Що таке наративна терапія, наративний підхід, елена Черняєва

Що таке наративна терапія, наративний підхід?

Наративні ідеї і методики застосовуються в різних областях - в індивідуальному консультуванні, роботі з сім'ями, роботі в школах, при проведенні примирних програм між підлітками і дорослими, при реабілітаційної роботи з постраждалими від різних форм насильства, в екстремальних ситуаціях. І діапазон застосування неухильно розширюється.

Що ж приваблює практикуючих фахівців і тих, хто звертається за допомогою, в цьому підході? В першу чергу - це успішна робота зі складними, часом вважалися невиліковними проблемами. Наративна практика дає унікальний інструментарій для вирішення величезного спектру проблем: від сімейних конфліктів до наслідків травматичного досвіду, анорексії і психозів.

Також наративна практика відрізняється особливим поглядом на людей - поважних, які не звинувачує і не паталогізірующім. Наративний підхід не стверджує, що проблеми «в людях» або «в сім'ї» та щоб впоратися з ними, необхідно «боротися з собою», а вважає, що проблема - це щось окреме і управляє життям людини, що надає на неї згубний вплив.

Зазвичай люди приходять до консультанта, міркуючи приблизно так: «я невдаха, у мене депресія, значить зі мною щось не так». Адже сучасна психологічна культура наполегливо пропонує людям повірити, що нездатність справлятися з проблемами - ознака якогось «нестачі в конструкції» людини, якоїсь дефективности або слабкості волі. Коли люди бачать себе проблемними, і думають, що проблеми є віддзеркаленням їхньої внутрішньої сутності, вони часто відчувають себе безпорадними, нездатними змінити своє становище, починають «боротися з собою» (а не з конкретною проблемою), що може призвести до саморуйнування.

Щоб уникнути такого почуття безпорадності і зупинити процес саморуйнування, наративний консультант зазвичай пропонує клієнту персоніфікувати проблему, зробити її видимою, дати їй ім'я і поговорити про те, як вона впливає на його життя. Відділення людини від проблеми, винесення її назовні (екстерналізація) створює простір, вільний від проблем, дозволяє подивитися на ситуацію з боку, проявитися знанням, умінням і здібностям людини, перш перебували в тіні проблемної історії. В ході роботи люди звільняються від паралізуючого впливу сорому і провини і можуть взяти на себе відповідальність за свої вчинки. Прояснюються смисли, цінності, наміри, мрії і можливості людей, простежується історія їх виникнення та розвитку. В результаті у людини формується «безпечна територія ідентичності», він може поглянути на своє життя з ресурсної позиції, дистанціюватися від безпосередньо пережитого (часто травмуючого) досвіду і здійснювати усвідомлений вибір, змінюючи своє життя в бажану сторону.

Наративна терапія - ( «оповідна» від англ. 'Narrative' - історія, розповідь) ґрунтується на ідеї про те, що ідентичність людини (уявлення про те, ким я є) конструюється у формі історій (наративів).

Життя складне і багатогранне, і ми завжди шукаємо способи її пояснення. Постійно переживаючи нескінченну низку подій, люди прагнуть побачити їх взаємопов'язаними і зрозумілими, тобто осмисленими. Наратив подібний нитки, сплітаються різноманітні, розкидані в часі і просторі події в одну цільну і логічну історію.

Ці пояснення - оповідання, які ми розповідаємо собі і іншим, - організують наш досвід і формують поведінку. Історії, які ми оповідаємо про себе, є потужним інструментом для розуміння і осмислення життя, оскільки вони визначають, що саме ми відзначаємо і запам'ятовуємо і, отже, то, як ми оцінюємо минуле і дивимося в майбутнє. Якими саме будуть ці історії, залежить від того, на які події ми звернули увагу, як зв'язали їх між собою і який сенс їм надали. Уявіть, наприклад, які спогади з навчання в старших класах збереже дівчина, яка вважає, що все у неї йде в міру успішно, і як вони вплинуть на її відношення до університету, до майбутньої кар'єри. А тепер уявіть, яким буде погляд на те ж минуле і майбутнє у дівчини, яка думає, що у неї ніколи нічого не виходить.

Людський досвід завжди багатший, ніж історія, яку ми розповідаємо про нього. На жаль, перед обличчям безлічі проблем або на тлі стресу люди часто вибірково концентруються на негативних подіях минулого, починають приписувати подій смисли, що підкріплюють проблемну історію, і мало звертають увагу на ті події, які цьому негативізму суперечать.
Повернемося до прикладу дівчата (назвемо її Маша), яка думає, що у неї ніколи нічого не виходить. Її життєва історія називається «я невдаха». Можливо, ця проблемна історія виникла ще в середній школі, коли у Маші виникли складнощі у вивченні точних предметів, і була пов'язана з переходом в нову школу, де у неї не склалися стосунки з однокласниками. Під тиском цієї історії вона не пам'ятає про свої успіхи в початковій школі і добре знання гуманітарних предметів. Так само не беруться до уваги хороші взаємини з однолітками, які були в художній школі.

В результаті у Маші сформувалося уявлення про себе як невдаху. І воно діє як фільтр, що відокремлює той досвід або ті переживання, які не узгоджуються з сюжетною лінією. Якщо їх не можна відфільтрувати, події спотворюються до тих пір, поки так чи інакше не вкладаються в основну канву. Всі свої успіхи дівчина наказує сліпий удачі або вважає їх незначними. Негативні ж події життя відразу складає в «скарбничку» проблемної історії.

Мета наративної терапії - допомогти людям побачити досвід, який не відповідає проблемної історії, відкрити альтернативні знання і вміння, які містяться в цих висловах досвіду, створити з раніше «невидимих» подій історії про себе і своєї ідентичності, відповідно до бажаними для самих людей способами життя .