Що пити мамі, що годує - на сайті - все про вагітність, пологи, грудне вигодовування, дитячому

Багатьох турбує питання, скільки і що потрібно пити мамі, що годує, щоб молока було достатньо. Ми спробували розібратися в цьому питанні.

Існує думка, що для підвищення лактації мамі, що годує пити потрібно багато. Чи так це насправді? Норма рідини для годуючої жінки - 2-3 літра в день.

Чи можна годуючим пити сік?

В ідеалі, основним напоєм годуючої мами повинна стати звичайна питна вода. Звичайно, не сира з-під крана, а джерельна або очищена фільтром. Годуючим мамам ні в якому разі не варто пити газовані напої. Гази, що містяться у воді, будуть порушувати процеси бродіння в кишечнику. А, як відомо, діти і так часто страждають від кишкових кольок. Лимонади, особливо дешеві, містять безліч консервантів і барвників, які легко проникають в грудне молоко.

Мамі, що годує можна пити свіжовичавлені соки. Зазвичай фахівці рекомендують годуючим матерям вживати яблучний сік, причому тільки з зелених яблук, червоні сорти викликають алергію у дитини. Від виноградного, томатного і цитрусових соків в період годування слід утриматися.

Чи можна годуючим пити молоко?

Чи можна годуючим пити пиво і вино?

Напої, що містять алкоголь, що годує мамі слід виключити. Алкоголь навіть в малих кількостях проникає в грудне молоко, а при вживанні у великій кількості може викликати алкогольне отруєння у дитини. У невеликих дозах вживання алкоголю жінкою, яка годує призводить до гальмування розвитку фізичних і розумових здібностей дитини.

Чи можна годуючим пити каву?

Матеріали по темі: Вам також може бути цікаво «4 міфу про лактації» на сайті mamaexpert.ru