Що таке побоювання, навіщо побоюватися, як уникнути побоювань

Побоювання - це мінімізований страх, коли я знаю, що щось трапиться, але я цілком здатна впоратися з цим; це знання про ризик, про невеликому ризику, небажаному для мене.

Я часто його відчуваю і хочу відчувати, адже воно мені каже про те, що я добре поінформована, а значить зможу підготуватися. Буває, роблю помилку, коли говорю собі найстрашніші слова: Зі мною цього точно не станеться.

Собі в побоюваннях зізнаюся завжди, якщо відстежую, а іншим ні, тим більше, якщо це не близькі мені люди.

Хотілося б сміливіше говорити в потрібних ситуаціях про свої почуття і не говорити, коли не треба

Побоювання походить від слова небезпека, коли я відчуваю її, то відчуваю якийсь підступ, недомовленість, страх.

Побоювання викликає напругу, страх, тому проживати його у мене немає ніякого бажання. Намагаюся йти назустріч цьому почуттю, якщо це не йде наперекір моєму розсудливості.

Собі зізнаюся не завжди, хоча відчуваю побоювання часто.

Думаю, треба зрозуміти джерело і опрацювати ситуацію - вивести плюси з мінусів. Найлегше мені проживати це почуття, коли я йду своїм страхам назустріч, а не тікаю від них.

У мене побоювання супроводжується затриманням уваги на чомусь, що крутиться в голові досить довго.

У такі моменти увагу до навколишнього відсутня і з'являється фантазійність.

Я не вмію бути в цьому почутті, постійно роблю з мухи слона.

Думаю, стане легше жити побоювання, якщо навчитися помічати себе в загальмованості і просити допомоги у інших, щоб вони підказували, коли я гублюся.

Побоювання - тривожний стан, коли я не можу сконцентруватися на якомусь певному занятті, тому що відчуваю тривогу.

Намагаюся обережніше ставитися до причини свого побоювання, адже, коли я поринаю в це почуття, у мене з'являється безліч думок, причому досить негативних думок.

Проживати побоювання я не хочу, тому що занадто багато собі придумую і можу накоїти необдуманих вчинків.

Культивую почуття таким чином, що продовжую себе накручувати через страх, щоб не бачити дійсність, хоча вона і не завжди виявляється негативною. Допомагає, коли я намагаюся з'ясовувати все якомога швидше, щоб не накручувати себе даремно.