Що-небудь цікаве про сон
Сон - природний стан людини і не тільки. Ми не можемо собі уявити життя без нього. При цьому ми практично не знаємо, що відбувається з нами уві сні. На сон йде величезна частина нашого життя, зі сном пов'язано безліч міфів, легенд і просто суворий. Деякі з них, а також цікаві факти про сон ми розглянемо далі.
1. Психіка і сон
У Книзі рекордів Гіннеса в 1964 році було зафіксовано досягнення Ренді Гарднера. Це 17-річний хлопець провів без сну 264 години. Пізніше рекорд регулярно поліпшувався новими учасниками, хоча зараз подібні досягнення вже не приймаються. Головним же достоїнством досвіду Гарднера стала його контрольованість - в ході всіх безсонних годин за Ренді стежили лікарі. Зокрема, вони відзначили появу галюцинацій на четверті безсонні добу.
2. Ходіння уві сні
Блог Рибалич вже провів великий огляд по особливостям поведінки сновид в статті Сновиди навколо нас. Звернемо лише увагу на один цікавий момент. Є повір'я, що будити сновиди ні в якому разі не можна. Насправді ж, ніяких причин цього не робити немає. Єдине, що зупиняє - управляти лунатиком уві сні простіше, ніж розбудженою дезорієнтованим, переляканим, роздратованим людиною. А значить, питання побудки варто вирішувати з урахуванням конкретної ситуації.
3. «Сонна» фобія
Є цілий набір фобій пов'язаних зі сном. Виявляються всі вони безпричинним страхом засипання. Хтось боїться самого стану, схожого з маленькою смертю. Інших лякають можливі кошмари, або смерть уві сні, або апное. У таких випадках головне правильний настій, розслаблюючі процедури, зручне ліжко, ортопедичний матрац з кокосом - і міцний сон буде забезпечений.
4. Природний будильник
Вчені виявили, що навіть уві сні у нас всередині цокає годинник. Точніше це гормон адренокортикотропіну, під дією якого організм пробуджується і справляється зі стресом, пов'язаним з переходом від сну до активного дня. Більш того, вироблення гормону можна програмувати, налаштовуючи з вечора організм на пробудження в певний момент. І тоді вам не доведеться уві сні боротися з кошмарами від трезвонящего будильника під вухом - ви прокинетеся заздалегідь.
В продовження теми: Незвичайні будильники для любителів поспати