силова аеробіка

Цей різновид силової аеробіки призначена для тих, хто любить викладатися на всі 100% і віддає перевагу красивим рельєфним м'язам. По суті «Супер тіло» - це силовий урок, але проходить в аеробному режимі і призначений для опрацювання всіх груп м'язів (рук, ніг, спини, черевного преса, сідниць).

Відмінною рисою цього виду аеробіки є застосування різного устаткування в процесі тренування для підвищення ефективності занять. До нього відносяться обважнювачі, гантелі, м'ячі, бодібарди. Вправи з обтяженнями нормалізують обмін речовин і допомагають зберегти оптимальне співвідношення м'язової маси і жиру. Вже після декількох занять Ви відчуєте результат. Ваші м'язи стануть сильними і підтягнутими, вага тіла нормалізується відповідно до вашого зростанням, покращиться робота серця і дихальної системи, підвищиться опірність організму інфекціям. Ви забудете про втому і поганий настрій. Простіше кажучи, регулярні заняття силової аеробікою приведуть до підвищення якості життя.

Силова аеробіка в Москві

Тренування за системою «Супер тіло» умовно можна розділити на три частини. Перша частина це розминка, яка є невід'ємною складовою будь-якого виду фітнесу. Вправи, що входять в розминку, дозволяють розігріти м'язи і знизити ризик травми. Під час основної частини відбувається опрацювання всіх груп м'язів в аеробному режимі. Це найбільш значна частина тренування і до неї слід підійти відповідально. На цій стадії відбувається основний витрата енергії, спалюється зайвий жир і створюються контури тіла. Заключна частина тренування по силовий аеробіки включає в себе вправи на розтяжку, розслаблення і відновлення дихання.

Якщо ваше завдання розвинути силову витривалість, підтягнути м'язи і надати їм бажаний рельєф, то силова аеробіка - це саме те, що вам потрібно. Приходьте до нас в фітнес центр і переконайтеся самі.

Силова аеробіка - Ваш найкоротший шлях до рельєфною фігурі!