Синдром хронічної втоми симптоми і лікування, як лікувати СХУ
Синдром хронічної втоми стає все більшою проблемою сучасної людини. Психологи описують його, як прикордонний стан, при якому порушується фізичний і психологічне самопочуття, підвищується сонливість, але при цьому не виявляються симптоми будь-якого конкретного захворювання.
Найчастіше даний синдром зустрічається у жінок. А його причина лежить в божевільному ритмі життя, де немає місця емоційного розслаблення і фізичному відпочинку. Напружені графіки роботи, складна програма навчання, постійна інформаційна атака з різних сучасних гаджетів, відсутність можливості зняти стрес - все це накладає відбиток на самопочуття і призводить до депресії. Доводиться вживати заходів і шукати рішення, як впоратися з хронічною втомою, і що робити в цьому випадку. Адже наслідки проблеми можуть бути серйозними, якщо з нею не рахуватися. Сучасна медицина знає, каклечіть захворювання іпоборотьнепріятние симптоми, а також - які заходи профілактики необхідно приймати, щоб запобігти новим епізоди.
Синдром хронічної втоми: вчасно почати лікування
Сучасне покоління чоловіків і жінок має зовсім інші умови життя. Вчитися і працювати доводиться постійно і практично без відпочинку. Праця, як правило, пов'язаний з високими емоційними навантаженнями. Харчування складно назвати повноцінним, а споживані продукти містять мало вітамінів. Профілактика захворювань проводиться рідко. Рано чи пізно настають наслідки емоційного вигорання, коли навіть довгоочікуваної відпустки не вистачає, щоб розслабитися і відновити сили. Вічно переслідує сонливість, зняти яку здається нереально. При ній нічого неможливо робити. І питання «як перемогти хронічну втому» стає на порядок денний. У домашніх умовах побороти симптоми народними методами або просто приймаючи вітаміни, не завжди представляється можливим. Іноді потрібна допомога фахівців і лікарські препарати, щоб вилікуватися від емоційного, фізичного виснаження і депресії.
Однією з найскладніших завдань для фахівців є правильна постановка діагнозу. Адже СХУ здатний маскуватися під безліч різних захворювань. Наприклад, приходить жінка зі скаргами на головний біль або сонливість, лікар з нею розмовляє, направляє на стандартні обстеження. Після чого нерідко призначають лікування і препарати від звичних вегетососудістих дистоний, гіпертонії, гипотоний і т.д. Часто симптоматику приймають за інфекційні або хронічні процеси. Дійсно, після перенесених захворювань організму потрібно ще два-три тижні для відновлення. І в цей період можуть спостерігатися різні порушення: слабкість, сонливість, брак енергії, пр. Людина може пити ліки, вітаміни, народні засоби. Але причина-то лежить зовсім в іншій площині. І фізична патологія - це вже наслідок. А вирішувати потрібно проблему, як боротися зі станом хронічної втоми.
Як позбутися синдрому хронічної втоми за допомогою традиційної медицини
З'ясувати причину поганого самопочуття - завжди половина успіху. Друга половина - це правильно обрана тактика лікування. У пацієнтів часто виникає питання: як позбутися від хронічної втоми? Чи має медицина універсальний засіб, яке допоможе зняти симптоми (ту ж підвищену сонливість) в домашніх умовах?
Лікування вирішує два завдання: зниження симптоматики і усунення першопричини. Якщо, наприклад, людину мучить підвищена сонливість, лікар порекомендує пити такі ліки, як адаптогени. Якщо центральною проблемою пацієнта є безсоння, швидше за все, необхідно буде приймати седативні засоби. Медикаментозні препарати для лікування підбираються залежно від симптоматики. Серед них:
- протизапальні нестероїдні медикаменти, приймати які слід при наявності больових відчуттів;
- транквілізатори або антидепресанти призначають, якщо СХУ супроводжується депресією;
- приймати імуномодулятори лікар може призначити для відновлення порушення опірності організму;
- противірусний засіб - тільки при необхідності;
- вітаміни можна пити для підняття загального тонусу, безпосередньо вітаміни не є панацеєю, але якісні комплексні вітаміни відмінно доповнюють інші методи лікування.
Ні в якому разі не варто самостійно приймати якісь таблетки або пити травички, про «чудодійний» вплив яких ви почули від свого сусіда, навіть якщо йому це допомогло. Будь-які лікарські та навіть народні засоби можна приймати тільки після консультації з лікарем. Навіть необхідність пити вітаміни краще обговорити з фахівцем.
Добре зарекомендували себе в лікуванні СХВ фізіопроцедури: голковколювання; рефлексотерапія; ЛФК; масажі; магнітотерапія. Всі вони допомагають ефективно зняти напругу.
Зміцнення імунної системи і позбавлення від вірусів як спосіб подолати хронічну втому
До сих пір серед фахівців немає одностайності в причинах. Одні шукають коріння проблеми в психології, інші в психічних порушеннях. Існує також переконлива теорія про вірусну природу СХУ. Суть її в тому, що патологічна нестача енергії є наслідком збільшення вірусної активності в організмі. Отже, потрібно робити все, щоб боротися з вірусами будь-якими засобами і зміцнювати імунну систему, в тому числі і народними методами. Тоді питання: «Що робити і як побороти стан хронічної втоми» буде вирішуватися легше.
Які віруси можуть викликати СХУ?
- Епштейн-Барра (який є причиною мононуклеозу);
- герпесу першого і другого типів;
- цитомегаловірус.
Всі вони належать до групи герпевірусів, які легко проникають в клітини всього організму і привільно себе там почувають. За статистикою 90% населення землі є їх носіями. Але далеко не кожен стикається з СХУ. Справа в тому, що при нормальному функціонуванні імунної системи, організм сам впоратися з будь-яким шкідником, і не доведеться лікувати вірусну інфекцію. Достатньою ставати профілактика рецидивів медикаментозними засобами і правильним режимом дня. Але в наше століття, коли продукти насичені шкідливими добавками, не кожного воду можна пити, та й повітря не зовсім чистий, людському тілу не вистачає ресурсів для відновлення. Апатія, сонливість стають постійними супутниками працюючих чоловіків і жінок. Додати сюди постійні стреси, і грунт для розвитку депресії і СХУ забезпечена. Для того, щоб попередити захворювання досить вживати заходів для підтримки нормального імунного статусу організму. Тому, якщо лікар призначає препарати: комплексні вітаміни або медикаментозний засіб, що зміцнює імунітет, до його порад слід поставитися з повною відповідальністю. Пам'ятайте, що найкраще зміцнюють імунітет прогулянки на свіжому повітрі, відмова від синтетичних продуктів і активний спосіб життя.
Лікування синдрому хронічної втоми народними методами і засобами
Більшість наших сучасників не особливо шанують ходити по лікарях, вважаючи за краще боротися з втомою самостійно. У випадку з СХУ зняти симптоми можна, якщо лікувати синдром комплексно: і власними силами в домашніх умовах, і дотримуючись поради фахівців.
Профілактика синдрому хронічної втоми відіграє основну роль. Основні поради, дотримуючись яких, ви будете завжди відчувати себе бадьорим і повним сил:
Людина здатна самостійно створити для себе сприятливі умови життя. А медицина йому може тільки допомогти вилікувати захворювання.