі красиві ноги виглядають незграбно. У взутті на дуже високих підборах часто не ставлять ногу спочатку на п'яту, а наступають відразу на всю стопу. Але красивіше, якщо все-таки каблук встає раніше - хай на частку секунди. Про те, що наступати спочатку на носок, а потім на п'яту не слід, і говорити нічого - така хода виглядає дивно. Дуже багато в туфлях на шпильках ходять на напівзігнутих ногах. Запам'ятайте: та нога, на яку ви в даний момент перенесли центр ваги, повинна бути прямою. До речі, маючи сильні ноги, правильно ходити на високих підборах набагато легше.

Основа красивої ходи зокрема і жіночої краси і здоров'я взагалі - правильна постава. Поставою називають звичну позу, манеру людини триматися стоячи і сидячи. Оцінюють поставу зазвичай в положенні стоячи; при правильній поставі голова і тулуб розташовані на одній вертикалі, грудна клітка піднята, живіт не випинається. якщо подивитися ззаду, то плечі повинні розташовуватися на одному рівні, а лопатки притиснуті. Саме з такою поставою ви легко навчитеся правильно ходити. Якщо у вас є велике дзеркало, ви можете перевірити свою поставу будинку. Встаньте впритул до дзеркала і крейдою відзначте з двох сторін точки вуха, середин плечового, тазостегнового, колінного суглобів, щиколотки. Після цього з'єднайте ці точки і подивіться, наскільки ці лінії прямі.

Щоб навчитися правильно і красиво ходити, щоб постава була красивою, в першу чергу вчіться правильно тримати плечі і голову. Для цього встаньте перед дзеркалом, поставте голову прямо і вирівняйте лінію плечей. Затримайтеся в цьому положенні на 1 хвилину, після чого закрийте очі, розслабтеся, покачайте головою, зробіть кілька обертань плечима і спробуйте знову прийняти правильне положення. Розплющивши очі, перевірте себе, свою ходу. Цю вправу потрібно повторювати якомога частіше, поки правильне положення не увійде в звичку, поки ви не зможете ходити саме в такому положенні.

На закінчення хотілося б сказати, що часто негарна неправильна хода, сутулість розвиваються від невпевненості в собі. Жінка повинна знати, що кожна прекрасна і неповторна, а навчитися правильно ходити - справа техніки і бажання. Повторюйте це про себе частіше. Від таких думок плечі самі собою розправляються, хода стає більш впевненою.

Ми дякуємо Валерія Вікторовича за інтерв'ю і сподіваємося, що питання що таке красива хода, як правильно і красиво ходити перед вами більше не варто.