Що таке здоровий жіночий егоїзм і як до нього прийти

Якщо ви зважилися на зміни у власному житті, не дозволяйте нікому вам перешкодити. Трансформаційний коуч і тренер Анна Сухомлин в гостьовій статті розповідає, як вчасно включити здоровий егоїзм і не озиратися на чужу думку.

Думаю, ви не раз спостерігали такий парадокс: як тільки ви приймаєте рішення змінити своє життя і зробити щось важливе для себе коханої (наприклад, поїхати на Північ до тюленям), буквально все навколо вважають своїм обов'язком взяти в цьому активну участь. І якщо ви до цього часу наївно вважали, що до вас нікому немає діла, раптом відбувається диво! Виявляється, ви себе сильно недооцінювали.

Таке враження, що включається якась невидима сигналізація, загоряється червона лампа і починають вити сирени. Ваше близьке оточення екстрено мобілізується і організовує пильне цілодобове спостереження. І навіть просто знайомі і приятельки вважають своїм обов'язком висловити власну думку і обов'язково дати раду.

У чому ж причина такого раптового і підвищеного інтересу? Банальний егоїзм. У вас він включається, тому що егоїзм - це функція людської психіки. А оскільки у оточуючих вас людей теж відмінно працює ця функція, вони прикидають, як зміни у вашому житті позначаться на них, і про всяк випадок намагаються цього не допустити.

Пастка перша. Зловити і знешкоджувати

Найдієвіші методи - опір і придушення. Звичайно, є ще конструктивне заперечення, але цей варіант в природі майже не зустрічається, інакше нема чого було б писати цю статтю.

Отже, ось як виглядають типові сценарії опору і придушення:

Таким чином інший вам намагається сказати: «Я заперечую, тому що це зачіпає мою зону комфорту». Але зізнатися в цьому соромно, причому перш за все собі. Як же це - взяти і погодитися, що ти егоїст! Ось і подається весь цей самообман під соусом турботи про ближнього.

Але всі ці типові сценарії не мали б на вас впливу, якби не друга пастка.

Пастка друга. чужі очікування

Коли прокидається ваш здоровий егоїзм, ви відчуваєте прилив сил і запаморочення від можливостей і перспектив. Ваш уявний погляд малює райдужні картинки ідеального життя, де ви купаєтеся з тюленями і все влаштовано так, як ви того хочете.

Жінка повинна, жінка зобов'язана ... Жінка, перш за все, мати, дружина, дочка (потрібне підкреслити). І далі в такому ж дусі. І навіть якщо ви поки ще не дружина і не мати, то ви зобов'язані спочатку ними стати. А якщо ви вже дружина і мати, то вам взагалі не можна думати ні про що інше.

І всередині прекрасної жіночої голови починається бій власного здорового егоїзму з загальноприйнятим програмним забезпеченням. Якщо перемагають програми - в кращому випадку жінка вибирає безпечні зміни, тобто такі цілі, які дають відчуття змін і при цьому цілком узгоджуються з шаблоном. Отримати освіту. Вийти заміж. Готувати. Народити. Ремонт. Дача. Розлучитися. Знову вийти заміж.

У гіршому випадку - жінка починає пригнічувати природний егоїзм, підганяючи себе під чужі очікування. Чи не розчарувати батьків, відповідати очікуванням чоловіки, щоб подруги заздрили. І ось так формуються нездорові егоїстки. Жінки, які «заради сім'ї і дітей» кидають кар'єру, не виходять заміж «заради батьків» і далі за списком.

Іноді жінка в спробі вирватися з програми діє всупереч не тільки очікуванням, а й здоровому глузду. Тоді йдуть в хід сценарії «на зло ворогам», що обертається глибоко сумними наслідками: алкоголізм, зрадами, бійками.

У всіх варіантах цієї пастки жінка звинувачує всіх і вся в своїх проблемах, помилках і невдачах і відчуває себе обдуреною. Адже їй обіцяли: якщо вона все робитиме правильно, то буде щасливою.

Загалом, як не крути, краще, якщо перемагає здоровий егоїзм. У всякому разі завжди можна за власним рішенням кинути тюленів і повернутися назад.

До речі, дуже просто зрозуміти, що у вас ще не було подібних ситуацій і ви повністю задоволені життям: ви не дочитали статтю до цього місця.

Пастка третя. А цілі чиї?

А якщо дочитали, то у мене хороша новина. Те, що ви хочете слухати голос свого здорового егоїзму серця, - це ознака психічного дорослішання.

Але саме це дорослішання - найскладніша і хитра третя пастка. А ваша це мета? Чи дійсно ви вибрали свою дорогу змін, а не піддалися бажанню комусь щось довести?

Вхопившись за помилкову мету, ви ризикуєте витратити купу часу і сил і отримати в результаті не результат, а повне розчарування. Адже якщо ті, хто повинен офигеть від вашого вчинку, раптом втратять до вас всякий інтерес (а так воно і буває), то вам вже й нема чого буде надриватися.

Як обійти пастки

Щоб ваша поїздка по шляху змін була комфортною і безпечною, слід знати три важливих правила.

1. дорослих по-справжньому

Справжнє дорослішання - це, перш за все, прийняття на себе відповідальності за власне життя. І ось перелік областей вашому житті, за які відповідаєте тільки ви, якщо хочете вважати себе дорослою жінкою, яка має право на самостійні рішення:

• Зовнішність, манера самовираження.
• Здоров'я, харчування, фізична активність.
• Особисті речі, особистий простір, особистий час, особисті фінанси.
• Знання, навчання, освіту.
• Інтереси, хобі, захоплення.
• Вибір професії, місце роботи.
• Життєві цілі, місія, призначення.
• Спілкування з цікавими для вас людьми, однодумцями.
• Відпочинок, спокій, усамітнення.

Як бачите, список досить значний, але його можна ще доповнити. Саме в цих областях ви можете нічого ні з ким не погоджувати. Власне, ті ж пункти мають право не узгоджувати з вами ваші близькі і не дуже близькі люди. Вражає, чи не так?

А ось що виходить за рамки перерахованих областей життя може зажадати узгодження, оскільки там ми вступаємо в поле взаємодій з іншими.

2. Не стрясати повітря

Якщо ви всерйоз мають намір діяти, то дійте, причому спочатку мовчки.

Переконайтеся, що це саме ваші цілі, а не дії комусь всупереч, на зло.
Якщо мета не ваша, вас буде дуже дратувати і обурювати опір навколишнього середовища. Непродуктивна трата емоцій і крики «Ви мені жити не даєте» - лакмусовий папірець на хибність цілей.

Справжня мета - це те, що ви не можете не робити і при цьому особливо не переживаєте, що про це подумають інші. Не те щоб вам зовсім все одно, просто внутрішня значущість цієї мети набагато вище зовнішньої оцінки. Тому коливання середовища не особливо вас будуть зачіпати.

Коли ви досліджуєте тему і знайдете залізобетонну впевненість в тому, що вам це дійсно треба (на Півночі ідеальні погодні умови для вашої шкіри, і у вас немає алергії на тюленів), ось тоді і озвучуйте ваші наміри, причому бажано поступово і як би між іншим ставлячи питання. Так ви створите поле для конструктивного діалогу.

3. Поважайте близьких

Якщо тільки ви не живете в пустелі або космосі і не кругла сирота, поставтеся з повагою до вашим близьким, якими б егоїстами вони не були. Особливо якщо ваші цілі зачіпають не тільки вас. Так, було б чудово заздалегідь з'ясувати, як ставиться до тюленям ваш чоловік і чи готові ваші діти харчуватися цілий рік рибою.

Поважайте їх право на власний вибір і будьте готові вносити корективи у свої плани. Чи не залучайте їх в свої особисті зміни, не нав'язуйте їм свої цілі і не чекайте, що все з захопленням кинуться пакувати валізи на Північ.

І не намагайтеся боротися зі стереотипами. Боротьба з системою - свідомо програшна справа, оскільки вимагає неадекватних енерговитрат.