Що потрібно їсти при анемії
Залізодефіцитна анемія - власне дефіцит заліза
Гемолітична анемія -швидке руйнування червоних кров'яних клітин.
Серповидно-клітинна анемія - поява в крові серповидного (аномального) гемоглабина.
Фолієводефіцитна анемія - нестача вітаміну В12 (фолієва кислота).
Гіпо- та апластічечкая анемія - низька функціональність кісткового мозку.
Постгеморагічна анемія (гостра або хронічна) з'являється через велику втрату крові (одноразової або систематичної).
Харчування при анемії
Жирна риба (скумбрія, горбуша) теж містять багато заліза. Звичайний хліб краще замінити на вироби з борошна другого сорту. На гарнір можна їсти рис і макарони, додавши до них кріп, буряк, моркву, капусту.
Кавуни складаються не тільки з води, але і з необхідного при анемії мікроелемента, так що їх теж можна сміливо вживати в їжу.
Вітаміни для лікування анемії
До боротьби з анемією необхідно підключити вітаміни. Можна купити мінерально-вітамінні комплекси в аптеці, або споживати більше продуктів з вітамінами B (бобові, м'ясо, риби, яєчні жовтки, сир) і вітаміном C (чорна смородина, капуста, цитрусові, печена картопля, болгарський перець).
Вітамін С або аскорбінова кислота сприяє всмоктуванню заліза в кров, а вітаміни групи B беруть участь в кровотворення (B12), стимулюють обмін речовин (B6), є профілактичним засобом від анемії (B9 або фолієва кислота).
Гарне народний засіб для поповнення запасів B12 - це коктейль зі склянки молока, чайної ложки пивних дріжджів і чайної ложки меду.
Що виключити з раціону при анемії
- жирні сорти м'яса, птиці та риби;
- маргарин (вершкове масло і вершки теж вживати менше);
- ковбаси, м'ясні напівфабрикати, шинку високої жирності, окости, копченості;
- свинячий, баранячий і яловичий жир.
Денне меню при анемії (приклад)
Сніданок: гречана каша, куряча печінка тушкована, овочевий салат, трав'яний відвар.
Другий сніданок: варене яйце, пара яблук або салат з моркви і буряка.
Обід: овочевий суп, курка (варена або запечена), салат з томатів і зелені, житній хліб, фрукти і ягоди (чорниця, чорна смородина).
Полудень: нежирний сир або йогурт з медом і чорницею.
Вечеря: запечена риба, шпинат, хліб з борошна другого сорту, фруктовий салат (персики, яблука, абрикоси.
На ніч: кефір, молоко або ряжанка.
Анемія лікується довго. Курс терапії може тривати кілька місяців. Коли народні засоби, вітаміни і правильне харчування вже не допомагають, пацієнтові призначають препарати двовалентного заліза (найдоступніші це таблетки сульфату заліза).
Сонливість і втома можуть бути ознаками анемії
Лікар після огляду може призначити:
Залізовмісні лікувальні препарати зазвичай вводять внутрішньом'язово або внутрішньовенно, інакше вони можуть дратувати шлунок і кишечник.
Разом з залізом під час лікування від анемії добре допомагають марганець, кобальт, мідь.
Народні засоби від анемії - це відвари кропиви і череди трироздільної. Настої шипшини і лісової суниці теж допоможуть організму боротися з нестачею заліза. Приймати відвари потрібно по півсклянки тричі на день.
Найефективніший засіб в боротьбі з курінням