Страх перед іспитами

Страх перед іспитами - це цілком прорахунок дорослих (батьків дитини), їх виховання. І почасти - викладача (вчитель - що це за нова страшилка?).

Батьки повинні пояснити дитині, що в разі, якщо той одержить не дуже хорошу оцінку, то його не ні лаяти, ні любити менше, ні докоряти, не позбавлять дитя розваг, солодкого і т.п. і тоді дитина буде більш спокійний. Адже чому він переживає? Боїться, перш за все, батьківської кари, докорів, того, що йому голову прогризуть за не дуже хорошу оцінку, або не куплять чогось. не пустять кудись.

Якщо йому сказати, що його оцінка за іспит НІЯК не вплине на його подальше життя, то це буде мати дуже позитивний результат, додасть дитині спокою і впевненості в собі.

І друге. З самого дитинства, що називається, "з пелюшок" у дитини слід формувати любов до знань. а не до оцінок. Розповісти, що вчитель - це всього лише людина, яка, оцінюючи, може помилитися, щось перебільшити або просто бути в поганому настрої. Тому, найважливіше в житті - це те, що у тебе в голові, а не те, що хтось про це думає і як оцінює.

Я б не радила приймати ліки, навіть якщо це цілком безневинні травички (валеріана або пустирник). Не потрібно у дитини формувати думку, що йому щось обов'язково потрібно зробити (навіть якщо це "щось" - це прийом відвару трав), зайва "залежність" може згодом послужити не найкращу службу. Наприклад, дитина буде думати, що, чи не випивши "рятівної травички", він точно сам не зможе заспокоїтися і зібратися.

Потрібно йому розповісти, що хвилюватися якщо і варто - то по дійсно суттєвим і важливим приводів, а через оцінки - ніколи!

Я це говорила своїй доньці. Я так завжди кажу своїм учням.

модератор вибрав цю відповідь найкращим

По-перше, в ніч перед іспитом головне -не перестаратися. Не лягайте пізно, все одно втома не дозволить добре запам'ятати матеріал, а вранці голова буде погано "варити".

По-друге, за кілька днів до іспиту почніть приймати гліцин-дешеве, безпечне і перевірений засіб для поліпшення концентрації уваги, пам'яті.

В останній день прийміть заспокійливу ванну з ефірною олією.

По-третє, безпосередньо перед здачею іспиту можете прийняти 2-3 драже валер'янки.

Але найдієвіший від волненія- це знання предмета + інформаційне підкріплення (це так незрозумілою я назвала шпаргалки. Коли в кишені шпори, спокійніше себе почуваєш, вони твоя страховка на випадок провалу в пам'яті.

Плюс, якщо вони написані від руки, то в голові обов'язково відкладуться основні поняття предмета. А якщо людина ерудована, він на цих поняттях "випливе" хоча б на "Добре".

Нехай щастить на екзамені!