Слухаємо ми себе чуємо, Родосвіт

Слухаємо ми себе? Чи чуємо? Чи розуміємо власні бажання і підсвідомі установки? Ці теми були неодноразово досліджені психологами, і результати таких досліджень часто були шокуючими - виявилося, що дуже багато людей взагалі практично не усвідомлюють, як вони кажуть. Це проявляється в неусвідомлених фразах, наприклад: «Ой, який я дурень!», «Я завжди помиляюся» і т. П. Але ж ці фрази програмують підсвідомість, а потім ця людина дивується: «Чому оточуючі вважають мене дурним?»

Пам'ятайте: всі проблеми починаються тоді, коли людина не живе «тут і зараз», і головна з цих проблем полягає в тому, що він не усвідомлює власні думки і не чує свою внутрішню мова.

Ми рідко каємося в тому, що сказали занадто мало, але часто шкодуємо про те, що говорили занадто багато.

Всі зміни на краще - як в духовному, так і в матеріальному відношенні - починаються з того, що ми вчимося слухати себе. Якщо ви хочете дуже сильно і дуже швидко змінити своє життя - почніть жити усвідомлено.

Зробіть таку вправу прямо зараз: постарайтеся знаходитися в теперішньому моменті часу, прислухайтеся до відчуттів свого тіла, відчуйте, як воно сидить або стоїть, як стикається з диваном або стільцем, зверніть увагу на своє дихання. Не дозволяйте своєму розуму блукати по минулому або майбутньому, просто подумки будьте «тут і зараз» - і ви побачите, як це вас «заземлити», наскільки поверне в реальність. Це ви повинні робити регулярно.

Пам'ятайте: якщо ми не контролюємо розум, він починає контролювати нас.

Мова контролювати вже складніше. Якщо ми відірвані від реальності, в нашому розумі завжди звучить якийсь внутрішній діалог або монолог, і саме він забирає 95% тонкої енергії. Тому дуже важливо відстежувати свої думки, свій внутрішній тон. Негативний внутрішній тон входить в звичку і робить поведінку людини малоефективним. На жаль, у багатьох людей все відбувається саме так.

Негативний внутрішній тон призводить до того, що ми програмуємо себе на невдачі, створюємо негативні мислеформи. Уявіть, що те, що відбувається у вас в голові, буде транслюватися на каналі центрального телебачення. Як ви до цього поставитеся? Більшість людей така перспектива жахає. Якщо ви поділяєте їхні почуття, це говорить про те, що ви ще раб долі, про те, що у вас ще є проблеми.

У розумі людини, що живе усвідомлено, завжди цвітуть лотоси; в ньому живуть тільки добрі, позитивні думки, сповнені любові. Тільки такі думки можуть притягнути здорову реальність.

Запам'ятайте цю фразу: тому, хто не чує себе, дуже важко розуміти і чути інших. Всі ми чекаємо від оточуючих розуміння, але самі часто поспішаємо дати раду замість того, щоб спробувати зрозуміти співрозмовника. Якщо ми не навчимося слухати самих себе, ми ніколи не будемо успішними в спілкуванні і в житті, адже в цьому випадку ми просто не маємо права розраховувати на розуміння оточуючих.

Як проявляється любов? Вона проявляється в тому, що ми розуміємо інших, слухаємо і чуємо їх, приймаємо їх такими, якими вони є, співчуваємо їм або радіємо за них.

Один із способів почати слухати самого себе - робота над усвідомленням суті наших розумових процесів. Розвиток досвіду прослуховування власних думок - перший крок до усвідомлення того, чому ми ведемо і відчуваємо себе тим чи іншим чином, більш того - це дає нам можливість розуміти свої відчуття; усвідомлювати, чому ми сприймаємо світ так, а не інакше.

Двоє людей дивляться в один і той же вікно: один бачить зірки, інший - грати. Від нашого сприйняття без перебільшення залежить все наше життя. Якщо ми схильні сприймати навколишню дійсність через фільтр постійного невдоволення світом і внутрішньої незадоволеності - як це проявиться в нашому житті? У багатьох людей розумовий діалог постійно супроводжують вираження: «Кошмар!», «Що за життя!», «Як мені все набридло».

Якщо ми усвідомлюємо свої думки, якщо ми мислимо позитивно, об'єктивно дивимося на те, що відбувається з нами і сприймаємо кожну подію як урок, ми знаходимо здатність усвідомлювати свої принципи і ідеали.

Все починається з думки. Багато йоги роблять аскези (наприклад, беруть обмивання в крижаній воді), якщо у них промайнула негативна думка щодо якогось людини, тому що вони знають, що будь-яка, навіть сама швидкоплинна думка як магніт притягує з аури навколишнього тонкого світу десятки таких же думок, і якщо не відстежити, чи не усвідомити її, вона посилюється і поступово може призвести до виникнення небезпечних тенденцію.

Уявляєте, як вони небезпечні? А потім ми дивуємося, чому у нас життя не склалося.

Дуже важливо уникати в лексиконі таких слів, як: завжди і ніколи. Це порушення тонких законів Всесвіту. Адже в цьому світі, з одного боку, немає нічого вічного, а з іншого - нічого неможливого - отже, рано чи пізно ці слова обов'язково вступають в протиріччя з реальністю.

Слова «змушений», «повинен», «зобов'язаний» також мають негативний відтінок. Не робіть нічого з такою мотивацією, привчайтесь все робити з любові. Змушений - цим словом ми часто програмуємо свою підсвідомість, ставлячи себе в роль жертви. Такі слова не залишають вибору в поведінці.

Вони змушують нас кидатися в крайності, діяти за принципом «або-або». Бог проявляється в дрібницях, а диявол - в крайнощах. Всі ці слова і вирази призводять до аутодеструктивного поведінки.

Треба намагатися жити так, щоб слово «повинен» вживалося як можна рідше. Якщо людина живе любов'ю, «в потоці», він чинить так, як йому велить серце, якимось важким і неприємним обов'язків в його житті просто нізвідки взятися.

В духовному світі не існує боргу, там немає шлюбних контрактів або партнерських угод на десять сторінок. Там панує мир і любов, немає ніякого примусу. Але в цьому світі іноді потрібно його застосовувати: начальнику по відношенню до ледачому підлеглому, що знаходиться на низькому рівні внутрішнього розвитку, і т. П.

Навчитися слухати себе може допомогти медитація Віпасани. Я дуже рекомендую вам її пройти: ці десять днів можуть змінити ваше життя, навчити слухати себе, усвідомлювати своє тіло, відчувати себе «тут і зараз». Це повертає в реальність, як ніщо інше. Ці курси проводяться по всьому світу. Але все починається з того, що нам важливо навчитися слухати самих себе. Дуже багато людей, навіть інтроверти з досить високим культурним рівнем, часом не помічають, як перебивають співрозмовника, а відбувається це тому, що вони не присутні «тут і зараз». знаходяться в якійсь своїй реальності. Згідно зі східною і західною психології, це вже є певним психічним відхиленням.

за матеріалами з книги: Рамі Блект - "Потрійна мудрість".