Що таке хропіння як спалося я ніколи толком не сплю, тільки вполглаза

- Я ніколи до ладу не сплю, тільки вполглаза.

- Так? Ніколи не чула, щоб сплячий вполглаза так хропів.

Як ви сьогодні спали? Добре? Ради за вас. А ваші родичі? Якщо ви хропете, то цієї ночі ваші близькі, швидше за все, не виспалися. Вранці вони були напружені, недружелюбні і обмінювалися важкими розуміючими поглядами за вашою спиною. Так, такий хропіння: часто він здається проблемою тільки тим, хто змушений його слухати.

Можливо, рідні вже не раз або натякали вам на візит до лікаря, або відкрито говорили, що треба б записатися на прийом, або благали вас вилікуватися заради всього святого і за будь-які гроші. Вилікувалися? Судячи з того, що ви зараз Новомосковскете цю книгу - ще немає. Не засмучуйтесь: скоро ми дійдемо до практичних рекомендацій. А поки потрібно зробити одну важливу річ - зрозуміти, що таке хропіння і звідки він у вас узявся. Не знаючи причину, можна розраховувати на успішне лікування. Не знаючи ворога, не можна його перемогти!

Отже, механізм появи хропіння. Коли людина не спить, м'язи його глотки, м'якого піднебіння і мови знаходяться в тонусі. Завдяки цьому просвіт верхніх дихальних шляхів зберігається вільним, а подих - легким і безшумним (див. Малюнок нижче). Але після засипання мускулатура
розслабляється, через що відбувається деяке звуження просвіту глотки і збільшення рухливості глоткових структур.

У здорових це не призводить до яких-небудь об'єктивних змін, але у деяких людей при розслабленні м'язів уві сні частково порушується проходження повітря по верхніх дихальних шляхів. Найбільш рухливі структури глотки (м'яке піднебіння і піднебінний язичок) починають вібрувати під струмом повітря.

Ці коливання і народжують звук хропіння.

Дихання людини уві сні: а - нормальне дихання, б - хропіння

Знаєте, як створили пеніцилін, лазер, віагру та зробили багато інших геніальних винаходи? Випадково. Причиною створення першого струнного музичного інструменту теж стала випадковість. Це сталося ще в давнину. Мисливці і воїни помітили, що, коли у луків приспущена тятива, ті починають співати на вітрі: потік повітря викликає вібрацію тятиви і змушує її видавати приємний бархатистий дзижчання.

Фактично таку ж «музику» видають вночі вібруючі стінки глотки хропе людини. Глобальне відмінність полягає в тому, що ніхто не має ілюзій з приводу краси цих звуків. Крім того, людині, яка хропе, може загрожувати біда. Приблизно у кожного п'ятого хропе хропіння супроводжується частими зупинками дихання уві сні. Цей стан називається синдромом обструктивного апное сну (СОАС).

СОАС характеризується наявністю хропіння, періодичним спаданням верхніх дихальних шляхів на рівні глотки і припиненням легеневої вентиляції при зберігаються дихальних зусиллях, зниженням рівня кисню крові, грубою фрагментацією сну і надлишкової денною сонливістю.

СОАС - серйозне захворювання, яке істотно погіршує самопочуття пацієнта і знижує якість життя, збільшує ризик розвитку серцево-судинних, неврологічних, метаболічних і легеневих ускладнень.