Шкала емоційних тонів або чому він мене не розуміє

Шкала емоційних тонів

або чому він мене не розуміє

Кожна людина постійно відчуває ті чи інші емоції: сильні і яскраві або тихі умиротворені. Саме так ми реагуємо на що відбуваються навколо нас події. З емоцій народжуються наші почуття і настрої. Емоція супроводжується певним поведінкою. Спосіб вираження поведінки - це тон. Поняття «шкала тонів» було введено в 50-х роках минулого століття американським письменником і філософом Рональдом Хаббардом для визначення емоційного стану людини. Ця шкала характеризує стан людини в різні життєві періоди. Її прийнято зображати у цифрах від 0.1 до 4,0. Людина, що знаходиться високо за шкалою тонів, оптимально поводиться в навколишньому середовищі і добре себе почуває. Людина, положення якого невисоко за шкалою емоційних тонів, нездатний до раціональних дій, має погане самопочуття. Хтось не в змозі довго знаходиться в низьких тонах, а хтось застряг в деструктивних емоціях, і це стало його проблемою.

Шкала емоційних тонів

4.0 - ентузіазм: «Я все можу. Все можливо! Життя прекрасне!"

3.5 - веселощі, бадьорість: «Я - класний, жити - здорово! Нова пропозиція? Чудово! »

3,3 - інтерес: «Ну - ка, що тут у нас? Ух ти! Відмінно! Давайте спробуєм!"

3,0 - консерватизм: «Життя цілком зрозуміла! Вона - хороша. Щось нове? Спочатку доведіть, що це нам потрібно ».

2,8 - задоволення: «Все-таки жити добре! Добре сидимо! Нова пропозиція? Давайте завтра розглянемо ».

2,5 - нудьга: «Життя - є життя. Нехай все йде своєю чергою. Ви щось пропонуєте? Знаєте, це не до мене ».

2,0 - антагонізм, протест: «Ось житуха, блін! Ти не правий! Кінчай дурити! Що у тебе тут? Це - повна фігня! »

1,8 - біль: «Чорт! Прокляття! За що?"

1,5 - гнів, злість: «Мовчати! Уб'ю! »

1,3 - обурення: «Що за життя? Що ви тут пропонуєте? Пересаджати вас всіх треба! »

1,2 - відсутність співчуття (холодність): «У мене своє життя - у тебе своя. Роби що хочеш. Це твої проблеми. Мені начхати".

1,1 - прихована ворожість, фальш, лицемірство: «Життя лайно. Всі сволочі. Думають, вони мені подобаються. Варто усміхнулася і роби з ними що хочеш, придурки ».

1,0 - страх: «Все, копец! Що робити? Допоможіть! »

0,9 - співчуття: «Бідний мій, нещасний! Куди ж ти тепер? Ну, нічого, йди я тебе пошкодую! »

0,8 - задобрювання: «Все що хочете! Як скажіть! Чудова ідея! ... Боже допоможи! »

0,5 - горе: «У-у-у! За що? Як вони могли? Я просто убитий! »

0,1 - жертва: «Життя. Про що ви? Вона розчавила мене! Нікому немає діла до мене! »

0,05 - апатія: «Все, не можу більше ... Все марно. Пішли ви всі ... Краще налий ».

0,0 - смерть тіла.

Людина, що знаходиться в низьких тонах часто дратується, апатичний, уникає спілкування. Якщо у людей, що спілкуються велика різниця за шкалою (1,2 і 3,3, наприклад), то ніякого взаєморозуміння між ними бути не може. Ні дружби, ні співробітництва, ні любові не вийде. Ці взаємини деструктивні.

Те, як ми сприймаємо аргументи залежить від того де ми знаходимося на шкалі тонів: ентузіазм - 100%, консерватизм - 50%, антагонізм - 20%, прихована ворожість - 10%. Тому абсолютно марно в чомусь переконувати людину, що знаходить в стані «горя» або «страху», якщо ви перебуваєте в тоні «ентузіазму»: він вас не зрозуміє. Ви говорите на різних мовах.

Зазвичай ми знаходимося приблизно в одному діапазоні на шкалі тонів, і це положення визначає наш основний тип спілкування з партнером. Нижче наводиться опис характеристик спілкування, визначте, на якому емоційному тоні перебуваєте ви:

Здатність розуміти, погоджуватися, приймати іншу точку зору, створювати свою і поважати чужу реальність:

4,0 - легко розширює реальність, але включає також інші точки зору. Може змінювати і свою і чужу реальність.

3,5 - здатний переглянути свою реальність, прислухатися до інших точок зору.

3,0 - визнає існування інших точок зору. Терпимо до них.

2,5 - байдужий до зіставлення інших реальностей. Безтурботний.

2,0 - захищає свою реальність, відстоює свою точку зору. Намагається зганьбити іншу.

1,5 - руйнує чужу реальність. Безкомпромісний.

1,1 - сумнівається і в своїй і в чужий реальності. Чи не довіряє.

0,5 - відчуває сором, занепокоєння, сильні сумніви в існуванні своєї реальності. Легко змінює точку зору без оцінювання і критики.

0,1 - повний відхід від реальності. Своя реальність відсутня.

Спілкування: мова, сприйняття і передача повідомлень.

4,0 - швидко, чітко говорить, відсікає погані новини - передає хороші.

3,5 - готовий викладати свої погляди і чужі, відсікає погані новини.

2,5 - випадкові безцільні розмови, не завжди сприймає спілкування, «гальмує» в екстремальних ситуаціях.

2,0 - каже погрозами і запереченнями, пригнічує співрозмовника. Насміхається над вищими тонами. Передає в основному спірні і ворожі повідомлення.

1,5 - говорить про руйнування і ненависті. Спотворює повідомлення в сторону негативу. Відсікає хороші новини.

1,1 - за розмовами про хороше, маскує порочні наміри. Інтерес в спілкуванні проявляє в розмовах про плітки, інтриги, обмани. Повідомлення носять зловмисний характер.

0,5 - говорить і слухає мало, в основному про апатію, нещастях, жалості. Повідомлень не передає, вони не важливі.

0,1 - не говорить, не слухає, чи не передає.

Симпатія і поводження з людьми.

4,0 - сильна симпатія, спрямована зовні. Любов до людей.

3,5 - дружелюбність, готовність до зближення. Набуває підтримку завдяки енергійності і творчості.

3,0 - терпимість при малій активності. Готовий до зближення, привертає підтримку завдяки енергійності і практичності.

2,5 - безтурботний, пренебрежітелен до зближення, не піклуватися про підтримку.

2,0 - антагоністичний, незадоволений. Чіпляється і критикує, щоб домогтися бажаного.

1,5 - явно виражена ненависть. Загроза, покарання, залякування, щоб панувати.

1,1 - скритність, фальш, удавання, підлість, зрада. Прикидається іншим, прагне приховано керувати.

0.5 - шкодує себе. Використовує сльози, брехня з метою викликати співчуття і симпатію і таким способом підпорядкувати оточуючих.

0,1 - повну байдужість, видалення від людей. Імітація смерті, щоб усі зрозуміли, що він «не є небезпечним». Алкоголізм.

Шкала Хаббарда може стати підказкою і помічником при підборі співробітників, людей, з якими ви хочете прожити своє життя. Ви напевно помітили, що успішні, веселі, повні ентузіазму і життєрадісні люди більш привабливі для спілкування, ніж пригнічені, невдоволені, дратівливі і постійно сумніваються в собі.

Як же допомогти собі піднятися за шкалою тонів?

Перше, що потрібно знати, що різко перестрибнути на кілька тонів неможливо. Ваш шлях буде поступовим.

Навчання, нові пізнання - один з основних способів підняття за шкалою емоційних тонів. Нові враження, події, спілкування з природою - все, що викликає позитивні емоції, сприяють зміні емоційного стану на краще. Сильний вплив на переорієнтацію думок маю подорожі.

Джерело: Рон Хаббард «Самоаналіз», Рут Міншулл «Як вибирати своїх людей»

Журнал «Колесо життя» №11 (53)

Діанетика і Саєнтологія - це тоталітарна секта з великим капіталом і повним контролем всіх аспектів життя свого адепта. Вчення саєнтології є психокульти і псевдорелігіей. Діанетика і саєнтологія "працює" за рахунок сеансів одитинга, що дають гіпнотичними методами почуття ейфорії (душевного підйому) клієнту. (С) яке відношення все це має до професійного психологічного навіщо він потрібен?

Злотников Андрій Сергійович

Психолог, Психодрама - г. Киев (Україна)

Щербакова Наталія Смелаовна

Психолог - м Дніпропетровськ (Україна)

Це саєнтологічна шкала тонів, коротка версія рівня "тіла" (від 0 до 4). Повна шкала від +40 до -40, найбільш повна, яку я бачив, до +4000. Шкала на практиці не показує стабільних або будь-яких реально цінних результатів. У тому числі і психометрія на основі шкали. Методика входу в АРО (раппорт) за допомогою шкали також показує нестабільні результати і вони при цьому ще й слабкі. Таким чином шкала тонів не є екологічним, а скоріше є неконгруентним маніпулятивним способом дуже слабкого впливу на конфлікт або на емоції іншої людини. Це було про матеріал.

Про тих, хто слів українців не знає, скажу коротко: секта, це відкололася від офіційної церкви група. Таким чином Саенто не є такою групою - тобто сектою. Ким і чим вона є - це їх особиста проблема.

А також відзначу можливу помилку інтерпретації: Тоталітаризм - політичний режим, який прагне до повного (тотального) контролю держави над усіма аспектами життя суспільства і людини. При цьому тоталітарна секта є, за визначеннями - деструктивної групою, діяльність якої становить небезпеку для життя і здоров'я громадян.

Якщо ви не змогли зрозуміти, що несе маячню навіть вікіпедія, то подивіться визначення слів самі і зрозумійте, що це просто групка травмованих людей-рятівників (вивчіть ТА, щоб зрозуміти, що це якраз і є зло), які вірять в ілюзію, що світ треба рятувати примусово. І не більше того.

В цілому матеріали саєнтології є надзвичайно слабкими і неефективними (на межі повної марності).