Синдром дефіциту уваги у дорослих, журнал здоров’я
Синдром дефіциту уваги (СДВ), всупереч поширеній думці, зустрічається не тільки у дітей. Постійні запізнення, неорганізованість, забудькуватість - одні з неприємних проявів цього синдрому, які здатні розладнати особисте життя і кар'єру вже дорослої людини. Першим кроком в боротьбі з цим психологічним захворюванням є розуміння самого синдрому і його особливостей.
Як правило, синдром дефіциту уваги проявляється у дорослих людей, яких діагностували з цим захворюванням ще в дитинстві. Однак бувають випадки, коли цей синдром вперше з'являється лише в дорослому віці.
Дефіцит уваги у дітей нерідко проходить непоміченим і списується батьками і вчителями на особистісні якості дитини: мрійник, тягучка, ледар або просто «не самий обдарований учень в класі».
Можливо, будучи ще дитиною, людина справлявся зі своїм колом обов'язків по дому і в навчанні, але з віком, коли доводиться жонглювати роботою, сім'єю і веденням вже свого будинку, ці проблеми можуть проявитися з новою силою. Справлятися з щоденними труднощами дорослого життя не просто навіть для абсолютно здорової людини зі стійкою психікою, а для людей з синдромом дефіциту уваги це нерідко стає і зовсім неможливо.
Однак є і хороші новини: складності, породжувані синдромом дефіциту уваги можна подолати, а деякі навіть перевести в розряд сильних сторін.
Міфи і факти про синдром дефіциту уваги у дорослих
Міф 1: Дефіцит уваги є недолік сили волі. Люди з СДВ можуть фокусуватися на речах, які їх цікавлять. Вони здатні виконувати будь-які завдання, якщо сильно того захочуть.
Факт: Хоча СДВ можна часом сплутати з браком сили волі, насправді це не так. Джерело проблеми лежить в порушенні хімічних процесів в мозку.
Міф 2: Недоліком уваги страждають всі, і будь-яка людина з розвиненим інтелектом в змозі впоратися з цими труднощами.
Факт: СДВ вражає навіть дуже розумних людей. І хоча порушення уваги час від часу зустрічається у кожної людини, лише ті, у кого цей симптом є хронічним, діагностуються з синдромом дефіциту уваги.
Міф 3: Не можна одночасно страждати СДВ і депресією. тривожністю або іншими психічними захворюваннями.
Факт: Люди з СДВ в шість разів частіше страждають іншими психічними проблемами або труднощами в навчанні, ніж люди без СДВ. Найчастіше СДВ протікає одночасно з іншими порушеннями психічних процесів.
Ознаки та симптоми СДВ у дорослих
Проблема концентрації і фокусування уваги
- «Зависання» без усвідомлення цього, навіть посеред розмови.
- Підвищена відволікання; «Блукаюче» увагу на дає сконцентруватися на одному завданні або предмет.
- Неможливість сфокусувати увагу, наприклад, при читанні або чиєїсь мови.
- Труднощі в завершенні виконуваних завдань, навіть найпростіших.
- Тенденція не приділяти уваги деталям, що веде до помилок в роботі чи навчанні.
- Слабка здатність слухати; труднощі у відтворенні розмови або проходженні інструкціям.
надконцентрацію
Як правило, вважається, що люди з СДВ не можуть сфокусуватися на чому-небудь, однак у цієї монети є і зворотний бік: іноді такі люди надто фокусуються на завданні або предмет. Цей парадоксальний симптом називається надконцентрацією. Наприклад, людина може так сильно захопитися, «розчинитися» в книзі, телевізійної передачі або комп'ютерній грі, що геть-чисто забуде про час або своїх зобов'язаннях, які необхідно робити. Надконцентрацію можна направити в продуктивне русло, однак при ігноруванні цього симптому, його наслідки можуть позначитися на роботі або відносинах.
