Співачка валерія і всі секрети її стрункості і красивої фігури, косметологія
У співачки Валерії постать, гідна заздрості і захоплення. Мама трьох дітей, 45-річна артистка змогла зберегти струнку талію, вузькі стегна і гладку шкіру тіла. Як виявилося, у співачки є свої методи підтримки красивих форм. Шанувальники зірки будь-який з них можуть взяти на озброєння і досягти непоганих результатів!
Валерія ніколи не запливає жиром
Що ж допомагає Валерії не набирати вагу і не запливати жиром? На відміну від тих, кому доводиться ефективно боротися з повнотою у косметолога - наприклад, робити ультразвукову ліпосакцію кавітацію - виконавиця дотримується чотирьох правил.
Перше - помірність в їжі. Співачка, за її словами, їсть різну їжу. Дозволяє собі і смажене, і солодке. Але все «шкідливості» мають порції, придатні для кошеняти. Виходить, і смачненьким ласує, і талії не шкодить. Але основу раціону зірки становлять морепродукти, відварна індичка, зелений салат, ківі, ананаси, ягоди, будь-які овочі, зелений чай несолодкий. Співачка ніколи не вечеряє.
Чим харчується і як витрачає калорії співачка
Друге правило - витрачати калорії в спортзалі або на відпочинку. Сім'я Валерії вважає за краще активні вилазки за місто, походи, гірськолижні курорти. Зірка багато часу проводить в басейні і вважає, що щоденне плавання і аквааеробіка до сніданку не дозволяють ніде зібратися жодної жірінкі.
У свій час Валерія захоплювалася вегетаріанством, але зараз вважає за краще короткострокові дієти для очищення організму. вони прекрасно вимітають шлаки і не дають ні шансу целюліту.
Валерія і Пригожин разом відвідують масаж тіла
Декілька разів на рік звертатися до курсів антицелюлітного апаратного масажу - ще одне правило артистки. Відомо, що до радощів масажу співачка долучила і свого чоловіка Йосипа Пригожина, який останнім часом сильно схуд і підтягнувся.
І останнє правило від зірки - ніколи не обділяйте себе відпочинком. Хочеться спати? Знайдіть час повноцінно розвантажити організм. Багато людей, на думку Валерії, товстіють від постійних стресів і недосипання, компенсуючи нервозність і втома щедрими порціями калорійної їжі.