Що ви їсте протягом дня пишемо своє меню
Ваш текст
Метаболізм в 20 отлічаецца від метаболізму в 30. У мене так було, натішитися не могла, що можу їсти все, поки тітки тряслися над калоріями)
ААА ясно. ну так ось, я вас. напевно, розстрою, а деяких обрадую. Я теж 168/63 кг зараз. мені за 30.і худнути я стала тільки псоле 30 (ну і до 20 я теж худла, потім народила). і ось після пологів у мене вийшло схудла тільки зараз. треба ще кг п'ять скинути. так то про те, що "після 30 не хотіли худне" - чи не так.
Сьогодні (прошу прийняти до відома, що так я харчуюся не завжди):
14.30 Сніданок. Кава з молоком, сирок.
15.30 Другий сніданок: Плюшечка з заварним кремом + кругла булочка з печінкою, розігріта в мікрохвильовій печі
20.00 Обід: тарілка курячого супу, присмачена зеленою цибулею з бородінським хлібом
Вечеря: поки не було
ранок - сир, булочка, чай
фрукт
обід - суп, друге, чай
вечеря - каша, фрукт або що-небудь солодке
зріст 160 вага 52
снідаю завжди щільно!
допустимо картопельку підсмажую + 2 яйця + пара бутеров з ковбасою або відвареним язиком.
або яєчня на салі + бутери
Кава з цукром
В обід або чай з чим небудь солодким. або так би мовити на підніжному корму-що то перехоплюю. Увечері приходить чоловік-вечеряємо коли як але в основному щільно, наприклад стейки з гарніром з брокколі, стручкової фас. спаржі, або пюре зі смаженою рибою.
Вага 44. Вік 30 років.
а так мій звичайний раціон 600 грам сиру 0%, кава з молоком 1,5% і яблуко, це на цілий день, так можу харчуватися тиждень, після 18-00 не їм, тільки ось спортом не займаюся, ледащо
пишемо що ми їмо і свій вес.я вчора з'їла: утромгречку і сосіскуднемдоела гречкувечеромсуп з рибою і шматочок Жерен курячої грудкі.піла днем чай (не пам'ятаю з чим, на кшталт просто так) зріст 173, вага 51
Вранці випила чай з фіалки. Об 11 годині поїла папайю. На ланч запіканка сібас з травами в омлеті, салатик і суп з гарбуза з грінкою. На вечерю їм спаржу і якусь рибу, рожевого кольору філе. 🙀
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]