Швидка дієта від целюліту - які продукти виключити

Позбутися від огидною апельсинової кірки мріють всі без винятку жінки. При цьому не багато хто розуміє, що для досягнення певних результатів важливо гарненько попрацювати над власним тілом. При цьому одним з важливих моментів повинна бути дієта від целюліту. Яким має бути правильне харчування проти целюліту пропонуємо з'ясувати.

Як правильно харчуватися при целюліті?

Виробляються організмом шлаки відкладаються в підшкірній клітковині і в основному це жирові відкладення. В результаті утворюються горби, і тіло стає менш привабливим. Харчування - один з найважливіших чинників в боротьбі з апельсиновою кіркою. Кожна бажаюча стати красивою жінка повинна знати, коли є целюліт які продукти виключити:

• напівфабрикати;
• фаст-фуди;
• жирну, смажену їжу;
• кондитерські вироби;
• консерви;
• соуси;
• газовані напої;
• копченості.

Попадання в їжу барвників і харчових добавок може сприяти зашлакованості організму. Щоб цього не сталося, їжу краще готувати самостійно зі свіжих овочів і фруктів. Негативно впливають на організм і штучні замінники цукру, що призводять до додаткової виробленні інсуліну, що може стати причиною скупчення зайвої рідини в організмі. Правильне харчування від целюліту - найкращий помічник.

Дієта проти целюліту

Унікальна дієта для позбавлення від целюліту дозволяє вживати такі продукти:

• нежирне м'ясо у вареному вигляді;
• Мал;
• гречку;
• яйця (не більш трьох штук в тиждень);
• овочі фрукти;
• сир;
• соки;
• мінеральна вода без газу.

Серед заборонених продуктів:

Зразкове меню може виглядати так:

1. Ранок. варене яйце (1 шт), або знежирений сир (не більше ста грам), пара фруктів, келих чаю, або свіжовичавлений сік.
2. Обід. варене м'ясо (100 г), кукурудза, або зелений горошок (150 г), свіжі овочі, свіжовичавлений сік.
3. Вечеря. рис, або гречка, відварені овочі (не більше 200 г).

Дієта Дюка проти целюліту

Такий метод схуднення складається з чотирьох фаз:

1. Перша називається «Атака» і тут переважає білок.
2. Другу називають «Круїз». За певних днях необхідно додавати овочі.
3. Третю фазу називають «Консолідація». Вона є закріплює, коли необхідно поступово повертатися до звичного ритму життя.
4. Четверту фазу прийнято називати «Стабілізацією». На ній відбувається стабілізація процесу травлення і метаболізму.

Дієта від целюліту меню на першій фазі пропонує таке:

1. Сніданок. омлет, риба, кава, або чай.
2. Обід. запечене або відварне м'ясо, сік (крім бананового і виноградного).
3. Полудень. сир (не більше двадцяти грам), морепродукти.
4. Вечеря. нежирна риба, йогурт, або кефір.

Антицелюлітна дієта на 10 днів

Унікальна антицелюлітна дієта на 10 днів меню має нескладне. Так в непарні дні - 1, 3, 5, 7, 9 рекомендовано:

1. Вживати виключно овочі і фрукти в сирому вигляді.
2. На сніданок є тільки фрукти.
3. В обід готувати заправлений оливковою олією овочевий салат. Чудовим доповненням стануть кешью, насіння, насіння гарбуза.
4. На вечерю можна їсти овочеві салати і окремо фрукти.
5. З фруктів краще вибрати ананаси, грейпфрути, апельсини, ківі, манго, яблука.

На другий день потрібно їсти тільки фрукти, крім бананів. На 4, 6, 8 і 10 дні рекомендується:

1. Вживати варені овочі.
2. Додавати в раціон крупи.

Меню в ці дні може бути таким:

1. Сніданок: не більше трьох сот грамів фруктів і один стакан соку.
2. Обід: одна порція свіжих овочів і порція варених овочів.
3. Вечеря: сирі овочі і пара ложок несолоної каші.

Білкова дієта і целюліт

Головними принципами такого методу як дієта від целюліту є повна відмова від:

• алкогольних напоїв;
• картоплі;
• вершкового масла;
• зернових;
• макаронних виробів;
• солі і цукру;
• кондитерських виробів.