Соціальний проект танці для здоров’я
В організації дозвілля і масової культури традиційно велику роль відіграють різні танцювальні заходи і заняття танцями. Останнім часом традиційні танцювальну і народну культуру витіснили дискотеки, нічні клуби і рок-концерти. Раніше на традиційних танцювальних вечорах, балах і святах люди отримували заряд здоров'я і гарного настрою, інтелектуально і культурно просвітіться. На сучасних дискотеках і в нічних клубах найчастіше люди, і особливо молодь, замість здоров'я і культурного спілкування в перший раз спробували алкоголь, тютюн, наркотики, потрапляють під вплив кримінальних елементів суспільства. Сучасна танцювальна та клубна музика сприяє виникненню таких станів як агресивність, пригніченість, замкнутість, в результаті яких часто розвивається глибока депресія.
Деякий час назад в містах було безліч відкритих танцювальних майданчиків, на яких танцювали люди різного віку. Практично будь-яка молода людина вміла танцювати вальс і танго. У селах і селах люди вечорами співали і танцювали українські народні танці. Через таке спілкування люди розвивалися, вчилися один в одного основам етики і спілкування. Сьогодні у дворах не танцює і не співає практично ніхто. Тільки якщо під впливом алкоголю, сильно порушуючи громадський спокій. Практично в будь-якому дворі і під'їзді замість танців і співу під гітару ми можемо побачити людей з пляшкою пива або іншого алкогольного напою, безцільно вбивають своє здоров'я і життя.
Бальні танці перетворилися в дорогий, малодоступний, особливо для школярів та студентів, професійний вид спорту. Народні танці і народні пісні взагалі стали екзотикою, якою займаються спеціалізовані колективи.
Сучасна масова культура, яка витіснила традиційну, сприяє деградації і дебілізації населення.
Тому ми вважаємо гострою необхідністю відродження традиційної культури, зокрема традиційної бальною і народної культури.
- Виховання молоді і сім'ї в дусі аристократизму і високих морально-етичних цінностей за допомогою доступності та популяризації бальних танців, традиційних танців, балів і танцювальних вечорів. Формування честі та гідності у чоловіків і прагнення до краси і прояву жіночності у жінок.
- Відновлення танцювальних культурних традицій, вивчення історії танцювальної культури.
- Оздоровлення населення за допомогою занять танцями, балів, танцювальних вечорів.
4) Завдання, які вирішуються проектом
- Створення доступного масового процесу навчання дітей, молоді та дорослого населення основам бальних танців.
- Розкриття емоційної сфери людини і його творчих здібностей.
- Сполучені молодших і старших поколінь на основі спільних інтересів і спільних святкових заходів.
- Вивчення і відновлення культурних традіційУкаіни, формування на їх основі способу життя, що підсилює і збагачує життя своєї країни.
- Організація культурного дозвілля жителів.
- Організація регулярного проведення різних танцювальних заходів для дітей, школярів, для всіх бажаючих - бали і танцювальні вечори, фестивалі і конкурси. У тому числі у дворах будинків, школах, інститутах, будинках культури.
- Організація регулярних семінарів з історії танцю і етики спілкування і поведінки, яку виховують бальні танці.
- Для людей, що регулярно займаються танцями, створення умов для можливості виступу з номерами на концертах і заходах, що проводяться в районі.
- Організація інструкторських курсів для людей бажаючих навчати бальних танців і проводити танцювальні заходи.
Загальна ідея проекту, суть того, чим ми займаємося
Основна ідея нашого проекту полягає в тому, щоб сучасні жителі міста, особливо молодь, вважали за краще проводити свій вільний час на балах, дворових танцювальних вечорах з класичної та традиційною музикою, займалися танцями для поліпшення свого здоров'я і для культурного спілкування один з одним. Ми хочемо, щоб після участі в таких заходах люди зацікавилися історією і традиціями своєї країни. Ми хочемо зробити регулярні танцювальні вечори та бали в кожному мікрорайоні Москви. А повсюдні літні відкриті танцювальні майданчики, на яких люди танцюють «для душі», а не для спорту, повинні прикрашати Москву, як культурну столицю країни. І сімейні пари, і люди старшого віку, зокрема ветерани та пенсіонери, повинні мати можливість потанцювати у себе у дворі свої улюблені танці і поспілкуватися. На наш погляд бали і танцювальні вечори повинні відродити своє значення для суспільства, як основного місця для зустрічей, знайомств і спілкування.
Під традиційною музикою і танцями ми розуміємо, перш за все, російську народну музику і танці, а також класичну бальну музику і танці інших народів. Наприклад, такі танці як грецький хоровод, український ліричний.
На даний момент часу в нашому клубі 4 професійних викладача з танців:
В організації балів і танцювальних вечорів нам допомагають так само інструктора ЦПФС «Єднання», РОО «Рать», «Співдружність Військових Духовних Традицій». дозвіллєвого центру «Соколинка» ВАО.
1) молодіжний бал в Катерининському палаці, 500 учасників;
2) сімейний бал в будинку культури «Чайка» на проспекті Будьонного, 300 учасників;
3) бал 9 травня для ветеранів у дворі будинку 54 по ул.Щербаковская, 70 учасників;
4) дитячий бал на 50 осіб для учнів «Співдружності військових духовних традицій» у філії дозвіллєвого центру «Соколинка» на ул.Уткіна;
6) «Лицарський турнір» в таборі «Співдружності військових духовних традицій»;
7) відкритий бал на день міста Москви в ліанозовської парку на території музею Костянтина Васильєва
8) Танцювальний вечір у дворі будинку вул. Щербаківська 54.
На сьогоднішній день проводяться регулярні заняття бальними танцями для старших груп (вік займаються старше 14 років) на базі дозвільного центру «Соколинка» 2 рази на тиждень. Загальна кількість займаються в групах 20 осіб.
Таким чином, тільки в цьому році в різних заходах, що проводяться за програмою «Танці для здоров'я» взяли участь близько 1500 чоловік.
Слід зазначити, що молодіжні бали в Катерининському палаці за нашою програмою проводяться вже понад 10 років 2 рази на рік.
Учасники програми за минулі роки успішно підготували такі показові виступи: фламенко, грецький хоровод, па-де-Грас, український Камаринський, урочистий вальс, аргентинське танго. Наш колектив виступав в ДК «МАІ», Будинок культури української Армії, ДК «Заріччя», ДК «Пожежник», на різних районних заходах.
Що планується зробити:
доросла група з бальних танців для початківців,
доросла група 2-го року навчання з бальних танців,
сольні латиноамериканські танці для жінок.
Також ми плануємо незабаром відкрити групу історичних танців.
В даний час в Москві починає активно діяти громадський рух «Здорова Столиця». До цього руху приєдналися близько 150 громадських організацій. Наша організація також входить в цей рух. Від більшості керівників цих організацій ми отримали запит на проведення занять бальними танцями для інструкторів. Ми плануємо влаштувати навчальні семінари для інструкторів руху «Здорова Столиця».
Також ми плануємо зробити регулярні семінари для інструкторів будь-яких напрямків. Наприклад, учитель зі школи може прийти на 2-3 таких семінару, вивчити основні кроки кількох бальних і історичних танців, а потім організувати бал в школі і навчити учнів основам танців.
Планується організовувати нові танцювальні майданчики в парках Москви і проводити регулярні танцювальні заходи в торгових і дозвіллєвих центрах.
6) Унікальність нашого підходу до занять танцями
Вчені в області психофізіології спостерігають, що всі емоції людини, як позитивні, так і негативні відображаються на фізичному здоров'ї. Тіло людини знає і пам'ятає все переживання душі, і постійно стримуваний, заганяє всередину негатив отруює організм не гірше токсичних речовин. Через постійне жорсткого контролю порушується, а іноді і повністю втрачається контакт з тілом, і людина перестає сприймати імпульси і сигнали, які воно посилає, в тому числі і через емоції. Це призводить до різних захворювань, гіподинамії, стресів, депресії, нерозуміння і неприйняття себе самого і оточуючих.
Бальні та традиційні танці - універсальний засіб загального розвитку людини. Вони рятують від скутості і роблять поведінку більш природним; розвивають почуття ритму, координацію рухів; покращують сприйняття краси і гармонії; сприяють усуненню непевності і страхів; розвивають чутливість по відношенню до інших людей; розширюють кругозір і естетичний смак; розвивають сприйняття і асоціативне мислення.
Заняття бальними і традиційними танцями дають можливість знайти згоду з власним тілом і висловити почуття мовою рухів, що сприяє збереженню здоров'я і душевної рівноваги. Наприклад, Вільгельм Райх, знаменитий психотерапевт, писав: «Не важливо, як рухається людина, найголовніше - що він при цьому відчуває». Концепція Рейху будувалася на тому, що пригнічені емоції збираються в тілі в особливих зонах - патернах, з яких формується так званий психофізичний панцир.
Танець дозволяє не тільки досить точно виявити ці ділянки, а й розбити емоційні кайдани, скинути напругу через фізичні руху.
Європейські танці формують правильну поставу і красиву фігуру. Крім того ці танці сприяють прояву поваги, чуйності й ніжності між чоловіком і жінкою танцюючими в парі. Виявляються стану натхнення і височини.
Танго - зміцнює прес, підсилює м'язову систему взагалі, покращує розтяжку, підвищує пластичність, розвиває координацію рухів і відчуття ритму. Танго - танець вогню любові.
Аргентинське танго зародилося близько 1900 року в портових кабачках та інших розважальних закладах Буенос-Айреса і околицях. Близько 1910 р танго стало улюбленим танцем аргентинського вищого суспільства, через десятиліття воно отримало популярність в Європі - незважаючи на заперечення Церква діячів і охоронців моральності, які вважали танго непристойним танцем.
В Європі меланхолійні мелодії і некваплива елегантність танго, який прийшов до Старого Світу вже в облагородженому і стилізованому вигляді, зробили цей танець фаворитом усіх танцювальних залів.
Для танго характерні рішучість і чіткість, раптові зупинки, несподівані пози, зміни напрямків.
Вальс - танець ніжності, чуйності, щирості і любові. Віденський вальс - танець легкості, радості, височини.
Історична довідка по вальсу
Народився і розцвів вальс на початку XIX століття у Відні, а потім і в усьому світі. У різних країнах цей "король" танців придбав ті чи інші національні риси. Вальс швидко здобув популярність в аристократичних колах, ставши альтернативою придворному менуету, а потім і зовсім його витіснивши. Цілком природно, що Відень - музична метрополія тієї епохи - стала і столицею вальсу. Незабаром віденське нововведення було вже обов'язковою ознакою аристократичного виховання. В результаті розвитку музичної форми вальсу на початку XX століття в 20-х роках в Англії з'явилися нові танці: вальс-бостон і повільний вальс. Вони і стали батьками сучасного повільного вальсу.
Фокстрот формує аристократизм, гідність, честь.
Квікстеп допомагає виховати аристократизм, витонченість, легкість.
Будь-який вид латиноамериканських танців активно тренує серцево-судинну систему, зміцнює м'язи преса, сприяє спалюванню жирів. За годину витрачається від 300 до 500 калорій.
Самба за рахунок чергування повільного і швидкого ритмів знижує рівень тривожності, зменшує відчуття болю. У тілі накопичується радість і легкість.
Самба з'явилася в Бразилії. Її танцювали і продовжують танцювати зараз як фестивальний танець під час вуличного фестивалю і святкувань.
Ча-ча-ча - танець життя і спрямованості.
Захоплюючий, синкопованих латинський танець, який виник в 1950 роках як уповільнене Мамбо. Програвання музики Cha-Cha-Cha має виробляти щасливе, безтурботне, злегка розв'язану атмосферу. Ча-ча-ча отримав свою назву і характер через особливого повторюваного основного ритму і специфічного інструменту маракаси.
Румба - романтичний танець любові і пристрасті.
Парний кубинський танець африканського походження. Відмінною особливістю румби є плавні рухи, з'єднані з широкими кроками. Розучування танцю зажадає гарного почуття ритму, темпераменту.
Рок-н-рол і джайв підсилюють радість, активність, цілеспрямованість.
Пасадобль - допомагає долати невпевненість в собі, страх перед публічними виступами, а також заїкання.
Крім того, існує безліч інших танців, які допомагають людям відчувати радісні емоції і збільшувати своє здоров'я.
українські народні танці сприяють розвитку фізичної сили і витривалості, гнучкості та довголіття. Вчать взаємодії в колективі, і виявляють весь спектр радісних творчих емоцій.
Канкан - інтенсивно спалює зайві жири і негативні емоції, формує стрункі ноги, багаторазово збільшує витривалість організму.
Східні танці (танець живота) нормалізує функції жіночих репродуктивних органів, менструальний цикл, запобігає остеохондроз, остеопороз і зміщення міжхребцевих дисків, відповідає за профілактику гіпертонії, покращує роботу шлунково-кишкового тракту і обмінні процеси. В результаті покращується шкіра обличчя, зникають зморшки, з'являється тонка талія і легка хода.
Сіртакі, хороводи та інші колективні танці дуже корисні людям з порушеною координацією рухів, психологічно нестійким і схильним до егоцентризму.
Ірландські народні танці накачують ноги, прибирають зайвий жир, розвивають легкість, стрибучість, відчуття ритму, координацію рухів.
Бразильська капоейра розвиває мускулатуру всього тіла, покращує координацію рухів, підвищує витривалість серцево-судинної системи, фізичну силу, гнучкість.
7) Результати проекту.
Ми пропонуємо план реалізації проекту на поточний навчальний рік, однак проект має довгострокову перспективу і буде діяти протягом десятків років. У поточному навчальному році планується, що кількість учнів у постійних групах збільшиться з 50 до 200 осіб. Кількість заходів збільшиться в 2 рази завдяки залученню до співпраці нових організацій і викладачів. Відповідно кількість учасників заходів також має збільшиться в 2 рази з 1500 до 3000 осіб. Ми плануємо, що інструкторські семінари з бальних танців відвідають цього року близько 300 осіб. У деяких дворах, зокрема у дворі будинку №54 по вул. Щербаківська, жителі міста самостійно почнуть проводити танцювальні вечори.
Перспективи роботи, розпочатої в проекті.
В рамках проекту можливе поширення руху «Здорові танці» по всій країні. Можливе створення регулярної радіо - і телепередачі про танці. Можливо введення основ бальних танців в держустановах і установах освіти і профілактики здоров'я.
Основним методом моніторингу є участь колективу в конкурсах і творчих виступах, що показує позитивну динаміку займаються, прогрес в освоєнні технічного матеріалу, поліпшення фізичного і психічного самопочуття.
Кошторис і бюджет проекту.
Сайти наших партнерів: