Що таке калланетика - інформація про методику
Калланетика - це ексклюзивний комплекс вправ для всіх частин тіла: ніг, сідниць, стегон, рук, плечей, спини і черевного преса. Методика включає в себе вправи з різних видів східних гімнастики і особливі дихальні вправи.
Вважається, що 1 година занять калланетикой дає організму навантаження, рівне сьомої години класичного шейпінгу або 24 годинам аеробіки.
Ця гімнастика, заснована на розтягуючих і статистичних вправах, що викликають активність глибоко розміщених м'язових груп. Будь-яка вправа розроблено. таким чином, що одночасно працюють всі м'язи тіла.
Що може Калланетика?
- Відновити обмін речовин
- Знизити вагу тіла і зменшити його обсяги
- поліпшити поставу
- Ви навчитеся володіти власним тілом
- Ваші м'язи зміцніють і придбають «балетну» форму
Якщо ви хочете радикально змінити своє тіло, знизити вагу, підтягти м'язи, підкоригувати проблемні зони, - значить настав час записатися на заняття по калланетике.
Їй вже за 50, а фігура у неї на заздрість 16-річним дівчатам. З дитинства у неї були труднощі з стегнами, щоб позбутися від вроджених вад, Каллан займалася танцями і стрибками у воду, елементи яких вона внесла в свою методику покращення фігури. Особливістю системи є колосальна статичне навантаження на м'язи тіла. Беручи необхідну позу, потрібно тримати її протягом 60-100 сек ..
Каланетика вимагає, щоб займається завжди відчував своє тіло, що робить вправи ще більш ефективними! Результат - не накачані м'язи, а струнке, підтягнуте тіло.