Шкіра - дзеркало здоров’я
На шкірі, як в дзеркалі, відбивається стан здоров'я наших внутрішніх органів. Тому навіть ретельний догляд з використанням суперсучасних косметичних засобів не дасть належного ефекту і не зробить вас прекрасної зовні, якщо ви нездорові всередині. Словом, лікувати викликає занепокоєння шкіру мало, потрібно подбати про весь організм. І перш за все усунути причину шкірних неприємностей.
Шкіра в якій я живу
Разом з волоссям, нігтями, залозами зовнішньої секреції і судинами шкіра становить покривну систему людського тіла. Це найбільший орган, що виконує роль одягу для нашого організму. Він захищає нас від зовнішніх пошкоджень, підтримує постійну температуру, а також виділяє продукти метаболізму - обміну речовин. Словом, шкіра не тільки захисний, але ще і очисний орган, і будь-яке його захворювання, будь-які висипання - це виділення метаболітів, спроба організму звільнитися від отруйних, шкідливих речовин.
Негативний вплив на шкіру надають і стресові ситуації. Найбільш поширеним захворюванням, викликаним стресом, є вугри. Стрес запускає ланцюгову реакцію викиду гормонів в головний мозок, зокрема, кортизолу - головного гормону, пов'язаного зі стресом. Його завдання - забезпечити необхідне серцебиття, кров'яний тиск і реакції нервової системи для захисту організму від небезпеки. Однак знаходитися в такому стані тривалий час шкідливо. Кортизол пригнічує імунну систему і змушує посилено працювати сальні залози. Надлишок шкірного сала забиває запалені пори. Бактерії, що викликають акне, успішно розмножуються, а ослаблена імунна система не в змозі з ними боротися.
В результаті шкіра, перебуваючи в стані стресу всього пару днів, може серйозно постраждати.
Якщо говорити про безпосередній вплив захворювань внутрішніх органів на стан шкірних покривів, то за прикладами далеко ходити не потрібно: народжували жінки прекрасно знають, що блідість шкіри є симптомом анемії; багато хто обізнаний про те, що пожовтіння шкіри свідчить про гепатит. Відображаються на ній і порушення обміну речовин: цукровий діабет проявляється фурункульозом і шкірним свербінням, вітамінна недостатність сигналізує зміною кольору. Набряки можуть з'явитися в осіб із захворюваннями щитовидної залози, вугри - при гормональних змінах, а хронічні хвороби, такі як тонзиліт, гайморит і каріозні зуби, можуть сприяти розвитку кропив'янки, еритеми, псоріазу та інших дерматозів.
Дивлюся в тебе, як в дзеркало
Зв'язок деяких захворювань внутрішніх органів з шкірними неприємностями, на перший погляд, здається неочевидній. Але в організмі людини постійно відбувається інтенсивна діяльність: кров транспортує необхідні для життя тканин поживні речовини - білки, вуглеводи, жири, вітаміни, солі і воду, які переробляються, а потім виводяться у вигляді відходів. У цьому полягає обмін речовин.
Порушення білкового обміну знижує імунні сили організму і бар'єрні функції шкіри. Недолік білка призводить до її сухості і лущення, шкірні покриви стоншуються і втрачають свою міцність. Як наслідок, сповільнюється загоєння ран, іноді спостерігається депігментація шкіри. Якщо білкова недостатність прогресує, це вже відбивається на стані волосся: з'являється сухість, волосся втрачає блиск, стоншуються, починають ламатися і випадати. Також підвищується ламкість нігтів.
Дефіцит жиру або порушення його засвоєння через ураження печінки і підшлункової залози призводить до підвищеної сухості шкіри, лущення і запалень типу екземи. Шкіра втрачає еластичність, на ній можуть з'явитися крововиливи внаслідок підвищилася ламкості і проникності капілярів.
Нестача вітамінів, що виробляються бактеріями в шлунково-кишковому тракті, є причиною появи так званих «рубінових крапель» - гемангіом, які свідчать про порушення роботи печінки.
Захворювання серця, нирок та інших органів порушують водний обмін. Їх результатом може стати затримка води в шкірі і підшкірній клітковині, яка веде до утворення набряків. Набряклість обличчя, перш за все в області очей, може сильно змінити вигляд людини, а іноді навіть спотворити обличчя.
Безумовно, при недостатньому надходженні в організм вітамінів шкіра, волосся і нігті починають тут же сигналізувати про це. Першими симптомами дефіциту, наприклад вітаміну В2, є прищі, сальні волосся і жирна шкіра. Більш важкі прояви його нестачі - себорейний дерматит, що супроводжується крайнім сверблячкою і виділенням воскоподобние речовини, що засихає в тверду, жорстку кірку. Всі ці неприємності швидко зникають при прийомі необхідної кількості рибофлавіну. Однак дріжджі часто виліковують їх швидше, ніж будь-який окремий вітамін групи В.
Дефіцит вітамінів А, С, лінолевої кислоти, одного або декількох вітамінів групи В привожу до сухості шкіри. Як і в першому випадку, повноцінна дієта і прийом полівітамінів можуть вилікувати і жирність, і сухість шкіри за кілька тижнів. Словом, заповнення недостояющего вітаміну в кінцевому підсумку усуває проблеми зі шкірою, потрібно тільки знати ворога в обличчя.
Отже, подивіться в дзеркало і приготуйтеся до вітамінної атаці. Обметані губи, зморшки і тріщини в куточках рота, очей, біля основи носа спостерігаються у людей при недостатньому постачанні лінолевої, фолієвої або пантотеновой кислотами або вітамінами В2, В6. Брак вітаміну В6 (піридоксину) може стати причиною не тільки лущення шкіри, але і «лавини лупи». Коли створюється одночасна недостатність цього вітаміну і пантотенової кислоти, шкіра болить, як після сонячного опіку. Багато піридоксину міститься в рибних продуктах: тунці, скумбрії, сардини, в печінці тріски, в рибних консервах.
Розшарується, ламкі, вкрай тонкі або погано ростуть нігті свідчать про нестачу в організмі білка і вітаміну А. Почерпнути їх можна з яловичої печінки, яєць, сиру, риби, молока, шпинату, петрушки і моркви.
Вкрай важливу роль у здоров'ї волосся і нігтів грає токоферол, який відомий як вітамін Е. Цей елемент активно живить волосяні цибулини, покращує кровообіг, допомагаючи запобігти випаданню волосся і ламкість нігтів. Вживання молока, салату, паростків пшениці, олії допомагає запобігти його нестачу.
Наслідком дефіциту міді, фолієвої кислоти, пантотенової кислоти і В10 може стати сивина. Відомо чимало випадків, коли сиве волосся тимчасово відновлювали колір, але швидко сивіли знову, якщо людина переставав їсти йогурт, печінку, дріжджі і пшеничні висівки.
Якщо організм страждає від нестачі вітаміну С, нігті починають розшаровуватися, на нігтьової пластини з'являються білі плями. Крім того, дефіцит аскорбінової кислоти стає причиною активного випадання волосся і їх потускнения. Головне джерело вітаміну С - це, звичайно ж, цитрусові. У достатній кількості він міститься в цвітній капусті, зеленому горошку, квасолі і редьці.
Володіючи високою чутливістю, шкіра надійно захищає наше тіло. Але для багатьох головним показником є її естетичний вигляд. Не варто думати, що щедро накладена косметика, дорогий крем все виправлять. І якщо перевтома, відсутність фізичних вправ, куріння і вживання алкоголю, нерегулярне і неправильне харчування - це звичайні явища в вашому житті, навіть і не мрійте про гарну шкірі.
лікар-дерматокосметолог,
Заступник головного лікаря
з лікувальної роботи
центру косметології
і пластичної хірургії:
- Перш ніж приступати до догляду за шкірою, треба розібратися, до якого типу вона відноситься. На нормальній шкірі відсутня лущення, немає плям і розширених пор, гнійників, комедонов, слідів вугрової висипки. Суха шкіра до пори до часу виглядає чудово, але швидко старіє і стає в'ялою: майже не маючи захисного ліпідного шару, вона легко втрачає вологу. Без належного догляду вона схильна до подразнення і лущення. Жирна шкіра має надмірний сальний блиск, розширені пори, сіруватий відтінок, грубу структуру. Спостерігається тенденція до утворення комедонов, кіст сальних залоз, вугрів (особливо в період статевого дозрівання). Але це дуже вдячна шкіра. Якщо за нею правильно доглядати, результат не змусить себе довго чекати. Доглядати за шкірою треба щодня вранці і ввечері. Вранці найкращий час - з 7.00 до 10.00. Це пов'язано з біологічними ритмами шкіри. У різний час доби в ній йдуть різні біологічні процеси. З 15.00 до 17.00 не слід планувати візит до косметолога, так як клітини шкіри «закриваються», стають несприйнятливі до косметичних засобів. З 17.00 до 20.00 підвищується вбирає здатність шкіри. Це найкращий час для живильних масок. З 20.00 до 22.00 організм налаштовується на виведення токсинів. Хороший ефект дає лазня або сауна. Після 22.00 шкіра знову прекрасно засвоює як біоактивні, так і зволожуючі і живильні препарати.
доктор медичних наук,
професор кафедри
нормальної фізіології
- Найбільший і багатофункціональний орган людського тіла - шкіра - складається з трьох шарів: верхнього - епідермісу, нижнього - дерми і підшкірно-жирової клітковини. Епідерміс оберігає шкіру від проникнення в неї води і надмірного випаровування рідини. Дерма, власне шкіра, що складається з еластичних волокон, містить кровоносні судини, нервові закінчення, волосяні фолікули і потові залози. Найглибший шар - підшкірна жирова клітковина - зберігає внутрішнє тепло.
За винятком губ, повік, долонь, ступень, сосків і частини зовнішніх репродуктивних органів, як і у більшості ссавців, на всьому тілі людини розташовуються волосся.
Вони є рогова освіту, яке складається з кореня, розташованого в спеціальному волосяному мішечку під шкірою, і стрижня - видимої частини волосся, що знаходиться на поверхні голови. Центральна частина волосяного стрижня складається з клітин, які ще не до кінця кератінізірованних (ороговели). Його заповнюють бульбашки повітря, завдяки чому волосся володіє певною теплопровідністю. Зовнішній шар (кутикула), що захищає основну речовину волоса, нагадує лусочки соснової шишки. Коли лусочки кератину притверджені, акуратно перекриваючись, волосся шовковисте, м'які і блискучі. Якщо клітини кутикули фізично або хімічно пошкоджені, волосся перестає блищати, стають ламкими і легко плутаються. Найпростіший і ефективний спосіб збереження здоров'я шкіри і волосся, про який багато хто чомусь забуває, це випивати не менше 2,5 літрів чистої питної води на добу.
лікар-трихолог Центру
медичної турботи
«Медіцея»:
