Що таке сонцезахисний фактор, сонячні ванни, тінь, загар - останні новини
Що таке сонцезахисний фактор
Деякі впевнені, що кремом літнім днем краще не користуватися, т. К. Він ще більше закупорює пори. Але це вірно лише в деяких випадках
Як доглядати за шкірою влітку
У спекотні дні краще використовувати легкі креми - вони добре зволожують і швидко вбираються. Перевагу слід віддавати тим, які виготовлені на водній або кисневої основі і містять сонцезахисні речовини.
Області навколо очей слід приділити особливу увагу - спеціальні косметичні засоби повинні охолоджувати і захищати від сонячних променів. Не слід забувати і про ніжну шкіру губ - користуйтеся помадами або блискітками, що містять УФ-захист.
Основні властивості, якими повинні володіти «літні» креми, такі:
2. Наявність вітамінів А, В, С, Е, які оберігають шкіру від вільних радикалів.
3. Легка текстура. Емульсії повинні добре вбиратися, щоб не заважати випаровуванню вологи і перешкоджати перегріву шкірного покриву.
Sun Protection Factor - сонцезахисний фактор - речовина, яка може поглинати ультрафіолетові промені, оберігаючи шкіру від згубного впливу. На упаковці завжди вказується ступінь захисту - від SPF 5-10 (найслабшою) до SPF 60-100 (максимальної).
До недавнього часу сонцезахисна косметика випускалася тільки у вигляді лосьйонів і кремів. Зараз же ринок розширився - з'явилися спреї, спеціальні серветки. На відміну від своїх попередників, вони містять речовини, здатні захистити шкіру зсередини.
Якщо хочете грамотно вибрати засіб - скористайтеся наступним радою:
Під час перебування на сонці визначте приблизний час початку почервоніння шкіри. (Зазвичай це 15 хв .; хоча показники можуть коливатися від 2 хвилин до півгодини). Своє безпечне час помножте на показник фільтра:
15 хв. х SPF 20 = 300 хв.
Тобто ви визначите, що препарат з сонцезахисним фактором «20» дозволить перебувати під жаркими променями до 5 годин.
Любителям натуральних олій
Настояні на маслі моркву, звіробій, волоський горіх роблять шкіру більш сприйнятливою до сонця. Тому, якщо хочете мати гарну засмагу - використовуйте ці Мацерата влітку. Перед сном наносите на обличчя ягідні масляні суміші - вони добре відновлюють клітини, які оновлюються в нічний час.
Щоб уберегти шкірний покрив від агресивного впливу навколишнього середовища - обов'язково використовуйте косметику з маслами пшеничних зародків, жожоба, мигдалю, авокадо, маракуї, троянди москети. Це не тільки прекрасні антиоксиданти - вони здатні протистояти негативному впливу ультрафіолетових променів. Так само від УФ оберігають екстракти рисових висівок, карите, кокоса, кунжуту, персикових кісточок.
Щоб використання подібних засобів не принесло шкоду - застосовуйте їх влітку в слабкої концентрації (максимум - 5%). Інакше утворений маслом захисний шар призведе до закупорювання пір і запалення. При жирній шкірі краще взагалі перестати користуватися подібними сумішами на час спеки.
Якщо так сталося, що обгоріли на сонці - скористайтеся маслом авокадо. Воно чудово допомагає при сухості і зневоднення епідермісу, зволожує і робить його більш еластичним. При сонячних опіках також рекомендуються ефірні масла обліпихи, евкаліпта, лаванди.
У жарку пору м'ята стане незамінним помічником. На 70% вона складається з ментолу - речовини, здатного впливати на холодові рецептори і звужувати судини. Змащуйте відкриті ділянки тіла ментоловим маслом з вазеліном (в пропорції 1: 1) - і будете відчувати приємну прохолоду в літню спеку.
А ось помірне вплив сонячних променів дуже навіть корисно. Під їх дією організм людини починає виробляти вітамін D, такий необхідний для формування кісток і захищає організм від остеопорозу - стоншування і ламкості кісток, від якого страждають багато людей похилого віку, і серотонін - гормон «радості». Як же бути? Ми живемо в країні, де літо - не таке довге і, приїхавши на південь, хочеться погрітися і позасмагати. Будь ласка - засмагати можна! Але з дотриманням заходів безпеки:
1. Приймати сонячні ванни слід тільки вранці і ввечері - до 10 і після 17 годин. У найспекотніші години з 10 до 17.00. краще одягти легкий одяг з довгими рукавами і посидіти в тіні або взагалі піти в закрите приміщення.
2. Рівний загар приходить поступово. У перший раз побудьте на сонці 5-10 хв. Через півгодини перебування в тіні можете знову позасмагати, але не більше 10 хв. У загальній сумі час, проведений на відкритому сонці, має становити 20 хв. На другий день позасмагати 10-15 хв. і т.д.
3. Постійне правило: більше 20 хвилин зіграти на відкритому сонці не можна! Після чергового «сонячного сеансу» - вирушайте в тінь мінімум на 30 хв.
4. Під час перебування на пляжі організм сильно зневоднюється. щоб це
запобігти - пийте багато води - до 2-3 літрів в день.
5. Обов'язково використовуйте креми - для захисту від сонця, для посилення засмаги - на розсуд. Їх потрібно наносити на все тіло, включаючи обличчя, за 15 хвилин до виходу на сонце і після купання.
6. Рівний загар легко ляже, якщо ви активно рухаєтеся - бігаєте, ходите, граєте в рухливі ігри. Любителям засмагати пасивно підкажемо: лягати потрібно ногами до сонця і міняти положення тіла через кожні 5-10 хв. Лежачи на спині, киньте голову назад, щоб шия отримала свою порцію сонця. Не забувайте і про внутрішній поверхні рук.
7. Повернувшись з пляжу, прийміть душ і зволожите шкіру засобом після засмаги.
Використовуйте з розумом літні місяці, не перестарайтеся з «пляжними годинами», і тоді сонце насправді стане вашим другом.