Що таке ерекція як підвищити і продовжити погану ерекцію

Ерекція - ось те, що дійсно турбує чоловіків. Ерекція - це не що інше, як відображення стану вашого фізичного, і до того ж психічного здоров'я. Проблеми з ерекцією виникають з різних причин: хвороби, стрес, проблеми у відносинах, на роботі і т.д. З порушеннями ерекції в тій чи іншій мірі стикався кожен чоловік, хоча б кілька разів у своєму житті.

Еректильна дисфункція може виникнути у абсолютно здорового чоловіка після вживання значних доз алкоголю, прийому певних медичних або наркотичних препаратів, та й просто втоми або нервового напруження. Більшість чоловіків вважають: ерекція або є, або немає - іншого не дано. Таку думку помилково.

Можна займатися любов'ю і зі слабкою ерекцією. Чоловік може пройти всі рівні збудження, завершивши їх оргазмом, навіть якщо пеніс недостатньо твердий. Якщо періодично ви відзначаєте відсутність ерекції, припустимо, в стані алкогольного сп'яніння, чого не трапляться в більшості випадків, то немає приводів для занепокоєння.

Ви впевнені, що у вас є проблеми з ерекцією, і ви хочете їх усунути?

Спочатку потрібно встановити, чи не є причина поганої ерекції фізичної. Спробуйте відповісти на наступні питання:

• Чи виникає ерекція вночі або вранці, коли ви прокидаєтеся?
• Ерекція вночі або вранці виникає, але з партнеркою контакту не виходить?
• Чи виникають ерекції при мастурбації, але без участі партнерки?

Якщо не на всі питання ви відповіли «так», то ваші труднощі можуть мати психологічне коріння. Крім того, найбільша кількість проблем з ерекцією пов'язано саме з психологією.

Так як же можна підвищити ерекцію психологічно?

Перш за все, необхідно робити акцент на психологічний стан чоловіка. Стрес - головна причина відсутності гарної ерекції і як наслідок сексу. Необхідно покращувати стан чоловіка поступово: сприяти поліпшенню загального настрою, підтримувати його в складних ситуаціях, що стосуються роботи і вдома, намагатися всілякими способами відвернути від поганих думок.

Підвищенню ерекції сприяють також інші способи:

До фізичних причин, пов'язаних зі зникненням ерекції відносяться, як правило, медичні причини. Існує ряд захворювань, які впливають на ерекцію. Діабет, захворювання передміхурової залози, пошкодження спинного або головного мозку, пошкодження нервів, відповідальних за процеси збудження, порушення кровообігу - це неповний перелік поширених причин зниження ерекції. При наявності таких захворювань необхідний контроль лікаря, дотримання призначеного лікування та рекомендацій.

Як продовжити ерекцію?

Передчасна еякуляція часто є перешкодою в отриманні сексуального задоволення чоловіка. Продовження ерекції можливо різними способами. Найбільш простий і безпечний - скористатися тренуваннями, поліпшити самоконтроль.

Нижче наведені найпоширеніші методи:

• вдихнути
  Дуже часто наступ передчасної еякуляції пов'язане зі стресом. Подібно до поведінки в складній емоційній ситуації, під час заняття сексом, допоможе зробити глибокий подих на повні груди. Негативна сторона цього метода- з першого разу не у всіх виходить продовжити ерекцію - потрібні певні навички.
• затиснути
  Найбільш поширений спосіб серед чоловіків. Потрібно встигнути злегка стиснути пеніс в потрібний момент. Здавлювання відбувається до моменту відступу відчуття наближається оргазму. Цей метод, безумовно, допомагає продовжити ерекцію і отримати максимум задоволення, так як відчуття настання оргазму може відбуватися кілька разів.
• відтягнути
  Якщо ти відчуваєш, що більше не можеш стримувати наступ оргазму, то саме в самий останній момент ти можеш ще продовжити статевий акт. Перед настанням еякуляції яєчка чоловіки підтягуються, тому якщо їх відтягнути - триватиме ерекція.
• змінити позицію
  Важливе місце займає час, витрачений на зміну позиції. Правильним буде поведінка: вийняти пеніс, повернутися, зручно розташувати партнера. Тим самим ерекція буде продовжена на якийсь час.
• втягнути
  Досить складний спосіб. Для його використання потрібні сильні натреновані м'язи, які розташовані в проміжку між лобком і куприком. Напружуючи і розслабляючи м'язи послідовно, ти гальмуєш еякуляцію, і отримати довгу ерекцію. Попередньо звільнивши сечовий міхур, спочатку напряги, потім розслаб м'язи як при сечовипусканні. Щоб стати профі в затримці оргазму, потрібно тренувати ці м'язи кожен день.
• помучитися
  Відволіктися від думок про секс і відповідно відстрочити передчасну еякуляцію допоможе, наприклад, несильний укус за вухо. Важливо не ласкавий дотик партнерки, а досить сильне натискання, в межах розумного, звичайно.
• думати
  Ще один спосіб в скарбничку продовження ерекції. Необхідно сконцентрувати на думки про щось сексуально-шокуючому. Наприклад, чоловік повинен представити себе в ліжку зі своєю тіткою або іншому. Думки про роботу молочного магазину не допоможуть відстрочити настання оргазму.
• одягти
  Допомога в продовженні ерекції може прийти з такої банальної боку як гумова річ - презерватив. Секс буде продовжений однозначно.

Промахи з сексуального життя чоловікові в народі часто називають імпотенцією. На ділі все йде не зовсім так. Імпотенція - стан, при якому чоловік не зможе зробити статевий акт, ні за яких обставин. Такий діагноз, на щастя, ставлять малій кількості пацієнтів. Випадкові або періодичні проблеми з ерекцією називаються еректильною дисфункцією.

Причинами еректильної дисфункції можуть бути різні захворювання людини: цукровий діабет, гіпертонічна хвороба, куріння, ожиріння, вживання алкоголю, психічна напруга і т.д. Порушення еректильної дисфункції - одне з найпоширеніших захворювань в сфері сексуальних розладів у чоловіків.

Чи можна уникнути еректильної дисфункції?

Запобігання еріктільной дисфункції за допомогою таких дій:

• Взяти за основу правильне і регулярне харчування, заняття спортом, стежити за здоров'ям.
• Не вживати наркотичні препарати. Відмовитися або звести до мінімуму куріння і алкоголь.
• Вести регулярне статеве життя, уникати тривалих періодів утримання.
• Не застосовувати препарати для еректильної дисфункції, не ознайомившись з інструкцією, а ще краще без поради лікаря.
• Обов'язково отримати консультацію фахівця, якщо у вас трапилася травма в області малого тазу або паху, при наявності хронічних захворювань, наприклад, цукровий діабет або гіпертонічна хвороба.

Будь-якому чоловікові не завадить взяти на замітку список продуктів для посилення ерекції. Важливо, щоб вживана їжа була повноцінною і містила в собі збуджуючі речовини. Харчування повинно містити в собі їжу, багату протеїнами: тварини і рослинні білки. Включіть у свій раціон: м'ясо, птицю, рибу, молочні продукти; хліб з пшениці, картопля, запечена в печі, супи з овочів, бобові, зелень, моркву, капусту, різні горіхи. Вітамінами, що впливають на потенцію визнані: А, Е, D, K.

Важливими будуть продукти, що містять в собі фосфор. Вступаючи в з'єднання з жирними кислотами і азотами утворюється лецитин - приймає важливе участь в синтезі статевих гормонів. Він міститься в гарбузі, печінки, пивних дріжджах, горіхах і т.д. Також поліпшення ерекції сприяє цинк. Його містять: пшениця, жито, печінку, устриці. Побалуйте себе шоколадом, ікрою, бананами. Ці продукти приносять відмінний результат.

Пам'ятайте, що продукти, які вживаються в якості препарату для поліпшення ерекції - це всього лише одна складова якісного сексу.

Всі ліки по усуненню порушень ерекції приносять максимальну користь в поєднанні з правильним способом життя, фізичною активністю, позитивним психологічним настроєм. Найякісніші і ефективні препарати можна вибрати в нашому каталозі

Также интересно почитать:

Спеціальний кореспондент
Містер Джой, Ян Виссарионов