Що таке хребет

Опора людського тіла - хребетний стовп, розташований в центрі тіла. Це сегментний орган, який складається з кісткових хребців:

• п'яти крижових (зрощених)

• трьох-чотирьох копчикових (зрощених).

Кістки нашого тіла живі, вони рясно забезпечуються кров'ю і пронизані нервами, в них відбувається безперервний і швидкий обмін поживних речовин, особливо мінералів кальцію і фосфору, а також вітаміну D. В кістковому мозку, який знаходиться в більш великих кістках, утворюються клітини крові, грають життєво важливу роль в імунних реакціях і перенесення кисню по всьому організму. Кістки, з'єднані між собою системами і зв'язками, утворюють скелет, який підтримує і захищає м'які тканини.

Сім шийних хребців підтримують голову і забезпечують її рівновагу. Два верхніх хребця біля основи черепа - атлант і епістрофей - діють як універсальне з'єднання, дозволяючи повертати голову в сторони, відкидати назад і нахиляти вперед.

Дванадцять грудних хребців з'єднані з ребрами, разом вони утворюють грудну клітку, яка забезпечує легким достатню свободу руху під час входу і захищає багато життєво важливі органи.

П'ять поперекових хребців формують нижній відділ хребта - поперек. Вони з'єднані з хрестцем.

Крижі складається з п'яти зрощених кісток, які разом з тазовими кістками утворюють ємність з кісток для захисту дітородних органів і сечового міхура.

Копчик біля основи хребта являє собою залишки хвостового скелета. Він складається з трьох-чотирьох зрощених кісток.

Між кістковими хребцями знаходяться хрящеподобной диски, які надають хребту еластичність і гнучкість. Хребець складається з тіла хребця, дужок і остистих відростків. Розташовуючись один над іншим, дужки і відростки формують кістковий канал. В кістковому каналі хребетного стовпа знаходиться спинний мозок з нервовими відростками - корінцями, які, розгалужуючись, йдуть до всіх частин тіла і внутрішніх органів. Захист спинного мозку з'єднує головний мозок з периферійної нервової системою і проводить від тіла до мозку чутливі імпульси, а в зворотному напрямку - «інструкції» для м'язів і їх дії. При порушенні будь-якого ділянки нервової системи відбувається збій в роботі того органу, який иннервирована (тобто забезпечувався нервовими клітинами) цією ділянкою, а це призведе до захворювання даного органу. Найчастіше порушення виникають в різних відділах хребта.

Спинний мозок - частина центральної нервової системи. Його довжина становить близько 45 сантиметрів - від головного мозку до поперекових хребців, де розгалужуються нерви. Ця нижня частина носить назву cauda equine, з латини перекладається як «кінський або кінський хвіст». Спинний мозок має циліндричну форму і складається з кровоносних судин і серцевини, утвореної нервовими волокнами. Спинномозкові нерви через рівні проміжки відгалужуються від спинного мозку і проходять через отвори між суглобовими поверхнями і тілом хребця. Далі вони розгалужуються, утворюючи мережу дрібних відгалужень, які пронизують певні ділянки тіла.

На всьому протязі кістковий мозок захищений кісткової трубкою, утвореної хребцями, дрібними зв'язками і м'язами. Він омивається спинномозковою рідиною. Рідина поглинає поштовхи, захищаючи хребетний стовп від тиску.

Отже, хребет грає ключову роль в здоров'я.

Він основа скелета, він надає тілу потрібну форму, до нього прикріплюються пласти великих і малих м'язів і зв'язок спини і живота. Якщо ж хребет викривляється, то це впливає на кістки всього скелета. М'язи і зв'язки

коротшають, внутрішні органи зміщуються, що призводить до захворювання всього організму.

Спинний мозок може розтягуватися, пристосовуючись до мінливого положенню тіла, і пошкодити його важко. Спинномозкові нерви складаються з мільйонів окремих нервових волокон, або нейронів. У зоні дії кожного спинномозкового нерва знаходиться певна частина тіла, і можна точно співвіднести нерви з різними частинами тіла.

Нерви, що виходять з шийного відділу хребта, іннервують в основному руки, плечі і голову.

Нерви, що виходять з грудного відділу хребта, - середню частину тулуба.

Нерви, що виходять з поперекової і крижової областей хребта, - нижню частину тулуба і ноги.

Наслідки порушення іннервації спинномозкових сегментів

Латинському позначенню букв відповідає: С - шийний відділ; D - грудний відділ; L - поперековий відділ

Проаналізувавши дані таблиці, можна зробити висновок, що хребет є тонкою і високоточної конструкцією, але саме ці якості роблять його уразливими до дії різних навантажень, травм і стресів. Також можна сказати, що більшість хвороб пов'язано із захворюваннями хребта, а основним захворюванням хребта є остеохондроз.

Це повинні знати батьки!

Говорячи по-простому, хребет є тонкою і високоточної конструкцією, але саме ці якості роблять спину вразливою до впливу стресів і різних навантажень. З дитинства лікарі кажуть, що необхідно стежити за поставою, берегти спину, уникати ударів, травм, робити профілактичний, а при необхідності лікувальний масаж спини та інших зон. І про все це треба пам'ятати з першого дня дитини.

Формування хребта відбувається в дитинстві і триває в підлітковому віці. Тому якщо дитина довго і неправильно сидить, то до підліткового віку у нього будуть видимі проблеми з хребтом.

10% п'ятирічних дітей входять до групи ризику, так як ведуть сидячий спосіб життя (дівчатка більше, ніж хлопчики).

Найбільш небезпечним вважається вік від 10 до 14 років, коли скелет ще не остаточно сформувався, а дитині більше, ніж раніше, доводиться сидіти за столом, готуючи уроки, або проводити час за комп'ютером. У старанних «домашніх» дітей, перевантаженими навчальними заняттями, часто виникають хвороби хребта. Цьому сприяють неправильна поза, яка веде до нерівномірного навантаження на хребет і м'язи. Надалі відбувається зміна в зв'язках хребта, деформація самих хребців - в результаті утворюється стійке бічне викривлення і болю.

Рання діагностика - запорука успіху в лікуванні різних захворювань, тому батьки повинні докласти максимум зусиль, щоб не упустити початок хвороби.

Слідкуйте за тим, як дитина сидить і на чому спить. Змушуйте його кожні 15-20 хвилин робити перерву, під час якого можна зробити масаж спини і фізичні вправи. Робоче місце треба організувати так, щоб дитина не зігнувся. Коли дитина сидить, стежте, щоб його потилицю був трохи піднятий і відведено трохи назад, а підборіддя опущене. При такому положенні голови випрямляється весь хребет і поліпшується кровообіг головного мозку. Ноги повинні стояти на підлозі, причому кут в колінах повинен складати приблизно 90 *. Плечі опущені, руки вільно лежать на столі, відстань від поверхні столу до очей - приблизно 30 см.

Постіль повинна бути зручною, подушка невеликий. Під час сну фізіологічні прогини слід не усувати, а підтримувати. М'який прогинається матрац не може дати хорошій опори найважчої частини тіла - тазу, і це викривляє хребет в ту сторону, на якій дитина спить. Привчайте дитину більше рухатися. Нехай ваше чадо частіше допомагає вам по дому або на дачі. Бігає, гуляє, плаває. Чим більше рухів, тим краще. Відсутність активного руху неминуче призводить до недорозвиненості міжхребцевих дисків і суглобів. Яким би обдарованим і здатним не було ваше дитя, яких би висот не досягла, все його життя може опинитися в тій чи іншій мірі неповноцінною через недостатню рухливість в дитинстві.

Отже, що повинні пам'ятати батьки:

1. Дозрівання кістково-м'язової системи у дитини відбувається поетапно, в індивідуальні терміни. Тому не варто ставити або садити малюка раніше, ніж він зробить це самостійно.

Дитина повинна мати можливість здійснювати ті рухи, до яких вже готова його кістково-м'язова система. Спроби «форсувати події» можуть привести до того, що неспроможний м'язовий корсет не зможе утримати кістки в правильному фізіологічному положенні.

2. Пристосування для дитини - ліжечко, стільчик, пристрій для перенесення - повинні бути зроблені за всіма правилами, максимально комфортними і безпечними. Наприклад, дитяче ліжечко повинна бути зручною і для дитини, і для батьків. Краще вибрати ліжечко з опускається бортом або його частиною і обов'язково з декількома рівнями положення дна. Втім, рівень дна можна відрегулювати і самим, за допомогою багажних ременів. Кращий матеріал для дитячого ліжечка - натуральне дерево

3. Необхідно відвідувати ортопеда в один місяць, три місяці, один рік, три роки, п'ять, шість, вісім, десять, дванадцять і чотирнадцять років. Чому так часто? Подібно до того, як іноді ви не відчуваєте, що у вас починається карієс, ви можете не знати, що у дитини стався підвивих хребців. Тому хребет дитини необхідно перевіряти регулярно.

4. Підберіть висоту обіднього столу так, щоб, поставивши лікоть на стіл, пензлем можна було торкнутися підборіддя. Нехай дитині буде ні високо, ні низько - щоб не сутулитися, а тримати спину рівно.

5. За партою треба сидіти так: обидві ноги на підлогу, спина - пряма, перпендикулярно підлозі, обидві руки на парті, між грудьми і партою - відстань в долоню, зошит - під помірним нахилом.

6. За комп'ютером треба сидіти так. монітор повинен стояти строго в центрі, перед очима, щоб дитина не повертав голову і корпус, а дивився прямо перед собою. Перший помічник в цьому - стілець. Чи не офісний з поворотним механізмом, а звичайний стійкий стілець. Особливо це актуально в ранньому віці, коли для дитини він скоріше є іграшкою - він гойдається і крутиться на ньому, в тому числі і під час підготовки домашнього завдання. Звичайний стілець, до яких ми всі з дитинства звикли, - кращий варіант для фіксації положення хребта. Такої позиції дотримуються доктора.

7. Якщо у дитини, що підросла з'явилися наступний симптоми, то треба негайно йти до лікаря:

• одне плече або стегно вище іншого;

• одна нога коротша за іншу;

• болі в суглобах;

• невміння стояти нерухомо;