Спортивні змагання, які найбільш корисні для чоловіків - новини - men s life
Щоб захиститися від вікових змін в кістковій тканині, чоловікам слід займатися такими видами спорту, як баскетбол, волейбол і футбол.
Молоді чоловіки, які грають в рухливі командні види спорту, рідше страждають від остеопорозу в старості. До такого висновку прийшли вчені з університету Готенбурга, Швеція, які вимірювали кісткову масу більш ніж 800 чоловіків у віці 18-20 років, а також збирали інформацію про їх спосіб життя. Через п'ять років учасники дослідження пройшли повторних огляд.
Як виявилося, у тих чоловіків, які продовжували грати в футбол, теніс, волейбол або баскетбол, кісткова маса ставала щільніше, ніж у їх менш фізично активних однолітків. Зокрема, 4 і більше годин гри в тиждень підвищують щільність кісткової тканини на 1,3%. У неактивних чоловіків за цей час цей показник зменшився на 2,1%. Стрибки, прискорення і раптові зупинки, характерні для вищезазначених видів спорту, підвищують навантаження на кістки, тим самим стимулюючи формування нової кісткової тканини.
Висока щільність кісткової тканини, вважають вчені, захищає від розвитку остеопорозу - хвороби кісток, при якій кістки стають пористими і ламкими. Перелом в старості може стати причиною інвалідності та серйозних ускладнень.
ЩЕ ЗА ТЕМОЮ
За останнє століття зростання середньостатистичного європейця став більше на 11 сантиметрів
Прийнято вважати, що жінки балакучіші, а у чоловіків не буває ПМС. Це так само не відповідає дійсності, як і більш розвинена жіноча інтуїція. Про це та багато іншого Новомосковський в нашій статті.
Вчені провели серію досліджень і з'ясували, що рухи, що здійснюються під час гри в футбол, включаючи удари ногами і повороти, оптимальні за своєю інтенсивністю і діапазону