Що робити, якщо ваш малюк встає навшпиньки - доктор айболит
Денис Круглик
дитячий масажист, Горлівка
Шановні батьки, будь ласка, зверніть увагу на такий момент, що наші діти дуже часто спираються на шкарпетки. Щоб це скорегувати і спробувати виправити, ви можете використовувати ці рекомендації з масажу і гімнастики.
Світ гармонії, здоров'я і щастя настає лише тоді, коли ви працюєте над цим питанням. Постійно займаєтеся зі своїм малюком: регулярне відвідуєте лікарів, робите масаж, гімнастику, водні процедури, якщо є необхідність - фізіотерапію, граєте, розмовляєте, влаштовуєте ранкові та вечірні прогулянки, дотримуєтеся режим сну, харчування (на вимогу, за часом), якщо дитина на грудному вигодовуванні, то регулярно ведете щоденник годуючої мами і т.д.
Але найголовніше - до кожної дитини потрібен свій, індивідуальний підхід. І від того, як ви це зробите, з якою педантичністю і відповідальністю підійдете до цієї ситуації, рівно такий же гармонійний світ ви отримаєте, такі плоди пожнете.
* Погладжуйте стопу від п'ятки до кінчиків пальців.
* Великим пальцем вашої руки робіть вісімку на стопі малюка.
* Великим і вказівним пальцем вашої руки робіть прищипивание зовнішньої частини стопи, від п'яти до пальчикам.
* Проведіть погладжування зовнішньої частини пальців, від нігтя в сторону гомілковостопного суглоба.
2) Наступним етапом буде масаж литкового м'яза і м'язів стегнової області.
* Зробіть загальне легке погладжування долонею литкового м'яза і м'язів стегнової області в напрямку від п'яти до стегна.
* Потім в тому ж напрямку - більш глибоке погладжування.
* Ребром долоні вашої руки здійсните кругове розтирання литкового м'яза і м'язів стегнової області, від п'яти до колінного суглобу (пропустивши колінний суглоб) і вище до стегна.
Звертаю вашу увагу на те, що зв'язковий апарат у дітей такого віку дуже слабкий, тому не рекомендую застосовувати прийоми розтирання і розминання в області колінного суглоба.
* Потім можете глибше, звертаючи увагу при цьому на реакцію дитини, зробити нетривале розминка литкового м'яза і м'язів стегнової кістки і сідниць. Якщо дитина насупився, ослабляйте масажне рух своєї руки, інакше дитина заплаче і не дозволить працювати з собою.
* Зробіть легке погладжування.
* Візьміть маленький м'ячик з пухирцями і покатайте по стопі і литкового м'яза і м'язів стегнової області.
* Зробіть легке погладжування всієї ніжки.
Після того як ви зробили масаж ніг, приступайте до ГІМНАСТИКИ.
Вправа 1. Малюк лежить на спині, ноги зігнуті в колінах, злегка розведені в сторони. Своїми руками добре фіксуємо гомілковостопні суглоби і починаємо легке потопиваніе. При цьому дитині потрібно говорити "топи, топи, топи" і посміхатися, весь час хвалити і говорити, який він молодець. Ваша посмішка дозволить більш якісно попрацювати з вашим малюком, вона допоможе відвернути його, пам'ятайте про це.
Вправа 2. Захоплення той же, але робимо рух, уявляючи, що дитина їде на велосипеді. Ця вправа так і називається - "Велосипед".
Вправа 3. Підводимо ніжки до живота і відводимо назад, випрямляючи ноги. Цю вправу можна робити одночасно обома ніжками або по черзі.
Вправа 4. Підводимо ноги до живота і розводимо в колінах в різні боки, подумки малюючи колінами дві окружності. Це гімнастичну вправу застосовується не тільки для зміцнення м'язів ніг, але і для профілактики дисплазії тазостегнових суглобів.
Вправа 5. Переверніть дитини повільно на живіт і поползать з ним, підставляючи свої руки під його ніжки. Малюк повинен відштовхуватися. Довго він цього робити не зможе, тому що буде впиратися і тертися носом об пелюшку, це буде його дратувати, він може почати Кукса і заплакати. Будь ласка, не лякайтеся, доробити вправу до кінця, а потім візьміть на руки і заспокойте. Таке повзання потрібно робити раз 7 в день, по 2-3 відштовхування за 1 раз.
Вправа 6. Виконуємо один з варіантів ходьби. Дитина знаходиться під кутом 45-60 градусів. Ніжки впираються в вашу груди або живіт. При цьому потрібно говорити малюкові: "Крокуємо, крокуємо ...", постійно хвилями дитини.
Пам'ятайте, дитина відчуває вас, чує ваш добрий, ніжний, лагідний голос, бачить вашу посмішку. Для нього це дуже важливо. Він пізнає світ, а дана вправа у вигляді гри йому подобається, і тому дитина готова зробити крок, а потім ще і ще ...
Фото 2. Єва, 8,5 міс.
Так як дитина знаходиться під кутом, то навантаження на хребет незначна і в цьому положенні ви можете вільно займатися кілька хвилин.
Фото 3. Єгор, 1,5 міс.
Вправа 7. Здійснюємо легкі, качають руху (вгору, вниз). Зміцнюються м'язи шиї, живота, хребет, стабілізується тонус м'язів стегна і гомілки, зміцнюється зв'язковий апарат гомілковостопного суглоба.
Фото 4. Єгор, 1,5 міс.
Особливість вправи полягає в тому, що малюка тримаємо під меншим кутом, приблизно 25-45 градусів (фото 3 і 4), тим самим буде знижено навантаження на хребетний стовп. І для дитини це буде безпечно.
Вправа 8. Якщо дитина в ваших руках відчуває себе комфортно і, найголовніше, ви відчуваєте, що малюк добре зафіксований в руках, то можете провести обертальний рух правої руки дитини (фото 4). Потім акуратно поміняйте свої руки (праву руку переведіть під груди дитини, лівою рукою візьміть ліву ручку малюка) і те ж саме виконайте з лівою рукою дитини.
Всім батькам рекомендую:
1) гімнастичні вправи робити над м'якою поверхнею;
2) не намагатися виконати вправу 8 з дитиною старше 5 місяців. Це не безпечно! Так як з віком дитина стає: а) більші, б) важче, крім того, з кожним днем зростає його рухова активність.
Фото 5. Женя, 7 міс.
Для більш якісного виконання вправи дивіться, щоб малюк своїм шкарпеток лівої ноги з зусиллям упирався вам в живіт, а вільна нога сама зробить крок. Потім зробіть такий же упор шкарпеток правої ноги (фото 5).
Використання цих вправ в комплексі з парафінотерапією, масажем, іншими гімнастичними вправами (в тому числі на м'ячі) і плаванням дозволить вам швидше позбутися від вставання вашої дитини навшпиньки.
Після цього ви можете приступити до водних процедур:
1) Повільно опустіть малюка в воду. Одна рука підтримує під груди, інша під підборіддя. Хваліть, ласкаво розмовляйте з ним. Пропливаючи кілька кіл у ванні.
Бажаю здоров'я вам і вашим дітям!