Схуднути від любові легко! - сайт дієтолога Людмили денисенко

Схуднути від любові? Легко!

Згадайте своє перше кохання, безсонні ночі, переживання, перші побачення, прогулянки під місяцем, обійми, перший поцілунок, який замінив все шоколадки і тістечка світу ... Пам'ятаєте приказку - «вони ситі любов'ю»? Так-так, це дійсно так, закохана людина здатний тривалий час не помічати почуття голоду. Вченими давно доведено, що під час закоханості процес схуднення запускається вже на гормональному рівні. При цьому радісні переживання і відчуття окрилює щастя, позбавляють сну і апетиту. А ось нещасна любов, на жаль, може, навпаки, додати «зайвого», багато хто починає «заїдати» свої проблеми, перестають стежити за собою.

Напевно, кожна з вас має досвід щасливою або нещасною любові, а багато - і того, і іншого. Я не знаю жодної жінки, на якій би не позначилися стосунки з коханою.

Як часто ми самі, побачивши щасливу покращала фізіономію або постройневшей фігурку подруги або по службі, посміхаємося у відповідь: «Закохалася, чи що?»

Чи не правда, чудова «дієта»? Чому б не спробувати? На жаль, зітхнуть багато, а де її взяти? Хтось скаже, що кандидатур гідних поруч немає, хтось скаже, що давно і міцно заміжня, хтось навіть чути не хоче про нові стосунки після недавно зруйнованих старих ... Що ж робити? По-Л-Ю-Б-І-Т-Ь-С-Я!

Немає достойної кандидатури? Придумаємо! Візьмемо Микиту Михалкова, Діму Білана, Євгенія Плющенка або ще кого-небудь (хто вам більше подобається), «змішаємо» в одному флаконі, намалюємо собі образ ідеального коханого, і ... закохалася! Пам'ятайте про «візуалізації мрії»? Обов'язково найближчим часом з'явиться точна копія вашого «віртуального» коханого!

Давно і міцно заміжня? Звикли, почуття охололи? Забудьте! Закохаєтесь в власного чоловіка! Згадайте, як закохалися в нього вперше, воскресити в собі забутий трепет і хвилювання, уявіть його не лежала з пультом від телевізора на дивані, а летить до вас на романтичне побачення ... І влаштуйте його! З усіма атрибутами і витікаючими наслідками ... Про секс теж згадаю: регулярні заняття сексом тримають в тонусі не тільки м'язи, але і весь організм, покращують не тільки настрій, але і гормональний фон! Правда, вчені стверджують, що це стосується тільки сексу з коханою людиною, інакше - це просто фізичні вправи з витратою калорій в активній позиції (220 ккал на годину) менше, ніж у прогулянки (300 ккал).

Згадайте про визнаних продуктах - афродизіаках, і ... забудьте про них! Універсального «еліксиру кохання» не існує. Адже частина відомих афродизіаків діє на психічну складову потенції, тобто підвищує нервово-сексуальний тонус, частина - викликає лише механічне збудження статевого органу, а деякі просто розпалюють сексуальну фантазію в силу своєї століттями склалася репутації. Наприклад, морепродукти та устриці з давніх пір вважаються ефективними сексуальними стимуляторами. Згідно давньоримським міфам, Венера, підгодовуючи креветками та молюсками свого коханого Вулкана, зробила його справжнім секс-гігантом. Так, в морепродуктах міститься цинк, необхідний для вироблення чоловічих гормонів, але сучасна наука довела, що в мідіях, устрицях, омарах та іншої морської живності не міститься ніяких збуджуючих речовин. Це хороша, корисна для чоловічого здоров'я їжа, багата на білки і мікроелементами. Але, на жаль, чекати подвигів в ліжку від об'ївшись морськими гадами коханця сенсу немає.

Італійський медичний центр допомоги відтворенню провів дослідження на тему: «Після якої їжі найкращий секс». Більше 20% з 1500 опитаних чоловіків назвали гострі калабрійські ковбаски-салямі і чилі, а ось устриці і мідії назвали менше 3% респондентів. Вчених це не здивувало. Адже гостра їжа, зокрема страви з кайєнським і червоним перцем, підвищує кров'яний тиск, причому особливо сильно в органах малого таза. За рахунок чого і відбувається посилення ерекції.

Багато міфів і навколо селери. У Німеччині існував звичай вішати над ліжком молодят пучок цієї травички, яка в Європі мала репутацію «любовної». Селера корисний для схуднення (багатьом знайома дієта з супчиками з селери), в ньому багато вітаміну С і групи В, що дуже корисно для судин і сприяє довголіттю і омолодженню організму в цілому. Але це, так би мовити, пролонгований ефект. Якщо у вас далекосяжні плани і ви хочете, щоб ваш партнер і в 70 залишався ого-го, сміливо кришити йому селеру в салати і супи. А ось посприяти отримати результат, як то кажуть, тут і зараз за допомогою цих корисних коренів і листя навряд чи вийде.

А ось улюблений багатьма іскрометний напій - шампанське -дійсно, є афродизіаком. Його хімічна дія пояснити просто: цей «нектар любові» є суміш вуглекислого газу і виноградної фруктози. Потрапляючи в організм, шампанське швидко всмоктується в кров і насичує клітини головного мозку вуглеводами і алкоголем. Це надає на центри мозку, що відповідають за сексуальне збудження, розгальмовує дію і народжує сексуальні фантазії, які мозок закликає тут же втілити. До того ж фруктові кислоти опосередковано стимулюють вироблення залозами андрогенів - статевих гормонів, які відповідають за сексуальне збудження і у чоловіків, і у жінок. А так як в жіночому організмі спочатку менше андрогенів, то навіть їх незначне підвищення викликає прилив сексуального бажання. Тому шампанське більшою мірою діє на жінок. Так що радянська «курортно-командировочная» схема: квіти - цукерки - пляшка шампанського здатна дати більший ефект, ніж дорогущий вечеря з омарами. Ось тільки не переборщіть! Пара келихів, максимум, інакше або заснете в самий невідповідний момент, або прокинетеся з головним болем!

Якщо в вашу задачу входить не тільки отримати бурхливий секс, але і викликати ніжну прихильність партнера, частіше годуєте його шоколадом, бананами і авокадо. Вчені з Кассельского університету (Німеччина) довели, що ці продукти допомагають нашому організму виробляти гормон турботи і любові - окситоцин (він виробляється залозами). А брак окситоцину вганяє в тугу, підвищує тривожність і дратівливість.

До речі, чудовий десерт для романтичної вечері - обсмажені скибочки бананів, политі розтопленим шоколадом.

Ну, а якщо все зовсім погано - ви навіть чути не хочете про нові стосунки після недавно зруйнованих старих, - все одно ... закохаєтесь! Для початку - в себе! Припиніть картати себе, звинувачувати у всіх смертних гріхах, лаяти за те, що втратили таке «скарб». Перефразовуючи відому пісню, скажу: «Якщо наречений пішов до іншої, невідомо, кому повезло»! Досить підлаштовуватися під когось, під чиїсь смаки і стандарти, стримувати свої пориви і бажання! Закохаєтесь в себе і побалуйте себе, кохану! Тільки благаю, не шоколадками і тістечками! Сходіть в салон, зробіть манікюр або кардинально змініть зачіску, прогуляйтеся по місту, загляньте в бутики або універмаг, в свою улюблену кафе або, навпаки, відкрийте для себе нове! Тільки не повертайтеся в «ваші» місця, не намагайтеся пройти по «місцях бойової слави».

І ось, коли ви звільнитеся від минулого, полюбите себе ще й тієї половинкою серця, яка тимчасово звільнилася, довго вона пустувати не буде! Повірте, красиву, доглянуту жінку неможливо не помітити, а ось зарёванная квочка, махнувши на себе рукою, так і ризикує заїдати своє минуле «вічну» любов на самоті.

Любіть, будьте коханими, красиві і щасливі.