Шкода бодібілдингу для здоров’я
Звичайний день з життя бодібілдера
Прокинувся. Вмився. Помилувався відображенням бугристого тіла в дзеркалі. Пішов на кухню. В голові дві думки: що сьогодні з'їсти, як стати більше. І понеслося. Складання меню, сніданки, обіди, вечері, протеїнові коктейлі, енергетичні суміші - тільки б набрати масу.
Навіщо все це? Ще мудрець Сократ говорив: «Люди дурні живуть, щоб їсти і пити, люди доброчесні їдять і п'ють, щоб жити». У бодібілдера інші цінності, йому потрібна маса.
Він добровільно перетворює себе в цех по переробці їжі, не розуміючи простих речей: чим більше їжі з'їсти, тим важче організму її переробити. Тим більше отрут доводиться утилізувати печінки. А якщо шлунково-кишковий тракт перевантажується постійно - буде біда.
Цю б енергію та на добру справу!
І ось вона довгоочікувана тренування. Після безмірного набивання утроби прийшов час розривання зв'язок і сухожиль. Качок не щадить себе, піднімає тонни заліза, проливає літри поту. Чого не зробиш заради високого біцепса. Біцепс, немов гора Еверест, хіба це не круто? Про наслідки перевантажень думати ніколи, та й нема чим. А вони обов'язково будуть.
Шкода бодібілдингу для здоров'я
Бодибилдерам гарантований передчасний знос суглобів і сухожиль. Чи не пройдуть даром станові тяги з позамежними вагами. Підірваний живіт, міжхребцева грижа, варикозне розширення вен - ось гідна нагорода за відсутність мізків. А як щодо важких присідань зі штангою? Хрускіт і біль в колінних суглобах забезпечені качкам до кінця днів.
Для тих, хто зовсім не дружить з головою і вживає хімію (стероїди, анаболіки), наслідки для здоров'я будуть куди серйозніше: ураження нирок, печінки, імпотенція. Але що таке імпотенція в порівнянні з високим біцепс? Ха, дрібниці, головне - біцепс.
Систематичні надриви м'язових волокон на тренуваннях запускають механізм гипертрофирования м'язів. Вони товщають в обсязі, але швидкість реакції на нервові імпульси в них знижується. М'язи стають «забитими», скорочуються повільніше, ніж у здорової людини. Слідство: неповороткість і незграбність - відмінні риси бодібілдерів.
Через надмірної ваги знижується витривалість. Навіть людина без спеціальної підготовки легко подужає п'ятикілометрову дистанцію. А що бодібілдер? Якщо він і добіжить, то тут вже не до тренувань. Масу треба рятувати: терміново з'їсти 12 курячих грудок і - в ліжечко. Адже сон і повноцінний відпочинок - найважливіші складові росту м'язів!
Бодібілдинг і секс: руйнування міфів
Деякі жінки вважають, що качки - супермени в ліжку. Не спокушайтеся, милі дами, їм не до вас. Близькість для бодібілдера - невиправдана втрата дорогоцінної енергії. Як можна піти на таке, та ще перед змаганнями? Виключено. Утримання і перше місце на конкурсі «містер Урюпінськ» важливіше, ніж втіхи з жіночою статтю.
Фанатичні «качки» - зациклені люди. З ними неможливо спілкуватися. Їхні думки тільки про раціоні, калоріях і тренуваннях. Який протеїн краще? Скільки яєчних білків з'їдати в день, щоб наростити масу: 20 або 50? А може, змішати дитяче харчування з морквою, кажуть, від цього груди росте ... Смішно, правда?
сумний фінал
І ось приходить час розплати: вік за сорок. Зношене тіло бодібілдера «розвалюється» на ходу. А сам він все частіше задається питанням: «Навіщо я так відчайдушно рвав жили? Краще б присвятив життя шахів ».