Скажи ні солодкого - jane bezmaternykh записки домогосподарки
Сьогодні тема прозаїчна. Всі знають, що повнить не біла, а печеньки. А ось як боротися з ними - це проблема. Ні, я не з тих, хто вічно сидить на дієтах, і кричить на кожному розі: «Я - товста» або «Мені цього не можна». Я навіть не вивчаю калорійність на упаковках цукерок і мучного. Так, і фігура у мене нормальна. І не бачу уві сні себе на 10 кг менше.
Я просто конкретно підсіла на солодке. І дня не проходить, щоб я не з'їла шоколадку або печиво. І не шматочок. Я можу ум'яти цілу плитку шоколадки. Не можу зупиниться поки не доїм :). Це поки я - молода і струнка мама. А що мене чекає через пару років? А через 10? Чи зможу я залишитися настільки ж стрункою? З такими темпами врятли. Потрібно дивитися правді в очі.
"Повнить не біла, а печеньки"
Вчора дала собі обіцянку не їсти цукерок. Сподівалася, на свою силу волі. Даремно, сподівалася. Я, звичайно, протрималася майже до вечора. Я їла банани, яблука, випила літр чаю. Я навіть супу з'їла добрячу порцію. До приходу Ромчика я також з'їла велику половину цукерок. Метод заміни солодкого теж не підійшов. Сила волі підвела, вже не перший раз, до речі.
І так, які методи боротьби я вже перерахувала:
- сила волі - сказати: «Ні солодкого»
- не купувати кондитерські вироби
- метод заміни солодкого корисним
"Скажи НІ солодкого! "
Є ще один метод, який я хочу спробувати. Повністю виключити печеньки я не можу відразу. А я не буду. Хочу ввести дні «без солодкого». Наприклад, через день. Головне, на наступний день не відриватися по повній програмі. Якщо не вийде через день, почну з одного дня на тиждень. Згодом хочу збільшити проміжки між «солодкими» і «несолодкими» днями. По-моєму цілком реальне завдання. Мені здається, що здійсненна.
Читайте також:
- їжа
- сирне печиво
- мус
А я теж не можу встояти перед солодощами, тому спочатку в магазин не ходжу, у мене все чоловік купує, він чисто бере все по списку - нічого зайвого, і вже якщо я почну канючити «купи чогось солодкого», то максимум нарвуся на йогурт 1шт.
А з народженням сина я взагалі забула, що таке магазин і ринок, спочатку маленький кричав, ні з ким не залишався, потім, з півроку почав в магазинах істерики влаштовувати (не купити що-небудь, а бігати йому треба і все жбурляти з полиць) , в загальному спочатку руки всюди лазили, все що погано лежить на полиці, все у нього в колясці, а потім як ходити став - схопить товар і біжить, а я не знаю за ним бігти, не знаю здачу чекати ... Так що мені цього цирку досить, психувати більше не хочу.
Ця тема мені неймовірно близька. Після народження доньки постійно жувала щось солоденьке, поки сама не взяла себе в руки і сказала собі: або солодощі і проблеми зі здоров'ям, або здорове харчування і добре самопочуття! Мене рятували фрукти, сухофрукти, зараз буває таке, що ну дуже захочеться солоденького і я не відмовляю собі в цьому але не багато-часточка шоколаду або одна зефірюшка. Я сама є прихильником здорового домашнього харчування, але ж бувають моменти коли не завжди можна з'їсти домашнє і тоді, звичайно відступаю від своїх правил і їм те, що вважаю найбільш нешкідливим 🙂
Схоже, що не тільки для мене ці «печеньки» наболіла тема. Навіть не знаю радіти за себе чи плакати разом з іншими ...
Я солодке не люблю (в класичному стилі - торт, варення, цукор (чай взагалі п'ю тільки без цукру). А ось солоні печеньки - крекери, листкове з сиром, можу хомячить нескінченно багато (А на роботі взагалі пачками)
Ех, ось вони наші маленькі жіночі слабкості. У кого солоденьке, у кого солоненьке - результат один: «повнить не біла, а печеньки» :).
Я ось теж страждаю від нападів непереборного бажання з'їсти чого-небудь солоденького. Та так щоб уже напевно -: (((А ось недавно подивилася документальний фільм про цукровий діабет 2 типу, і зрозуміла наскільки все може виявитися серйозним. Так що дівчата, пам'ятайте, зловживав солодощами, ви не тільки ризикуєте розлучитися зі стрункою фігурою, а й отримати »боднус» у вигляді СД
Ага, ось проти цих самих нападів з'їсти що-небудь солоденьке, про які Ви розповіли нам, моя сила волі безсила! І мені знання про цукровий діабет не допомагають в боротьбі з печеньки.
У всіх одне і теж :). Я. коли хочеться солоденького, їм яблука, курагу, п'ю чисту воду. Після яблучка і склянки води є взагалі не хочеться.
На роботі завжди під рукою льодяники Орбіт і м'ятні жувальні гумки)))
Невже комусь таке допомагає? Це здорово!
У класичному розумінні «солодке» я не люблю. Магазинне печиво-тортики для мене переслажено. Скінчено купую, але з'їсти непідконтрольно багато небезпеки немає.
Зате від шоколаду відмовитися не можу. Пробувала - нерви здають. Так що просто перейшла на дуже чорний і дуже гіркий - смак у нього інтенсивніше, можна обмежитися маленьким шматочком до чаю.
А ось що робити зі смачною домашньою випічкою - навіть не знаю. Як тільки є в зоні досяжності - обов'язково об'емся.
А про «дуже чорний і дуже гіркий» - хороша ідея. І мозок не засохне 🙂
Я вас всіх теж розумію. Насправді це не тільки жіночі слабкості. Доведено що і цукор і сіль при постійному вживанні викликають звикання. Так що це залежність. У мене залежність від солодкого, тому що я ще й працюю на кондитерській фабриці мені нікуди від неї не подітися. Але останнім часом намагаюся вживати якщо не корисні, то хоча б менш шкідливі солодощі. Коло постійно звужується. Ось наприклад борошно пшеничне взагалі нічого корисного в організм не приносить, а швидкі вуглеводи переходять в жирок).
Я теж почала замислюватися про звикання до цукру і солі. Навіть задумалася над написанням про цю дивовижну механізмі окремого поста.
На жаль, заборони тільки збільшують тягу до солодкого. 🙁
Але є хороший спосіб. Перш ніж почати їсти печенюшку або цукерку, запитати себе: «А чи здатна я насолодитися цим шматочком без подальшого почуття провини?» Якщо відповідь негативна, то краще і не починати їсти. А якщо позитивний, то ці ласощі не заподіє шкоди фігурі.
Цей шматочок однозначно скаже «так», і наступний теж, і наступний ... І так до появи почуття провини 🙂
Раджу знайти в мережі інформацію «чого не вистачає в організмі, якщо хочеться солодкого». Цілком можливо, що причина набагато глибша, ніж здається спочатку.
Я до солодкого якось байдужа! А фраза про «біле» - просто клас! 🙂