Що робити з ногами потрібна порада щоденники

Привіт, девчулі!
Я нікуди не пропала, просто вага залишається на місці, і писати щоденники з харчуванням не хочеться.

Спортом займаюся, не кидаю. На щастя, хоч в спорті є сила волі.

Два рази на тиждень біг, і один раз - або Джилліан, або комплекс вправ, в яких, до речі, допомагає мені чоловік. Ну як допомагає. Стежить за секундоміром, коли потрібно робити щось за певний у часі.

Тижнів зо два тому, то чи підвернула ногу, чи то забила і не помітила, але став хворіти великий палець і весь підйом від нього.

Займатися не кидаю, а й боюся, чесно кажучи.
Може, маззю якийсь по користуватися? Хтось стикався?

Або, може, з часом пройде?

А ще коліна під час бігу болять. Це, типу, напевно, через мого ваги. І тут питання: мені не бігати чи що.

Або просто всі перетерпіти і саме все пройде, коли організм звикне до навантажень?
Дайте пораду, дівчатка?

Коди для вставки:

BB-код для форумів:

Тижнів зо два тому, то чи підвернула ногу, чи то забила і не помітила, але став хворіти великий палець і весь підйом від нього.

Займатися не кидаю, а й боюся, чесно кажучи. Як можна щось радити !?
Тільки до лікаря!

А ще коліна під час бігу болять. Це, типу, напевно, через мого ваги. І тут питання: мені не бігати чи що. У 24 роки з вагою 70 кг.
Ні, звичайно.)) Точно не від ваги. Швидше, від ряду інших причин.
У всіх моїх знайомих серйозних бігунів теж болять коліна.
Ще й ікри, і стегна. ))