Що потрібно для зміцнення волосся

by Записки Дикої Господині Корисні продукти для краси волосся

Що потрібно нашому волоссю? Маски для волосся, ополіскування - це все добре. Але живити волосся треба і зсередини. Адже не секрет, що правильно підібраний раціон харчування - основа краси волосся, шкіри, нігтів і прекрасного самопочуття будь-якої жінки.

Кальцій наша основа - побудова волосся. Волос в своєму складі містить безліч з'єднань кальцію. Знижує здатність до засвоєння кальцію шкідлива звичка палити.

Магній працює на судини - живлення волосся. Магній потрібний для забезпечення скорочень і розширень судин, а волоссю харчування несуть судини.

Магнію багато в молоці, бананах, пшоні, сої, картоплі, пророщеної пшениці.

Вітамін Е - захист волосся. Вітамін Е захищає клітини, що покривають кровоносні судини, в тому числі, і ті, які оточують волосяні цибулини і живлять весь волосся до самого кореня.

Цього вітаміну багато в насінні соняшнику, олії (особливо нерафінованій), в горіхах і пророщених зернах пшениці.

Селен - щоб волосся не ламалися. Селен стимулює обміни речовин, потужний імуностимулюючий, антиоксидантний і антиканцерогенний агент. Володіє антібаластіческім дією і протидіє токсичного впливу важких металів (свинець, ртуть). Прискорює процеси розсмоктування і загоєння ран.

Багато селену містить риба (наприклад, тунець), печінка, зерно, насіння соняшнику, часник, кабачки, гриби.

Цинк - порятунок від випадіння волосся. Лікарі звертають увагу, що недолік цинку - дуже часто стає причиною випадання волосся.

Його можна знайти в печінці, яловичині, м'ясі птиці, горіхах, сирі, креветках і крабах.

Щоб зачіска була красивою

Зачіска залежить не тільки від форми особи. На зачіски, як і на все, що оточує жінку, великий вплив має мода. Однак при виборі зачіски виходити слід з особливостей вашого обличчя, вашого стилю, індивідуальності. Щоб зачіска добре «лежала», потрібно ретельно доглядати за волоссям.

Як зупинити випадіння волосся після пологів

Догляд за жирним волоссям. Рецепти масок для жирного волосся

Секрети краси вашого волосся

Проблема жирного волосся близька багатьом жінкам: жирне волосся дуже швидко забруднюються і стають сальними, втрачають обсяг, починають сильно блищати і злипатися. Як правило, якщо у вас шкіра жирна, то і волосся теж жирні, і сальні залози виробляють шкірного сала більше, ніж потрібно.