Схуднути на 40 кг я плакала над котлетами вони здавалися такими смачними, але як хотілося бути худою!

Коли тобі трохи за 20 і ти важиш більше центнера, в житті з'являється багато додаткових складнощів. Влітку тобі спекотніше, ніж більш струнким подружкам, в магазинах твого розміру виявляються тільки речі, призначені для пенсіонерок, а коли в твоєму домі в черговий раз ламається ліфт - підйом на 19-й поверх здається рівнозначним підкорення Евересту ...

25-річна мінчанка Вікторія Климович знає про все це не з чуток. А ще про те, що якщо зайвих кілограмів не два, не три і навіть не десять, а цілих сорок, то позбутися від них вельми і вельми проблематично. Але можливо! Про те, як це вдалося їй, Вікторія розповіла в інтерв'ю LADY.TUT.BY:

- Я ніколи не була худенькою. У дитинстві виглядала, як мила така Пампушка, а потім понеслося ... У школі мене дуже багато і прикро дражнили, бо на тлі своїх худеньких подружок (які, до речі, їли що і скільки хотіли - і їм було хоч би хни) я виглядала ще повніше. Але зате це мене загартувало, я навчилася відповідати кривдникам і можу сміливо сказати, що я давно вже не з боязкого десятка.

В інститут надходила в дуже пристойному вазі: в 17 років 90 кг важила, не менше. А в 20 - уже 110 ... Звідки все це взялося? Схильність до повноти, напевно. Та й поїсти я завжди любила. За великим рахунком, ні в чому собі не відмовляла - був повний хаос в харчуванні. Для мене було запросто з'їсти за раз три шоколадки з чаєм. Жирне м'ясо, газована вода літрами, сухарики, чіпси, котлети, макарони, булочки ... Так, я усвідомлювала, що все це негативно відбивається на моєму зовнішньому вигляді, але нічого з собою вдіяти не могла. До сих пір стоїть перед очима картинка, як я сиділа вдома над тарілкою з підсмажений, тільки прямо з печі котлетками і плакала: мені їх так хотілося, вони були такими смачними, що неможливо було не з'їсти! Але в той же час як мені хотілося бути худою.

- Як ви почувалися в цій вазі?

- Не дивлячись на повноту, я завжди була активною дівчиною, на місці ніколи не сиділа: і в кіно, і в походи, і в гості ... Будь-який рух - це про мене. Я досить гармонійно себе відчувала, і все знайомі завжди говорили, що свої зайві кілограми я перекриваю харизмою, оптимізмом і усміхнені.

- Чи багато у вас було невдалих спроб схуднути?

- Дуже багато! Я, напевно, перепробувала майже все, що тільки можна. І літературу спеціальну Новомосковскла, і брала приклади інших людей за мотивацію, на одному рисі три тижні сиділа, голодувала, калорії вважала ... Як вичитав нову дієту - відразу пробувати. Але зазвичай все відбувалося по одному і тому ж сценарію: погриз я, наприклад, тиждень одну морквину, а в вихідні "за те, що я така молодець", протрималася і скільки-то там скинула, - треба ж нагородити себе млинцями зі згущеним молоком. Загалом, так і виходило: п'ять кіло піде - сім набереться. І так по колу.

А все тому, що ой як не відразу я зрозуміла, що потрібно міняти спосіб життя. Що це не дві-три тижні потерпіти, що з правильним харчуванням потрібно буде йти і далі по життю.

- Що в той період стало останньою краплею, переломним моментом, після чого ви почали худнути?

- В якийсь момент я просто перестала на цьому зациклюватися: ну, повна і повна. Вирішила, що буду намагатися просто дотримуватися кількох хороших звичок в харчуванні та способі життя. І це спрацювало! Поступово, за чотири роки, я схудла на 40 кілограмів. Рівненько скидала по десять на рік. Ну а в нинішньому вазі я перебуваю вже два роки.

- І що це за звички?

- Перепробувавши безліч дієт, я вже точно знала, що моє, а з чим мій організм ніколи не примириться. Тому я просто прислухалася до себе і свого тіла. Зрозуміла, що мені не так вже й складно повністю відмовитися від газованих напоїв (коли, спрайту і іже з ними), чіпсів, сухариків, насіння та іншої калорійної нісенітниці, якій все одно ситий не будеш. Все інше, я, в принципі, їм, просто знаю міру. Більше їм фруктів, сухофруктів і овочів. Вранці, до 12 годин, взагалі, як я вважаю, можна "з'їсти хоч слона": саме в цей час, якщо дуже хочеться, я дозволяю собі тістечка, цукерки та інші солодощі - за день всі ці калорії все одно згорять. А ось після 21.00 вже не їм зовсім. Навіть якщо пізно добралася додому і не встигла повечеряти, максимум, що я собі дозволяю в таку годину - нежирний сир або йогурт.

Ще дуже важливе правило, до якого я прийшла - пити багато звичайної води. Для того щоб вода надавала максимально благотворну дію на організм в цілому, на стан шкіри і фігуру, я випивала під час схуднення до двох літрів в день (зараз трохи менше). Воду я дуже полюбила, і якщо не вип'ю, наприклад, склянку води натщесерце, я просто засихає! Хоча відразу привчити себе стільки пити було дуже складно - вода просто не лізла в таких кількостях! Мені довелося звикати до цього близько року, не менше. Завдяки воді всі клітини краще насичуються киснем, з'являється більше енергії, і за рахунок того, що шлунок заповнений, не так гостро відчувається почуття голоду.

І ще одна моя корисна звичка: неодмінно бувати щодня не менше ніж в трьох різних місцях. Якщо мені це не вдається, то вважаю, що такий день прожитий, можна сказати, даремно. Просто сходити на роботу і повернутися додому - це для мене не життя. Тому я завжди планую собі багато справ і заходів, дуже активно пересуваюся і при цьому багато ходжу пішки. Іноді їжджу на велосипеді. Тому що всі інші фізичні навантаження, як показала практика, моєму організму взагалі не близькі.

Загалом, ці звички у мене не просто виробилися, а й грунтовно закріпилися. Я вже не уявляю собі, як жити інакше. І це чудово. Тому що завжди набагато простіше скинути вагу, ніж утримати результат. Свій я вже тримаю в протягом двох років і збираюся продовжувати в тому ж дусі!

- Гардероб напевно довелося змінити повністю?

- Так, гардероб змінився. Тепер в ньому стільки суконь! І взуття на підборах - я тепер тільки в такий і ходжу. Колишню одяг майже всю викинула, але дещо залишилося на антресолях. Іноді дивлюся на неї - і не вірю, що я така була. Наприклад, в мої старі джинси ми з однією з моїх худеньких подружок, напевно, змогли б влізти удвох.

Тепер в який магазин я не зайду і яку річ не спитаю - практично завжди є мій розмір! Завжди так радію цьому - просто диво якесь! Я стала носити короткі спідниці, сукні, шорти, приталені маєчки та кофтинки, яскраві кольори. Так, напевно, за чиїмись мірками, я і зараз недостатньо худа, але мені дуже комфортно і гармонійно при моєму зрості в 175 см з вагою в 70 кг, і стільки компліментів, як в ці два роки, я не отримувала ніколи раніше.

- А які найбільш пам'ятні?

- Напевно, найприємніше бачити приємно шокованих моїм зовнішнім виглядом знайомих, які мене "сто років не бачили". Буває, народ просто проходить повз, не впізнаючи, і доводиться наздоганяти і довго пояснювати, що так, я та сама Віка, з якої ви 11 років за сусідніми партами сиділи.

А ще якось в соцмережах у одного приятеля півроку висіла без відповіді моя заявка в друзі, і коли я зателефонувала йому і запитала, що ж він мене не додає, він не міг повірити, що це дійсно була я! Він просто взяв мене за якусь незнайомку з таким же прізвищем ...

- Що стало після схуднення з вашим світовідчуттям? Чи відбулися якісь позитивні зміни в житті?

- Звичайно! Я стала набагато впевненіше в собі і своїх силах! Тому що якщо я змогла схуднути на ці неймовірні 40 кілограмів - хіба є ще щось, чого я не зможу.