Що впливає на набір ваги
На набір ваги дуже впливає поглинання людиною різних помиїв (на кшталт коли, пепсі, лимонаду, пива та іншої решті хрени).
Так само людини несе, якщо він ще й заїдає ці помиї різної свинячі їжею (типу гамбургерів, чіпсів, бомжпакетов, піци і т.д.)
У блокадному Ленінграді не було жодного випадку по набору ваги, а в місті проживало близько 1 мільйона чоловік! Про що це говорить?
А це говорить про те, що стежити треба за своїми тваринами звичками. І як тільки вони беруть верх, просити кого то, що б як слід рушили по хліборізці і з переломом щелепи миттєво піде зниження ваги.
Чудес не буває! А якщо жир вже підібрався до мізків, то це взагалі загрожує тим, що може перетворити людину в тварину на знімку нижче ..
система вибрала цю відповідь найкращим
Кхе-кхе. А якщо чол не їсть "помиї різної свинячі їжею (типу гамбургерів, чіпсів, бомжпакетов, піци і т.д.)" і "не п'є різних помиїв (на кшталт коли, пепсі, лимонаду, пива та іншої решті хрени)"? - 2 роки тому
Набір ваги відбувається з різних причин. Це переїдання, мало руху і порушення здоров'я.
Про те, що потрібно менше їсти і більше рухатися, ми все давно чули і так чи інакше це враховуємо. Але є ще неприємний симптом ожиріння - це недолік гормонів. У чоловіків чоловічих, а у жінок жіночих. Як тільки їх стає менше, ми повільно або швидко починаємо рухатися до обриву життя. Адже коли виходимо з дітородного віку, стаємо баластом для природи. Їмо, п'ємо, до віку вже забезпечили собі пенсію і комфорт. Ось і починаємо пухнути.
Чоловіки перестають відчувати необхідність ганятися і наздоганяти самок. Жінки так само вже не готуються до дітородіння і гонки по вертикалях закінчені. Жири не згорають вже, як раніше. А їсти менше не починаємо.
Вихід який? Їсти якісну їжу і займатися спортом. І ці ваги гормональні можна качнути в іншу сторону медикаментозно, або якщо людина худне і нарощує м'язову масу.
Я б відповіла - все. Те, як ви харчуєтеся. Те, чим ви харчуєтеся. Те, як ви ставитеся до себе і до оточуючих. Дуже важливе дотримання режиму харчування. Завжди намагатися їсти в один і той же час. Потрібно їсти якомога більше разів, але маленькими порціями. Це робиться, щоб шлунок не розтягувався. Припустимо, їсти 5 разів на день. Але якщо ви їсте 3 рази в день, то вам потрібно робити порції більші за розміром (щоб завчасно не захотіти їсти).
Наступний фактор - що ви їсте. Потрібно зменшити кількість ковбаси і взагалі інших напівфабрикатів. Раціон повинен бути збалансований.
А що стосується ставлення до себе і до людей, то це психологія. Іноді люди набирають вагу через те, що заїдають свої образи і злість. Від цього потрібно позбавлятися. Перше, що потрібно зробити, це прийняти себе таким, якою ви є. Позбавлятися від комплексів.
Ну звичайно ж, в першу чергу, це зайві калорії, які Ви набираєте з їжею, але не встигаєте або не хочете своєчасно витрать. Треба дбати про це змолоду, а не тоді, коли це вже стає проблемою через звичок, дітей, брак часу, хвороб, віку. Є ще спадкові, генетичні фактори, а також захворювання, які ведуть до набору зайвої ваги, але це буває не так вже й часто, щоб робити на це знижку. Головна причина, крім калорій, проста як світ - це лінь-матінка, яка, як відомо, вперед нас народилася.
На набір ваги впливають "три кити": солодке, борошняне і жирне, а також ступінь їх вживання. Якщо все це вживати у великій кількості і, бажано, на ніч, то тоді надмірна вага Вам забезпечений. Як виняток є люди, конституція яких взагалі виключає зайву вагу незалежно від харчування. Іноді створюється враження, що у них все безпосередньо проходить, без засвоєння організмом :).
Є цікаве питання? Задайте його нашої спільноти, у нас напевно знайдеться відповідь!
Діліться досвідом і знаннями, заробляйте нагороди і репутацію, заводите нових цікавих друзів!
Задавайте цікаві питання, давайте якісні відповіді і заробляйте гроші. Детальніше..
Статистика проекту за місяць
Нових користувачів: 6737
Створено питань: 32310
Написано відповідей: 89016
Нараховано балів репутації: 1375534
З'єднання з сервером.