Що таке раціональне мислення

Згідно з дослідженням доктора Молсбі, мислення можна назвати раціональним, коли воно:

♦ засноване на об'єктивній реальності;

♦ допомагає захистити ваше життя;

♦ веде до мети;

♦ запобігає значний емоційний конфлікт;

♦ запобігає значний конфлікт з іншими.

Ці п'ять критеріїв можна використовувати в ефективному самоврядування, щоб вирішити, чи є певна думка, почуття або дія раціональними, а також чи дотримуються вони вашим власним інтересам.

Наприклад, уявіть: Джон каже, що його начальник злить його, так як вимагає, щоб Джон працював допізна. Якщо Джон вважає, що саме дії інших людей є причиною його почуттів, то, природно, він буде злитися на свого супервайзера, навіть якщо йому такі відчуття і не подобаються. Тому для Джона було б корисно вирішити, коли його мислення можна назвати раціональним, або чинним в його інтересах, а коли ні.

Джон повинен зрозуміти, що начальник злить його через його власного ставлення до його вимог. Насправді, якщо подумати над цим, Джон може згадати, що він часто працював допізна без особливих підстав. Він розбудовується зараз, тому що, затримуючись на роботі, не може піти на захід зі своєю сім'єю. Потім Джон задається питанням, чи веде його гнів до досягнення мети. Очевидно, його гнів непродуктивний, навряд чи злість вплине на шефа і той відпустить його раніше. Спокійне обговорення ситуації має більше шансів на успіх.

Він також повинен задати собі питання: «Чи приводить ця думка до значного емоційного конфлікту?». Для більшості людей гнів - надзвичайно негативне почуття, і Джон міг би зрозуміти, що такий ступінь агресивності призводить до значного емоційного конфлікту для нього. Йому і так доводиться переживати з приводу пропуску сімейного заходу. Навіщо ж додавати стрес від гніву до і без того погану ситуацію?

Джон також оцінює, чи може його мислення привести до небажаного конфлікту з його босом. Чи не здається більш ймовірним, що взаємини розвиватимуться саме так, як хоче Джон, якщо він збереже спокій, таким чином збільшуючи свої шанси на успішне обговорення проблеми?

Джон потім може вирішити, що його образ мислення не відповідає чотирьом з п'яти критеріїв. Другий критерій - «Допомагає захистити ваше життя», швидше за все, несоотносім з ситуацією, хоча гнів з плином часу викликає певні фізіологічні розлади, які дійсно можуть привести до скорочення життя.

Четвертий і п'ятий критерії містять слово «значний», що є мінливим і суб'єктивним якістю. Частиною осягнення науки емоційного майстерності є усвідомлення своїх власних меж: як ви себе відчуваєте і як ви хочете себе відчувати. Таке знання себе самого дає вам можливість підігнати ці критерії до себе і використовувати їх як підказки для оцінки щоденних ситуацій. Люди розрізняються тим, яка кількість конфліктів і неприємних відчуттів вони готові винести. Політик, наприклад, переживає значний стрес під час передвиборної кампанії, і ні для кого не секрет, що вибори керівника офісу часто супроводжуються конфліктами і сутичками. Зіткнення з ними не повинно змусити людину вийти з гри. У будь-якому випадку більшість керівників мають велику стійкість до стресів.