Синдром відмінника як позбутися від перфекціонізму, поле радості

Справжні «відмінники» і перфекціоністи навряд чи будуть задавати в рядку пошукача: «синдром відмінника» або «як позбутися від перфекціонізму». А може, і будуть!

Як позбутися від перфекціонізму

1.Поработайте з поняттями
Любов не треба заслуговувати. Любов - вона як повітря доступна всім, просто так, безкоштовно.
Раз і назавжди запам'ятайте, запишіть і повісьте на видному місці - ви гідні любові просто так, просто тому, що ви є. Немає ніякого іншого умови отримання любові.
Шлях повного усвідомлення цього у багатьох займає ціле життя. Але це єдино правильний шлях.
Любов оточує нас всюди, все є плід любові. Ви = любов.

2.Разрешіте собі напартачили
Ось просто візьміть і зробіть щось абияк. Ну просто жахливо неправильно. Подивіться, як недосконале ви це зробили. От не застеляє ліжка, розкидайте домашній одяг, недосіл суп, чи не гладьте одяг ...
Зробили?
Подивіться у вікно: світ не впав.
Запитайте близьких: чи люблять вони вас?
Люблять, і світ на місці.
Абсолютно нічого страшного не станеться, якщо іноді ви будете робити щось не так ідеально, але з хорошим настроєм, з легкою душею і з любов'ю. Це принесе щастя і вам, і оточуючим, і допоможе вам позбутися (хоча б частково) від перфекціонізму.

3.Действіе без роздумів
Часто синдром відмінника призводить до того, що людина мало чого досягає в житті. Тому що йому здається, що хтось може зробити це краще, краще, правильніше.
Найпростіший спосіб прибрати цю перешкоду - просто відмовитися від нього. Просто взяти і робити, не роздумуючи, як же воно вийде, гірше або краще, ніж у інших.
Можете сказати собі наприклад щось типу «Зроблю це просто так, для себе. А потім як піде ».
Повірте, піде і знайде своїх шанувальників. Хтось давно шукає саме таку статтю, саме такий светр, саме такого вчителя іспанської, саме ваш рада. Так допоможіть оточуючим нарешті!

4.Делайте все з любов'ю
Намагайтеся занурюватися в процес - як роботи над собою, так і роботи в принципі. Тобто головним нехай стане не результат, а процес. Таким чином ви змістите вектор і по-справжньому кайфонете від процесу, а результат перевершить всі ваші очікування.

5.Повишайте самооцінку
Як підвищити самооцінку. ми вже докладно говорили.
Підвищуйте самооцінку будь-яким із запропонованих способів. Працюйте над самооцінкою, а не над ідеальним результатом. Зробіть все, що залежить від вас, але не на 500%, а на 99%, максимум 100J.

Відразу себе згадала: відмінниця, слухняна дівчинка, мета одна - мною повинні пишатися. Потім це бажання вирубала не знаю чим, всіма способами, як вийде. Навіть трохи переборщила з молодості. чомусь я сама зрозуміла, що для мене таке бажання, жити взагалі не помиляючись, шкідливо.
Вийшло, тепер я строго дозую, а точніше, вмію керувати процесом. Коли потрібно, я зібрана і все роблю добре, але іноді дозволяю собі розслабитися і не звертати уваги на думку інших.

Ну, я начебто теж не можу сказати, що страждаю цим. але все ж щось у мені присутня. Якщо я побачила у себе помилку, навіть не помилка це, а просто недолік. Якщо не виправлю його починає мене щось всередині гризти. І поки не виправлю, так і буду ходити мучитися.

Polya Radost, із задоволенням Новомосковскла і згадувала себе сто років тому - круглу відмінницю і медалістку .... Пам'ятаю, приїхала додому після першої сесії в універі, і на питання, як здала, спокійно відповіла, що отримала дві п'ятірки і дві четвірки.
І мій тато, з подивом перепитав:
- Це в тебе є четвірки? Не вірю….
На що отримав дуже спокійну відповідь:
- Так, і п'ятірки, і четвірки, і, напевно, і трійки будуть - мені не всі предмети подобаються і вчити їх мені не хочеться.
І я навчилася бути не ідеальною, але отримувати задоволення від життя ...
Ще я Вам вдячна, бо зрозуміла, чому виникає ця хвороба:
«... Проблема закопалася і під виглядом красивою ідеальної коробочки підсовує подаруночок у вигляді страху бути нелюбимим. Тому що неідеальних і любити нема за що і не належить ».
Дякую. Підписалася.