Спеціальна інформація про очі, центр медичної реабілітації дарасун

Головна / Особлива інформація про очі

Широке впровадження комп'ютерів в усі сфери людської діяльності викликало хвилю повідомлень про їх вплив на здоров'я людини. Можна вважати встановленим, що основний вплив на оператора надає візуально напружена робота з монітором (почервоніння очей, свербіж, "мушки" в очах, головні болі, відчуття тяжкості століття, запаморочення, тиск і т.д.) крім того, статична поза під час роботи, що повторюються руху і нераціональна організація робочого місця можуть призводити до виникнення розладів скелетно-м'язової системи користувача ПК, які супроводжуються численними офтальмологічними симптомами. При шийному остеохондрозі виникають головні болі, відчуття випирання очного яблука, пульсуючі болі в очах і т.п.

Ступінь втоми багато в чому залежить від характеру діяльності оператора ПК. Найбільше навантаження на орган зору дає введення інформації, хоча більш сильне загальне стомлення може викликати робота в режимі діалогу. В якійсь мірі до діалогового режиму можна віднести і роботу з комп'ютерною графікою. Вона являє собою найбільше навантаження на зір, особливо якщо екран невеликий і щільність деталей під ним висока. Для того, щоб уникнути або зменшити зазначені вище зміни самопочуття операторів ПК, слід дотримуватися наступних рекомендацій.

Загальна освітленість в кімнаті не повинна бути занадто великою, але і занадто малою. Вона повинна бути в межах 300-500 люкс. Якщо приміщення світле, то вікна повинні мати штори або жалюзі. Робоче місце користувача дисплеєм бажано не розташовувати безпосередньо біля вікон. У всіх випадках екран слід орієнтувати так, щоб він не давав відблисків, а саме - під кутом до вікна, близьким до прямого. Крім загальних ламп, які висвітлюють кімнату, необхідна місцева яскрава (не менше 60 вт) лампа з хорошим щільним абажуром, яка висвітлює тільки текст, з яким працює користувач. Повинен бути принцип: якомога менше світла повинно потрапляти на екран.

Перед початком роботи з монітором необхідно встановити найбільш комфортні контрастність і яскравість на екрані. У молодих осіб при зорової напруженої роботи найбільше навантаження несе акомодаційна система очі. Щоб уникнути цього, робота з екраном повинна проводитися на відстані не менше 60-70 см (при цьому напруга акомодації мінімально).

Стіл, на якому встановлюється монітор, повинен бути достатньої довжини, щоб відстань до екрану становило 60-70 см (не менше 50) і в той же час можна було працювати з клавіатурою в безпосередній близькості від користувача (30-40 см).

Для того, щоб усунути відблиски на екрані, монітор повинен бути встановлений перпендикулярно столу, а користувач повинен дивитися на екран кілька зверху вниз (10 градусів від горизонтальної лінії).

Перевірити свій зір у офтальмолога і при необхідності підібрати окуляри. Суворо дотримуватися тимчасової режим роботи на комп'ютері, своєчасно роблячи перерви. Під час перерв не виконувати ніякої зорової роботи, а робити загальні і очні вправи. Намагайтеся чергувати роботу з комп'ютером з іншими видами робіт. Для зниження зорового стомлення і профілактики його виникнення для всіх осіб, що виконують візуально-напружені роботи (в тому числі користувачів ПК), корисно проводити вправу для поліпшення кровообігу в очних яблуках. Вправа може виконуватися на робочому місці, сидячи на стільці.

Вправи проводити щодня 2-3 рази за зміну.
1. Очі закриті. Круговими рухами обох рук масажувати очні яблука - 10 сек

2. Погляд прямо перед собою, потім вліво, вгору, вправо, вниз - 10 сек

3. Посилено заплющує і відкривати очі - 10 сек

4. Повертати очі в сторони 2-3 рази, потім закривати на 10 сек.

Для зниження як зорового, так і загального стомлення можна проводити самомасаж шиї і волосистої частини голови. Останнім часом з'явилися різні кольорові окуляри для користувачів ПК. Часто їх називають "захисними". Однак це неправильно, тому що екрани сучасних моніторів забезпечують надійний захист від всіх видів шкідливих випромінювань. ці "комп'ютерні окуляри" покликані підвищувати контраст зображення на екрані.

Пам'ятка для осіб, що користуються очними протезами.

Значення очного протеза. Очний протез має профілактичний і лікувально-косметичний значення. Він використовується як при відсутності очного яблука, так і при косметично неповноцінних очах. Протез оберігає очну порожнину від дратівної дії зовнішнього середовища: вітру, пилу, холоду і т.д. Носіння очного протеза при відсутності очного яблука обов'язково! При тривалій відсутності протеза в очної порожнини вії, загинаючи всередину, травмують слизову оболонку, що викликає появу гнійних виділень. У дітей тривала відсутність протеза в порожнині або нерегулярне його заміна, а так само відсутність протеза в порожнині в нічний час, призводять до відставання в рості не тільки очної порожнини, але відповідної половини обличчя, що викликає його асиметрію.

Термін носіння протеза і його потрібно замінити. Дорослим пацієнтам очної протез слід носити приблизно 12-18 місяців (скляний протез стає шорстким з 8-12 місяці від початку носіння, пластмасовий з 18 місяці). Після цього терміну його необхідно міняти на новий, так як поверхня протеза від постійного носіння стає шорсткою, на ній з'являються мікро раковини, борозни, які постійно травмують оболонку очної порожнини, що призводить до збільшення або появи рясного гнійного відокремлюваного. Від носіння "старого" протеза часто з'являються неприємні відчуття в порожнині очниці: відчуття сухості, печіння, різі тощо нередка головний біль. Поступово "старий" протез сприяє не тільки запалення в порожнині, а й зменшенню її розмірів, деформацій століття, опущення верхньої повіки. Дітям щоб уникнути розвитку асиметрії особи показана заміна протеза кожні 6 місяців.

Догляд за очним протезом. Вставляння протеза в очну порожнину і виймання його звідти абсолютно безболісно. Кожен пацієнт, що користується очним протезом, повинен вміти вставляти і вводити протез в очну порожнину для проведення правильного щоденного туалету порожнини. Закопування лікарських крапель, або дезинфікуючого розчину зверху на протез, що знаходиться в порожнині, або спроба промивати порожнину від скупчилися в ній слизу і пластівців без виймання протеза не мають ефекту, тому що вищевказані розчини не проникають за задню стінку протеза і, отже, не будуть надавати необхідного ефекту. Крім цього, наявність в порожнині постійного виділень веде до швидкого зношування протеза. Намагайтеся навчитися туалету порожнини, вмінню вставляти і виймати протез вже при першому відвідуванні до лікаря-глазопротезісту. Туалет порожнини потрібно виробляти стільки раз на добу, скільки необхідно для утримання очної порожнини в чистому вигляді, тобто без рясного відокремлюваного у вигляді пластівців, гною і т.д. Зазвичай достатньо робити це 2 рази (вранці і ввечері). Пам'ятайте, що запорука гарного протезування - це не тільки добре підібраний або виготовлений індивідуально протез - ефективність протезування на 50% залежить від стану м'яких тканин очної порожнини.

Як вставляти і виймати протез з очної порожнини. Перед процедурою обов'язково вимити руки з милом. Протез і скляну паличку промивають або кип'яченою водою, або розчином фурациліну (якщо інших розчинів не призначив лікар-глазопротезіст). Процедуру проводять над столом, вкритим чим-небудь м'яким, наприклад, удвічі складеним рушником, поставивши перед собою дзеркало. При вставлянні протеза його беруть в праву руку, вузьким кінцем до носа, і змочивши, підводять широким кінцем під верхню повіку. Одночасно лівою рукою відтягуючи нижню повіку, вводять протез в порожнину. При вийманні - нижню повіку відтягують лівою рукою донизу, щоб показався край протеза, під цей край підводять правою рукою край скляної палички і при легкому натиску лопатки на протез знизу наперед, протез вислизає з очної порожнини.

Що робити при появі в очної порожнини ознак запалення? При появі або збільшенні слизового або гнійного секрету з очної порожнини необхідно звернутися до лікаря-офтальмолога за місцем проживання або в лабораторію індивідуального очного протезування (пункт підбору очних протезів). При відсутності можливості зробити це найближчим часом можна поступити наступним чином:

- вийняти протез з очної порожнини, промити його кип'яченою водою або розчином фурациліну, очистити від кірочок Спіз і гною;

- ватним тампоном, змоченим в одній із зазначених рідин, очистити порожнину від слизу і гною;

- повторювати цю процедуру кілька разів на день для підтримки порожнини в чистому вигляді;

- не слід користуватися для чищення протеза і порожнини водним розчином марганцевокіспого калію (марганцівки) і розчином альбуциду, тому що вони сприяють якнайшвидшому виношування протеза;

- не слід чистити протез спиртом, різного роду розчинниками і т.д. і по можливості, найближчим часом, зверніться до лікаря-окуліста, тж. тривале самопеченіе може привести до серйозних ускладнень.